1、備份

在還原系統之前，首先要進行備份，以免還原過程中丟失重要數據。備份可以使用系統自帶的“備份和還原”功能，也可以使用第三方備份軟件，如Acronis True Image等。備份時需要選擇要備份的目錄和文件，并設置備份文件的保存位置和名稱。

2、準備系統安裝盤或U盤

在還原系統之前，需要準備一個系統安裝盤或U盤。如果原來的系統安裝盤或U盤丟失或損壞，可以從官網下載對應版本的系統鏡像，并使用工具將其制作成可啟動的安裝盤或U盤。

3、進入BIOS設置

在還原系統之前，需要進入計算機的BIOS設置，將啟動方式設置為從U盤或光盤啟動。具體操作方法因計算機品牌和型號不同而不同。可以在開機時按F2、Delete、F12等鍵進入BIOS設置頁面，然后找到啟動選項進行設置。

4、還原系統

進入BIOS設置之后，將準備好的系統安裝盤或U盤插入計算機，然后保存并退出BIOS設置。計算機會自動從安裝盤或U盤啟動。此時，按照系統安裝向導進行操作，選擇還原系統的選項，然后按照提示進行還原操作即可。