夏天防曬的小技巧包括： 1. 使用防曬霜：選擇SPF值高于30的防曬霜，并在太陽照射前20-30分鐘涂抹于暴露的皮膚上，包括臉部、頸部、手臂和腿部等。 2. 遮陽帽和太陽鏡：戴上寬邊帽、草帽或遮陽帽，保護頭部和臉部免受陽光直射。同樣重要的是佩戴太陽鏡，以避免陽光對眼睛的損傷。 3. 避免陽光直射時間段：盡量避免在早上10點到下午4點這段陽光最強烈的時間，如果必須外出，盡量尋找陰涼的地方。 4. 穿著寬松、透氣的服裝：選擇長袖長褲等遮擋力較好的衣物，材質以棉質或透氣性較好的面料為宜，避免直接陽光曝曬皮膚。 5. 補充水分：夏季陽光炙烤下容易蒸發體內水分，導致皮膚干燥。多喝水、補充水分，保持皮膚的濕潤和彈性。 6. 注意身體各個部位的防曬：遺忘對耳朵、手背等易被陽光照射到的部位的防曬，容易導致曬傷。應當將這些部位列入防曬范圍。 7. 多用遮陽傘：出門時可以使用遮陽傘，以降低陽光直射皮膚的程度，同時也可增加外出時的陰涼感。 8. 重點防護面部：面部最容易暴露在陽光下，需要更加仔細地保護。可以選擇帶有防曬指數的粉底或使用防曬噴霧進行額外的防曬。 雖然這些小技巧都可以幫助防曬，但最好還是定期檢查自己的皮膚，以確保沒有曬傷或其他陽光引起的皮膚問題。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的夏天有哪些防晒的小技巧？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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