豬肉營養豐富，但其中含有較多的飽和脂肪酸和膽固醇，過量攝入易導致動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等慢性疾病。因此，建議每日攝入量不要過多，最好控制在100克左右。另外，還要注意食用豬肉的清洗和烹飪方式，以避免食物污染和產生致病微生物。

總結

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