孕婦可以選擇多吃一些富含維生素C和纖維素的水果，如： 1. 橙子：富含維生素C和葉酸，有利于孕婦的免疫系統和胎兒的神經系統發育。 2. 獼猴桃：富含維生素C和纖維素，有助于消化和排便，還能增強免疫力。 3. 草莓：富含維生素C和葉酸，不僅能提高孕婦的免疫力和抗氧化能力，還能促進胎兒骨骼及神經系統的發育。 4. 紅棗：富含鐵質和維生素B群，能夠預防孕婦貧血和胎兒的神經管畸形。 5. 橘子：富含維生素C，能夠增強免疫力，促進孕婦的碳水化合物和脂肪代謝。 6. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和礦物質，不僅可以幫助孕婦抵抗疾病，還能增加孕婦的食欲。 7. 核桃：含有豐富的蛋白質和卵磷脂，能夠促進孕婦的神經系統和胎兒的大腦發育。 8. 藍莓：富含維生素C和抗氧化劑，對身體有抗氧化和抗炎作用。

總結

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