關(guān)于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿麻木怎么治，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)怎么治療最好這個(gè)很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰間突出的自我保健方法：一、注意事項(xiàng)：患者應(yīng)該注意飲食調(diào)理，提高身體的免疫力，避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。

2、2、患者在急性期應(yīng)改睡硬板床，要絕對(duì)臥床3周。

3、3、患者待癥狀明顯好轉(zhuǎn)后，可以逐步進(jìn)行背肌鍛煉，并在腰圍保護(hù)下，下地做輕微的活動(dòng)。

4、4、患者需要預(yù)防腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)，腰椎間盤突出癥患者經(jīng)過治療和休息后，可使病情緩解或痊愈，但該病的復(fù)發(fā)率相當(dāng)高。

5、二、其次就是進(jìn)行鍛煉：腰部的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)以及倒步走，對(duì)治療和預(yù)防腰椎疼痛效果非常的明顯。

6、繞環(huán)運(yùn)動(dòng)：兩腿略微分開，兩手叉在后腰部，以腰為軸心繞圈轉(zhuǎn)動(dòng)身體，若疼得厲害的話，可以動(dòng)作緩慢一點(diǎn)，先往左邊轉(zhuǎn)，再往右邊轉(zhuǎn)。

7、這個(gè)方法雖然簡(jiǎn)單，但是很管用。

8、2、倒步走：倒步走應(yīng)每天早、晚各1次，每次20～30分鐘，要循序漸進(jìn)。

9、腰椎疼得厲害時(shí)若能立即進(jìn)行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長(zhǎng)期堅(jiān)持倒步走，兩個(gè)月便可見到良好效果。

10、3、患者也可以使用 腰椎古方世yi貼 進(jìn)行調(diào)理！。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

總結(jié)

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