以下是一些可以幫助排出身體多余油脂的食物： 1. 檸檬水 2. 水果和蔬菜，尤其是質量高的富含水分的食物，例如西瓜、黃瓜、草莓、藍莓、芹菜、西紅柿、菠菜和生菜等。 3. 低脂肪的蛋白質食物，例如雞肉、魚、豆腐、雞蛋和瘦牛肉等。 4. 堅果和種子，例如杏仁、核桃、亞麻籽、芝麻和南瓜籽等。 5. 堅果油，例如橄欖油和麻油等。 總的來說，要注意飲食均衡，多攝取那些富含營養和膳食纖維的食物，同時適量減少高油脂、高熱量的食物，如炸雞、油炸氹、漢堡包等。同時也要多運動，才能更好的幫助減少油脂。

總結

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