本文主要寫了我在心情或者狀態不好的時候如何恢復先前狀態或者達到更佳的狀態的方法，希望能引發讀者的一些思考或帶來一定的益處。如果有更好的方法或者我有做的不對或者不是最佳方法的地方，期待讀者們的意見和建議。

兩個多周沒寫文章了，最近的工作好多，工作又并不像想象的那么順利，心情有些煩躁。我心情不好的時候，也寫寫文章來釋放釋放積壓的情緒，就像有的人心情不好去×××一樣。在我今天中午買飯的路上就有了這篇文章，題目也是那時想好的。

冬季，周末剛剛不知不覺的過去，星期一，有風的天氣，天空有些陰晴不定，一切顯得是那么的蕭條。風卷雜著殘破的樹葉和飛起的灰塵，似乎吹透了每一個走在街頭的人的心。除了冬青、松樹等常綠樹種外，其他樹木上一個樹葉不掛，隨著冬風任憑風吹來吹去，更顯得蕭條和冷清。雖然是中午吃飯的時間，但由于外面的寒冷街上沒有停留太多的人。本來身上衣服就不怎么暖和的我，經風這么一吹更哆嗦了幾分。

想想自己室內20多攝氏度的溫度，就想起了在家的父母，他們有沒有生爐子，有沒有多穿衣服。母親是不是獨自蹬著自行車冒著寒風前往上班的路上。

買飯的路上，我心情略有些煩躁，目光落在行人的身上，似乎每一個人都顯得急躁不安。心里卻告訴自己不是這樣的，有計劃有任務的人不會這么心煩氣躁。

回到住處，早有幾個人在床頭坐著圍著看電影，播出的好像古天樂的賭牌的電影，配樂也很亂，鬧哄哄的，氣氛也很緊張。本來心情有些煩躁的我，心里更是多了幾分煩躁。我很不感興趣瞟了幾眼然后坐了下來，開始我的寫作。

周一的中午，休息的時間挺短暫的。房間里亂亂的，本想幫助他們收拾收拾東西，想一想那條關于“熵（混亂度）”的熱力學第二定律，“物體是不斷向著熵增大的方向運動的，熵越大越穩定”，還是算了。

當我心情混亂的時候，我會采取很多辦法來恢復自己的狀態。我深深的記得初一學過的“如何調整自己的情緒”那堂課。我知道自己可以采取哪些正確的方法和哪些方法是不正確的或者對自己有害的。

我靜下心來，調整一下呼吸的節奏。仔細想了想自己的目標，想了想自己的計劃，想了想自己手中進行的項目，想了想自己擔負的責任，想了想自己還沒有做的事情，甚至想了想自己存在的意義。同時又暗示自己不要想得太多。想多了既沒有好處，又浪費寶貴的時間。PS: 這個說的多了就沒有什么價值了，往往自己體會過最好。有些東西是不能手把手教給別人的，需要自己體會和經歷，就像吃飯一樣，不能讓別人代嚼的。

尋找行動的動力。這個很關鍵。每一天的前一晚，睡覺之前我都會想一想第二天有什么美好的事情，有什么能吸引我興趣的事情讓我去做。這樣我就會覺得時間過得很快，自己也很快樂。當然這也是有“副作用”的，要是第二天有不好的事情，我還要想一想有什么別的事情可以與之抵消，或者勝之。

任何時間都是可利用的時間。這句話我很喜歡，我明白時間管理（Time Management）的重要性。我也清楚個人知識管理（Personal Knowledge Management）的促進作用。我也喜歡將“成本”的概念用在自己身上。在最短的時間內，用最少的投入和高效的方法實現利益的最大化。

激勵的重要性。如果別人不給自己以激勵，就自己激勵自己。短期目標的實現可以給自己一個小小的獎勵，長期目標的實現給自己一個大一點的獎勵。自己今天做得不錯就吃一頓好飯來犒勞自己。當然了，必要的懲罰也是必須的。

類比法、比較法、轉換法等方法都是很有用的方法。對自己的要求或者實現方法，可以模仿企業的做法。企業中的理念和方法也可以用到自己身上。盡可能的和自己的競爭對手來比較差距或學習對手，并和對手經常溝通交流。一種方法行不通時，尋找其他的解決方案。我很喜歡某網站對CTO的定義，“CTO的職責，將科學技術研究成果轉化為盈利產品”，作為個體，也應該勤思考，把適當的方法和理論實現應用。

精簡流程再加合適的規則。我覺得學習算法和編程（寫代碼）還是很有必要的，如果的確沒有太大的興趣就學學流程吧。規則雖然是可以修改和通融的，但基本的原則和基本的規則一定要遵守。但有時候過分的追求完美也不是一件好事。

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慢慢地，心情又恢復了往日的狀態，動力也變得充足了，收拾整裝，抓緊下一秒。再看看天空，真的晴朗了許多，更藍了許多，雖然外面還是很冷，但是心還是火熱火熱的。我想這就是人們常說的“心晴雨亦情，心雨晴亦雨”吧。

在工作或者生活中難免會遇到挫折和不幸，關鍵就是抑制住不利因素，向有利的方向調整。在最困難的時候一定要學會忍耐和調整（改變）。人活著一定要快樂，快樂會指引前進的方向，保持樂觀的心態向自己的目標努力吧！

轉載于:https://blog.51cto.com/dgd2010/1071026

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的冬季，拿什么来温暖你的心情的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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