rust雪山矿洞几个入口_梅里雪山内转全记录（雨崩徒步：神湖神瀑冰湖）
頭一次徒步完還愿意記錄一下，兩個原因吧：1）出發前搜雨崩攻略，各大網站都很少有詳細且完整的回答，2）朋友圈發圖后，好多朋友對雨崩有興趣求攻略。
先把此次行程大概列一下，如果還有興趣的朋友可以接著往下看。Day 1：6月21日，Day 7，6月27日。
Day 1，麗江古城->納帕海觀景臺->奔子欄->金沙江第一彎（月亮灣）->白馬雪山->飛來寺
（車程8小時，360公里）
Day 2，飛來寺->西當村(2635m)->南爭埡口(3729m)->雨崩上村(3228m)
（西當村/西當溫泉為雨崩村入口之一，進村約12公里。另一入口是從尼農峽谷進，但現在很少有人這么走了 ）
Day 3，雨崩上村(3228m)->笑農大本營(3623m)->冰湖(3860m)->雨崩上村(3228m)
(冰湖線，全程約12km)
Day 4，雨崩上村(3228m)->白瑪珠普寺(3385m)->神瀑(3657m)->雨崩下村(3054m)
(神瀑線，全程約14km)
Day 5，雨崩下村(3054m)->神湖(4434m)->雨崩下村
（神湖線，全程約15km）
Day 6，雨崩下村(3054m)->尼農峽谷->尼農村(2000m)->德欽->香格里拉->麗江古城
（出村，約15公里。回麗江車程還是8小時）
Day 7，麗江休閑游（玉龍雪山、麗江古城）
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再分享一下當時整理物品時候的清單吧 （適用于6月）
衣物類：貼身速干（內）衣褲、沖鋒衣褲、排汗速干襪、日常穿運動鞋、秋冬外套/薄羽絨服、防曬皮膚衣、雨衣、手套
裝備類：防水登山鞋、魔術頭巾、防曬帽、護膝、登山包、防沙套、登山杖（雙杖）、保溫杯、墨鏡、手電/頭燈、救生口哨、保溫毯、指甲鉗、睡袋、水袋（1L水壺）
藥品類：防曬霜、潤唇膏、防蚊蟲噴霧、免洗洗手液、腸胃藥、青草膏、創可貼、維C泡騰片、紅糖姜茶（雨崩多雨，可以驅寒）、酒精棉片
生活物品類：干濕紙巾、日常護膚用品、吹風機、充電寶、洗漱用品、毛巾、徒步路餐
需攜帶少量現金，身份證必帶。
此次行程，除了神湖爬升較多，其它天的強度不大。但因為有海拔，對頭一次嘗試高海拔徒步的同學會有一些挑戰。進入正題，詳細說一說每天的行程。
Day 1，麗江古城->納帕海觀景臺->奔子欄->金沙江第一彎（月亮灣）->白馬雪山->飛來寺 （車程8小時，360公里）
第一天，基本全在車上度過了。去梅里雪山得先飛麗江，然后坐一天車去到飛來寺歇一宿。飛來寺海拔3000出頭，與雨崩村相近，剛好可以先適應一下接下來幾天的海拔。運氣好的話，在飛來寺可以看到梅里十三峰的日照金山，但據說一年也就20來天能看全，而且冬季居多（天氣干燥、云少）。這次去是6月份，雨水豐富，本就不抱太大希望，且到達飛來寺當晚，納西族司機夜觀天象預測第二天看不到日照金山，暗示不用早起。我們住在一家叫七彩梅里（好像是，名字都很像）的客棧，客棧三樓有個觀景臺，是觀賞日出不錯的位置。也可以去飛來寺觀景平臺等日出，所謂觀景平臺其實就是一塊小廣場，造了幾個白塔，門票40元，再無其它景點，想要拍日出時可以用白塔作為前景的同學可以考慮。
今天舟車勞頓，好在路上有些景點可以停一停，拍拍照。因為修路，陰差陽錯進到一家不錯的當地土菜館，第一次了解到尼西雞。上一波原圖湊合看看，P圖太累。
在納帕海觀景臺，有一個小平臺可以俯瞰群山。上面有位當地村民牽著白色牦牛，可以合影（當然是要收錢的）月亮灣，雨水豐富的夏季水呈現出渾濁的黃色。運氣好能看到清澈的藍色。尼西雞本雞，可惜淪為了盤中餐附上簡介。臨近中午遇到修路，需要等一個多小時，領隊在附近找到一家土菜館。老板娘現殺現煮的走地雞，補！剛巧當天還有日環食，但云南境內只能看到日偏食。經過一個休息站的時候路人都在抬頭看，我瞅了老半天也沒看出啥，匆匆拍了張照片就離開了。之后驚喜發現，照片放超大真能看到日偏食。哈哈哈~飛來寺晚餐，這家店的牦牛肉真是良心！！！量大，肉嫩。三種青稞酒，右一度數最低，跟啤酒差不多。左一二都是40°的白酒，怕了怕了。點了老板娘自釀的青稞酒，味道比較淡。司機很嫌棄，他自己點了一款超烈的，我沒敢嘗試。藏香豬！一點都不肥。發現當地很多大菜里都會加上薄荷葉，別有一番風味青稞餅，有股淡淡的奶香味兒。第二天吃了另外一家店的青稞餅，堿水味很重。于是開始想念它... 青稞餅+酥油茶，標配！重頭戲，牦牛火鍋！看到了熟悉的薄荷葉Day 2，飛來寺->西當村(2635m)->南爭埡口(3729m)->雨崩上村(3228m)
頭天晚餐的時候司機預測第二天看不到日出，多少有些灰心。可第二天早上依然早起蹲陽臺等候，萬一呢！果然是厚厚一層云，梅里十三峰肯定是看不全了（主峰卡瓦格博始終也沒露臉），等了半個多小時意外盼來了神女峰的日照金山，值得！
神女峰看完日出，去了趟飛來寺。當地的藏民在轉山之前會來這兒祈求平安，我們也就照著做了。回客棧途中經過一家小店，乍一看還以為是飛禽一類呢。老板娘介紹說是雪蓮，曬干了真是顏值驟減啊。飛來寺開車一個多小時就到達了雨崩村的徒步入口，西當溫泉。轉山之行從這里正式開始了，徒步進村！海拔上看，今天的爬升在1000左右，下降500。大部分是好走的沙土路，只有上到埡口的一段有原始路面，且較陡。粗粗回憶了下，原始路面大概占了總路程的五分之一吧。
這些年雨崩村其實也通車了（但只能是村子里的車出來接，外面的車是不能進的），沙土路上時不時會開過幾輛越野車，載著體力耗盡的徒友們進村... 每過一輛車都是塵土飛揚，一天下來灰頭土臉，請備個魔術頭巾！我們隊是全程輕裝徒步進村的，行李箱請車子提前運送進去了，單個箱子的價格是200吧。
全程約12公里（看選什么路，我比較喜歡抄近路走陡一點的原始路面，不傷膝蓋。全程跟著車道走沙土路會更輕松點，但也更遠些）。11am開始爬，走走停停，等等隊友，下午4pm進村。個人感覺只要不高反，進村對體力要求不高，需要些耐力。
插兩句關于高反：出發前一兩周我開始煮紅景天的根莖水喝，不管有沒有用，心理負擔確實是輕了不少。第一二天（飛來寺以及雨崩村第一晚）出現了輕微高反，晚上會頭痛，且只能睡個兩三小時。當時沒有太慌，晚上多喝熱水，也婉拒了隊友的頭痛藥。白天爬坡的時候多留意了下自己心跳。到了第三天早晨，頭痛就消失了。關鍵心態要放松吧。
反正睡不著，前一晚擺拍了下裝備以為到了最高點其實這才是最高點，南爭埡口。過了這個埡口，基本都是下坡了沿途超多牛，騾子，馬。聽說都是散養的，當地藏民定期會在固定地點投放鹽塊，牛牛們需要補充鹽分就會過去尋。等到它們長大了，藏民再到固定地點把它們抓走。超多瑪尼堆，有大有小。感受到了信仰，扎西德勒風景照，離村子不遠了快到村子時，開始了下雨跟大太陽自由切換的模式。雨衣穿了脫，脫了又穿。。6月底的雨崩就是這樣，7月就正式進入雨季了。幸運地在進村第一天看到了彩虹對面山上還留有一些殘雪下雨崩村夜景上下雨崩村本就才40戶左右的人家，加之疫情，村里的客棧倒閉不少，晚上很是靜謐。我住的客棧在上雨崩跟下雨崩中間，有個大大的陽臺可以俯瞰下雨崩村全景。吃完飯，散個步，手捧保溫杯，在陽臺上從天亮坐到天黑，看著雨崩村的燈光漸漸亮起，內心非常平靜。不禁感慨，真是一個與世隔絕的小村莊啊！也理解了宣傳語上為何會把雨崩比作天堂。
Day 3，雨崩上村(3228m)->笑農大本營(3623m)->冰湖(3864m)->雨崩上村(3228m)
根據兩步路的軌跡記錄，今天還是12公里，爬升600，到達冰湖后原路返回。算是休閑的一天！體力不好的小伙伴，可以選擇騎騾子上去（來回聽說是225CNY），但陡峭的路面還是要下騾子自己步行，總的來說能節省下一半的體力吧。今天需自備一頓午餐，來回8個小時（算上休息吃飯時間）。笑農大本營有休息站，出售泡面、酥油茶等。建議至少帶1.5L水。
按順序上圖，看圖說話。
昨晚輕微高反，2點多醒了后沒怎么睡著。推開房門看看清晨的村子！喲呵，一轉頭又是日照金山？冰湖徒步起點是一個白塔，逆時針轉了三圈求平安。白塔附近有一水塘，光線好，高山倒影很是好看。沿途挺多小溪流笑農大本營邊上的小溪領隊帶了瓦斯罐，在笑農大本營，舀了一鍋雪水煮咖啡給我們喝小農大本營距離冰湖1.5km呆萌騾子的正臉照雪水泡咖啡，速溶也很香！敬大山冰湖全身照。積雪還沒有完全融化冰湖近照。友情提示：請勿在雪地上攀登，雪面下潛藏溝壑頭一次見到黃色的高山杜鵑。可惜6月底已經過了杜鵑花花期常在溪邊走，哪有不濕鞋。備雙防水的鞋子吧！今天是土路為主，上冰湖的最后1.5公里多為石頭路Day 4，雨崩上村(3228m)->白瑪珠普寺->神瀑(3657m)->雨崩下村(3054m)
今天爬升少，只有400，總公里數大概14km。體力不好的小伙伴依然有騎騾子的選項，三分之二的路能騎，剩下的危險路段需要自己爬。剛出發的一段是緩緩上升的碎石小土路，早晨剛下過雨，十分泥濘，路上不當心還會踩雷（騾子的便便）。走到三分之一處開始出現水泥路，一段平路一段臺階，不累。最后三分之一的路臺階比較陡，一路上升至神瀑，中途歇了好幾次，挺耗體力。全程爬完加休息大概6小時。
中途有一岔路口，可以上到白瑪珠普寺，寺廟上方有一蓮花生大士禪修洞，洞中有一小口，能過一人（艱難），體型稍胖的不建議嘗試，容易卡住，需要連爬帶鉆。領隊介紹說這個洞就好比母親的子宮，鉆過它能獲得靈魂的重生。寺廟以及洞口都很隱秘，從外面看完全隱藏在山中。
起點依然是白塔，今早剛下過雨，光線不好。途徑兩次圣水，喝了口觀世音圣水，是冰冰涼涼的雪山融水雨后碎石小土路先前提到的白瑪珠普寺經幡密集出現，就知道神瀑不遠了。已經到達最后三分之一路段感謝隊友抓拍神瀑真容今天是神瀑水煮面休息中下山后，天氣轉好。女神峰倒影飯后在村子里散了個步。當地村民在草地上射箭又在陽臺坐到了天黑，享受！Day 5，雨崩下村(3054m)->神湖(4430m)->雨崩下村
神湖是此次行程最難的一天，很多徒步俱樂部都不敢走這條線，就連當地藏民都比較少去，所以明顯經幡都少了。神湖的公里數不多，但一上來的2.5km就要爬升1000，到5km處要爬升到4400m左右，之后會出現積雪。全程野路，上升段幾乎無岔路，到雪線后視野會變開闊，可以自己選路。積雪太多會掩蓋溝壑，所以我們盡量避開雪地以免發生危險。來回我花了8小時，實際爬山在6小時左右，算快的。路面比較復雜，涉及巖石、雪地、泥地等，上下坡也都較陡，如果前述任何一項是弱項，則會大大降低前進的速度。我們隊里決定上神湖的人數占了三分之二吧，最晚下山的是晚上10.30pm（早上7點出發的）。全程沒有補給點，上到神湖后可以補水，那兒的水很干凈，是直接輸送礦泉水廠的。
6.30am出門吃早餐，美！2小時后到半山腰。回望云里的雨崩村上到了雪線登頂在望飲下神湖水比個耶！風云突變，只在頂上待了15分鐘就狂風大作。高海拔可不敢松懈，趕緊下撤。高山海棠？雪面很滑下降到之前回望村子的平臺歇腳，發現很多垃圾。清潔山林，從我們做起。隊里的男生們都很棒，一人一袋垃圾下山！酷guys最后四五公里（也是開爬的前四五公里），基本都是這樣的土路，有樹根可以作為落腳支撐點，不至于滑落放一張隊伍前進照隊友喜愛花花草草，以下圖片均來自隊友RogerDay 6，雨崩下村->尼農峽谷->尼農村(2000m)->德欽->香格里拉->麗江古城
出村！從雨崩下村下降1000左右到尼農村，15公里上下，4小時。全程下降，不怎么消耗體力，就是腳掌受累些（一聲嘆息）。如果最后一天實在走不動了，也可以坐越野車從來時的西當溫泉出村。我們的大行李是托付給馬幫運送出村的。離開時下著小雨，路過白塔逆時針轉三圈當是告別了。下降途中，左邊是巖壁，右邊是尼農峽谷，一路上能聽到隆隆的流水聲。（可能是最近各地暴雨，尼農峽谷那天水流也很急）
最后放一張村子里的星空。圖片來自微信群Day 7，麗江休閑游（玉龍雪山、麗江古城）
在麗江待了兩天，轉了轉古城，去了玉龍雪山（PS：經歷了梅里之后再上玉龍雪山就太容易了）。麗江住在一家網紅客棧閱古樓，位置是在古城內的半山腰，可以俯瞰整個古城。下山大概100米，就是古城最熱鬧的四方街。玉龍雪山是報了當地的旅行社一日游。難得的一波游客照，終于不再灰頭土臉！
玉龍雪山4680m 打卡藍月谷，這水藍得發慌，感覺不夠自然水是真的透心涼，下水需要勇氣！當事人：“也沒多想，領隊讓下，我就下水了。”古城的早晨（客棧觀景臺視角）古城的夜晚古城入口大水車天真藍網紅客棧贈送的旅拍客棧餐廳本想客觀記錄一下行程，啰啰嗦嗦卻寫了不少個人看法。希望依然有參考價值！
需要軌跡的同學可以上兩步路APP下載，上面很多人有分享，大同小異。也可私信問我要。
寫于2020年7月4日
總結
以上是生活随笔為你收集整理的rust雪山矿洞几个入口_梅里雪山内转全记录（雨崩徒步：神湖神瀑冰湖）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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