乒乓球是中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。下面小編為大家分享乒乓球的基本比賽規則，歡迎大家參考借鑒。

得分和交手流程

1、賽前雙方互相交換球拍進行檢視

乒乓球比賽前，為了檢查對方的膠皮是否有違規之處，同時也為了了解對方的膠皮類型，雙方可以檢視對方的器材。

2、單局十一分賽制 發球兩分交替一次

乒乓球比賽中，發球權每兩分更替一次，單局得分采取11分制，先獲得11分的選手贏得一局勝利。

3、10平之后 先領先兩分即取勝

比賽中打到10平之后，雙方一分一分交替發球，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝。

4、五局三勝or七局四勝

乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制，七局四勝制往往是個人單項賽事的制度，五局三勝制在團體賽中出現較多。

5、發球

發球者發出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過或繞過球網裝置接觸對方球臺。

6、合法還擊

比賽中，當對手發球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球越過或繞過球網裝置后，再觸及對方臺區。凡屬上述情況，均為合法還擊。

7、決勝局五分易邊

在一場比賽中，當雙方選手打到決勝局，決勝局開始時，雙方的場地根據比賽開始的次序進行，任何一方獲得五分時，比賽都要中止，雙方易邊之后再繼續比賽。

暫停和休息時間

1、每六分可擦汗一次

乒乓球的比賽結構相當緊湊，一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數倍，雙方運動員可以有一次暫停擦汗的機會，但時間不宜過長。

2、每場比賽一次暫停

每名參賽選手在比賽中都會遇到不同的困難，規則規定正常狀態下每場比賽中，參賽一方有一次暫停的機會，暫停時間為1分鐘，多用來調整戰術。

3、局間休息約為1分鐘

在比賽中，局與局之間運動員可以有短暫的局間暫停時間，局間的休息時間一般為1分鐘，選手可以通過這一分鐘來補充水分。

合法發球

(1)發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

(2)發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

——倫敦奧運會的女單決賽時，丁寧的下蹲砍式發球就被判罰過，裁判的理由似乎是拋球高度不夠。好在丁寧痛定思過，里約奧運會沒有再出現這樣的情況。

(3)當球從拋起的`最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。

(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

(5)擊球時，球應在發球方的端線之后，但不能超過發球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分;

(6)運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球;

(7)如果裁判員懷疑發球員某個發球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發球動作不合法，一場比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分;

(8)在同一場比賽中，如果運動員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分;

(9)無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被判失一分，無需警告;

(10)運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明;

重發球

回合出現下列情況應判重發球:

(1)如果發球員發出的球，在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置，此后成為合法發球或被接發球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網”)

(2)如果接發球員或同伴未準備好時，球已發出;而且接發球員或其同伴均沒有企圖擊球。

(3)由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球。合法還擊或遵守規則。

(4)裁判員或副裁判員暫停比賽。

球拍

(1)球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應平整、堅硬。

(2)底板厚度至少應有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。

(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。

(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。

(6)覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。靠近拍柄部分以及手指執握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。

(7)底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。

(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色。

(9)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。

(10)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

【乒乓球的基本比賽規則】相關文章：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的乒乓球十一分制比赛规则_乒乓球的基本比赛规则的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。