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第一項：發小球不管網前

我不知道你們是怎么想的，發球時你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么？這種情況當然是被對手直接放網前小球而死。你同伴連接球的機會都沒有。

正確的做法：發完小球，重心略降準備兩側移動，舉起球拍準備封網。

這里還有個小問題，有時候對方會輕推一個中腰的球，如果球已經過了自己，那就不要硬接了，讓后面的同伴來吧，因為硬搶了回去，球的質量也不好，自己的位置也亂了，下一拍對方打哪里同伴都不好接

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第二項：接發球直接起高球

直接起高球，碰到對方進攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權交給了對方，自己處于被動防守。接發直接起高球，或者發球時直接來個正手高球，這樣打法一般只有兩種情況，第一，在藐視對方的進攻能力，挑釁對方，等于暗示說我這邊不怕你的殺球，你盡管放馬過來，甚至歡迎你殺球。如果對方進攻能力不怎么樣還好說，要是對方殺球比較好的那下場就慘了。第二，做這動作的人不太會打球，干脆利落地把自己處于危險之中，直接把自己安排在挨打的位置上，挖個坑自己跳進去，作為你的同伴無辜地也要準備一起挨打，除了目定口呆就只有無語了。

正確的做法：盡量用放網、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進攻要強的多。

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第三項：起高球不后退防守

接殺球的能力不只和你的反應和手法有關，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在后面，不知道他會不會因你英勇獻身為他擋***而對你肅然起敬呢？恐怕還是因你剝奪了他接球的機會而生出的埋怨多一點。特別有時在左右前場回完高球，不要當觀眾，眼定定的站著看球飛去哪里，不管回的高球質量好不好都要馬上回退，與同伴左右站好，準備接殺，你慢慢的散步回來，或者不動，剩下的四分三個場地，你叫你同伴怎么守呢？

正確的做法：被動時主動起高球是一種戰略，但起高球后應選擇正確的防守位置，以直線后退到場地后半部為佳。

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第四項：后場弱而不主動上網

你在后場兩個角跑來跑去，就是沒有機會起板進攻，只能不停地吊球到對方網前，你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死，……這種情況是不是太熟悉不過了？

正確的做法：業余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強那么一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢？破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網的吊球到對手兩人中間位置，然后自己迅速跟進上網，讓同伴后撤接管后場。多看看專業比賽里混雙的打法就明白了。

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第五項：不幫同伴補位

你同伴殺球，對手輕松接殺回球在前場，或者你同伴上網推撲，對手輕松把球挑到你們的后場得分……這種情況如果出現，那毫無疑問是你的責任。

我想起神雕俠侶里面，楊過與小龍女之所以雙劍合壁能打敗金輪法王，是因為他們其中一個在舍命進攻的時候，另一個會全力保護其空檔，不讓其中招。雙打其實也是一樣，不是真的打中球才算打球，為同伴全力補空位，也是打球，就算一球打下來沒有碰到過球，也是要根據同伴的位置不停地補，不停地跑，只有你全力的補，同伴才能全力的攻。

正確的做法：永遠根據同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應該前后站位還是左右站位，******是：雙打沒有站位，只有跑位。您如果不愛動，就別打羽毛球了，至少別到球場上來打了，給我們節省點資源。

雙打里面有很多跑位的方法是基本固定的，看到自己一方起高球給對方，就一定要左右站位，別管球飛得高不高后不后了，一見到高球馬上分邊站好，一人防一邊，這樣才有可能接回對方的殺球。

自己一方殺球，另一個就要馬上上網，注意，不是準備上網，是馬上上網，同樣也是別管殺沒殺死對方了，這里可以從對方的來球去判斷，如果對方打高球回來，同伴在后面接了，不管三七二十一，上網再說！有人可能說，那如果我同伴不殺，打了個平高球回去，那我不就白費功夫了，那也沒辦法，再退回來馬上分邊站唄，準備接殺，但如果你等真的殺過去了，再上網封就太慢了，什么都封不到的！

機會只留給有準備的人！

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第六項：不讓同伴幫自己補位

一個場子分成四塊，四個人每人站一塊，但只有同一邊場地的兩個對手在打球，之間他們時而后場高遠球，時而輕吊網前，時而搶攻一拍……另外兩個人基本上是觀眾，如果有人不甘心而上前補位，多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對，它很鍛煉身體，問題是：要另外那倆人干嘛呢？干脆給他們一個球讓他倆打另外一邊場地吧。

雙打里面，正在后場殺球，吊球的人，正常狀況永遠不要理對方回過來的網前小球，這些網前的球都是你同伴負責的球，就算你殺球后上網的速度再怎么快，也不要去爭這些球，安份地守住后場，準備應付對方下一個接回來的高球，如果有特殊情況，你同伴不太會打，對于回過來的網前小球毫無反應的另當別論。

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正確的做法：后場打下壓球讓同伴上網，或者前場放小球以后守住網前，讓同伴后撤。不管怎么說，雙打就是要相信2個人的力量大于1個人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰斗會很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

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第七項：無視搶網的機會

雙打比單打的節奏要快的多，大多數機會是搶出來的。后仰突擊就不提了，那對能力要求比較高，但是上網撲殺估計人人都會，就算不能撲，也可以在高點放小球，爭取下一拍的進攻。但你只要慢一點，懶一點，或反應遲鈍一點，稍縱即逝的機會就沒了，這種事只會讓同伴看著干著急。

正確的做法：什么時候向前搶網？不一定非得要同伴進攻的時候，你注意觀察對手回球時的身體姿態，觀察他的習慣球路，都可以作出是否上網的決定。比如有時候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點已經在他身后了，多數情況下他只能是打一拍網前過渡球，這時候你就可以堅決上網——別忘了，按配合原則，你上網的時候你同伴就會后撤，后邊有他呢。其實概括起來很簡單——你覺得對手不可能殺球你就上網。

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當配合的基本原則在你身上成了本能，你就會慢慢體會到雙打的樂趣，進而激發學習和提高的興趣。比如我們說補位、搶網，打到一定程度，你就會發現想做的更好的話就需要良好的步伐做為基礎，這時候你可能就會萌生出報班學球的想法。樂趣激發興趣，而興趣是最好的老師，當你提高了自己的能力之后，你又會發現更多的樂趣，這就是業余羽毛球手所享受的羽球生活。

雙打的一個基本要求就是配合。高手的話，一個打兩個也許會贏。但高手配一位初學者，是很難對付兩位水平一般但配合較好的對手。

這里不談如何打好高遠球或搓出高質量的網前球，僅談一些如何處理某些情況和基本的站位配合。如果能有一個每個人都認可的基本原則，那么即使以前從未組隊配合過，只要遵循這條基本原則，是可以打得比較愉快的。

　? 本人認可這樣的說法：羽毛球取勝的原則是進攻。

　? 什么是進攻？這里說的不是拼命殺球。當然你有本事全場依靠狂暴的殺球得手，也不是不可以，而是說盡可能使球從上向下走。只要球是從上向下走的話，無論球速和方向如何，都具有威脅性，都會給己方創造得分的機會。

　? 如果球是從下向上走的話，是不具威脅性的，更不是得分的主要手段。有人也許會說，放一高質量的貼網球，會很可能得分。

　? 其實，放網的目的不是得分，而是給自己創造下一拍得分的機會。

　? 因為對方只有使球從下向上走（挑球，放網等等），所以給自己創造進攻的機會（使球從上向下走！）。

　? 本著這個原則，我們來看看下面的一些情況。

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發球：小球為主，高球為輔雙打的發球以網前小球為主。其目的就是讓球過網后向下走，從而不給對方創造進攻的機會。由于雙打的后發球線的限制，多數情況下高球不是很有利。發高球的主要目的是打亂對方的節奏。尤其對那些撲網意識很明顯的對手。如果常發高球，或對方站位靠后的話，你是在送給對方一個進攻的機會。這里說說，發高球有時候可以根據對方的狀態去決定，有的對手總覺得自己接發球很牛，推撲了幾個球得手了，或者剛輸了一兩球，就想一接發球把球打死，還沒發球就準備要沖上網，這樣的對手，當你發現他好像劉翔付身，100米起跑一樣的姿勢，這時弱弱地發一個高球效果會很好，不只是他難接過來，更主要是挫了一下他的銳氣，讓對方不敢再那么靠前，但是如果對方有這個后退殺回來的能力那還是小心為上，謹慎想好再發高球，還要考慮你的伙伴，你發了高球，對方殺過來，他能否頂得住，能否來得及補位

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本人覺得高球是個有趣的東西，如果伙伴防守能力可以，偶而偷發一兩個是很有必要的，盡管對著高手，對方能殺回來，也要發，提醒對方我們是有這個發高球的能力的。不然對方完全放棄后場，全壓迫在網前，這樣就會很難打，如果打比賽得分是主要目的的話，偶爾利用一下高球還是必須的。

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接發球：平推底線，輕推兩腰

　? 本人覺得接發球是很多人犯的最多的錯誤。

　? 很多都是將球挑到后場。

然后等著對方進攻（使球從上向下走！）。

即使球離網很高，也沒有上前撲或推的意識。

這是和單打的一個很大的區別。

單打時，挑球到后場，是要調動對方。

雙打時，后場已經有隊員等在那里，起不到調動的作用。

雙打接發球時，站位要靠前。

專業的都是站在前發球線上。

業余的因為后退不是很快，為防止后場高球，站位要退后一些。

但是一定不要太后，要有向前沖的意識。

只要球離網較高，就要將球平推到底線兩角，或輕推到兩腰的空位。

雙打接發時，前后站位較多。

兩腰是弱點。輕推到位的話，前面的隊員接不到，后面的隊員等著前面的去接，或只能被動挑球到網前或后場。

網前技術好的話，接球放網也是可行的。

但是速度節奏就要比上面慢一些。

無論如何，就是不要輕易挑球。發球是受很多規則限制的。球必須是從下向上走。

接發球隊員一定不要輕易地放過這個進攻的機會。

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站位：網是鏡子，你是影子如果將球網當作一面鏡子的話，你的站位就是球的影子。這個說法不是很嚴謹，只打個比方。

　? 例如，當你放個網前球的時候，一定不要急著后退（單打后遺癥！）。要像是球的影子那樣，跟著球走。

　? 要守住網前。迫使對方起高球，給同伴創造進攻的機會。

再比如，你擋殺到網前時，一定要沖上去封網。

不要等同伴過去。因為他不知道你要出什么球。

你上去了，同伴自然就知道后退保護后場，等待進攻的機會。

同樣，你挑球到后場的話，自然要（像球的影子）后退到中場，成為防守左右站位。

不要站到中間（又是單打后遺癥！），從而使同伴無處可去，或導致前后站位使左右受到攻擊。

另外一種普遍的情況。

當同伴在后場殺球或吊球時，也一定要（像球的影子）沖到網前。

其實，當你看到球到了后場，同伴已經準備好擊球時，不管同伴出什么球，你都應該盡快到網前封網。

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后場被動球：網前為主，后場為輔

　? 處理后場底線被動球，尤其是反手球，是很困難的。由于多數人擊球技術和發力的水平有限，很難將球抽回后場并很到位。

　? 常常是用了很大的力氣，卻送給對方一個不遠不高正合適的殺球機會。

　? 與其給對方一個機會，不如努力給自己爭取個機會。當對方左右站位時，回個網前球，左、中、右三個位置都可以。這樣的話，球過網后向下走，減少對方的進攻機會。　

　? 如果對方前后站位，就以兩側為主，可以稍微用點力，使球不要離網太近。

　? 這樣的話，可防止前面的隊員撲球，也常常使后面的隊員因擊球點太靠前或求勝心切導致球下網。

　? 不過當對方撲球的意識很好，或水平很高時，回網前有時會很被動。這種情況下，你就要看形式而定。或者只有努力提高自身的水平了。

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避免回高遠球：下壓為主，高遠為輔

　? 常常看到一些人你來我往，打得不亦樂乎。

　 ?其實高遠球本身不具有殺傷力。

　? 是調動對方的一種手段，也是給自己時間調整節奏的機會。

　? 但是在雙打中，不如單打的效果明顯。

　? 只要有機會，就要使球向下走。

　? 業余的沒有體力和能力反復下壓殺球，但是要多利用點殺，劈吊等等，使對方處于防守而不是進攻的狀態。

總之，不要輕易放棄進攻的機會　－－　使球向下走！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的羽毛球双打“七宗罪”～很详细！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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