撰文?| 王聰

編輯?| nagashi

排版?| 水成文

智能手機的出現，對社會產生了深遠的影響，人們不僅可以用智能手機來撥打電話或發送短信，還用于處理各種應用程序。當代社會，手機早已成為人們生活、學習、工作、娛樂休閑中必不可少的工具。

許多人認為，玩手機能夠緩解無聊或減輕壓力。因此，不少人在工作和學習中會通過使用手機來短暫休息，我們現在也形象地稱呼這種行為為摸魚。

近日，荷蘭奈梅亨大學的研究人員在?Royal Society Open Science 期刊發表了題為：Fatigue, boredom and objectively measured smartphone use at work 的研究論文。

該研究發現，在工作者學習中，使用智能手機進行短暫休息的人，并沒有能減輕疲勞或無聊程度，而且在許多情況下實際上會使情況變得更糟。

工作學習中，短暫使用手機來休息，真的能夠緩解工作和學習的壓力、疲勞或者無聊嗎？

為了找到這個問題的答案，研究團隊對83名奈梅亨大學的博士生進行了研究，每個參與者都被要求在工作時每小時報告他們的無聊和疲勞程度，然后通過一個智能手機App記錄其手機使用情況。

將手機使用情況與自我報告的無聊和疲勞程度進行比較，研究人員能夠跟蹤參與者使用手機來應對無聊或疲勞的情況。結果發現，工作中使用手機不僅不能緩解無聊或疲勞，而且在許多情況下實際上會使情況變得更糟。

工作中頻繁使用手機，并未減輕疲勞

工作中頻繁使用手機，并未緩解無聊

他們還指出，那些描述自己比其他人更無聊或更疲勞的參與者，并沒有比那些感覺不那么無聊或疲勞的參與者玩手機時間更長。

這項研究結果表明，在工作者學習中，如果想減輕疲勞或無聊，玩手機可能不是一個好選擇。論文作者還指出，之前的一些研究表明，有時可以通過參與帶來一定程度快樂的活動來緩解無聊。他們建議，如果想通過手機來實現減輕疲勞或緩解無聊，就應該想方設法讓手機帶給他們快樂，例如查看親人照片，而不是盲目地刷手機。

論文鏈接：

https://doi.org/10.1098/rsos.201915

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的摸鱼也要讲究方法：工作学习中玩手机并不能缓解无聊和疲劳的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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