很多Mac用戶在在使用鍵盤和鼠標工作時，會感到手、手腕手臂還有肩頸的疼痛感與不適，那么正確的操作姿勢應該是怎么樣的呢，下面小編來帶你了解下。

雙肩要放松。上臂和前臂應形成一個稍大于直角的角度，手腕和手掌大致成一條直線。

手掌放在鍵盤上方，顯示手腕和手掌的正確對齊位置和錯誤對齊位置。
在擊鍵或使用觸控板時手指要輕觸，雙手和手指應保持放松。不要把拇指卷曲在手掌下。
手掌放在鍵盤上方，顯示拇指的正確放置和錯誤放置。
經常改變一下手的姿勢以避免疲勞。在不間斷的頻繁操作之后，有些電腦用戶會感到手、手腕或手臂不適。如果手、手腕或手臂出現慢性疼痛或不適，請向合格的健康專家咨詢。

**外接鼠標。**如果您使用外接鼠標，請將鼠標與鍵盤放置在同一高度且操作舒適的位置。

**座椅。**最好使用可調節高度的座椅，且帶有堅固而舒適的靠背。調整座椅的高度，使大腿放平，雙腳平放在地板上。座椅靠背應支撐背的下部（腰部）。請參照生產企業的說明，根據自身體形調節椅背。

**內置顯示屏。**調節顯示屏角度，盡量減少眩光和頭頂燈光或戶外光的反射。如果調整顯示屏時遇到阻力，請不要強行調整。顯示屏打開角度不能超過 135 度。

當您將電腦從一個工作地點移到另一個工作地點或者工作環境的燈光有所改變時，您可以相應地調整顯示屏的亮度。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的mac使用的正确操作与注意事项(人体工程学)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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