macOS抹掉數據目前根據系統和使用芯片的不同共有兩種辦法。一種為“恢復助理”，蘋果官網介紹其適用于macOS Big Sur11.2（不包括）以前的M1芯片設備，但實際使用中發現依舊適用于macOS Monterey；另一種方法“磁盤工具”則適用于目前的intel和M1芯片的mac設備和大部分系統。

降級準備

配件準備。跨系統的降級必須要抹掉數據、需要使用U盤之類的外部存儲器，而目前的U盤基本還是USB（A）接口，所以可能還需要用到拓展塢。

資料備份。因為在日常使用中，大多數資料基本都是同步到iCloud云盤中，除了少部分照片以及文檔外，基本沒有需要備份的內容。如果需要備份視頻等大文件或者比較多文件，可以壓縮打包上傳到云盤。

系統準備。從未來軟件園中搜索需要的系統名稱，比如Big Sur。這里不建議找比較舊的小版本（比如11.2.3之類的），因為可能會遇到降級失敗的情況。比如“This copy of the macOS Bigsur installer application is too old to be opened on this version of macOS”，即提示目前安裝的版本太舊。

格式化U盤（16G以上）。在啟動臺或者用聚焦搜索打開磁盤工具。名稱為“MyVolume”（可自定義），格式選擇“Mac OS擴展（日志式）”，方案選擇“GUID分區圖”（沒有可以不管），點擊抹掉即可。

制作可引導安裝器。在終端中輸入“sudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume”（其中MyVolume為U盤的名稱，Big\Sur為想要降級的系統名稱。）最后點擊回車，按輸入開機密碼即。（輸入密碼時不顯示，輸入完成后回車）

輸入完開機密碼后，還需要按“y”確認，彈窗中點擊“好”之后等待自動寫入U盤。使用Satechi和閃迪3.0U盤的組合在幾分鐘就可以完成寫入。待進度到100%后出現“Install medie now avaliable at...”的文字說明已經完成了安裝器的制作。

之后關閉應用所有，點擊左上角的蘋果圖標關機。

抹掉數據（恢復助理）

M1 Mac：長按電源鍵直到屏幕出現“正在載入啟動項”，選擇“選項”，然后點按“繼續”。

在頂部的實用工具中選擇“終端”，輸入“resetpassword”按回車。

點按“重設密碼”窗口以將它前置，然后從菜單欄中選取“恢復助理”，“抹掉 Mac”。完成后，Mac將會自動重新啟動。

抹掉數據（磁盤工具）

intel Mac：開機后立即按住Command和R，直至看到蘋果標志或其他圖像；M1 Mac：長按電源鍵直到屏幕出現“正在載入啟動項”。之后選擇“選項”，然后點按“繼續”。

從實用工具窗口中，選擇“磁盤工具”，然后點按“繼續”。

在“磁盤工具”邊欄的“內置”部分中，找到名為“Macintosh HD”的宗卷。選擇“Macintosh HD”，點按右上角工具欄中的“抹掉” ，然后修改名稱為“Macintosh HD”、格式為“APFS”再點擊“抹掉宗卷組”（如果沒有則點擊“抹掉”）。抹掉數據后將自動重啟。

聯網激活

重啟后，可能需要選擇語言和聯網，之后再輸入Apple ID、開機密碼等來激活設備，在激活完畢后，點擊左上角的蘋果標關機。

系統降級為Big Sur

M1 Mac長按電源鍵（Intel Mac則是按電源鍵后長按option），直到出現“loading startup options”后，選擇此前制作好的安裝器，點擊繼續，將系統安裝在Machintosh HD中。

等待約1小時后，再進行新系統的設置一系列設置后，重裝系統的全部步驟就完成了。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的monterey系统怎么降级？macOS Monterey系统降回Big Sur的详细教程的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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