我高三的時候鼻子被撞了，挺嚴重，當時特別擔心會有什么后遺癥，果不其然，大一剛進學校由于生活不大適應，得了感冒也不注意，簡單吃點感冒藥，結果導致我感冒斷斷續續的持續了3個多月，以致于引發了過敏性鼻炎。大一過年的時候特別嚴重，晚上鼻塞到無法正常呼吸，于是就張口呼吸睡覺。第二天醒來感覺整個人不舒服，持續了三天后我的舌苔幾乎全部缺水干死，半天緩不過來，吃東西也完全沒有味道。去了村里的衛生院看，醫生給我一瓶滴鼻子的，但是告訴我會傷鼻黏膜，于是根本不敢用。 ?隔了兩天我去市里的大醫院看醫生，醫生給我開了一瓶噴霧，綠色的蓋子的，具體叫什么我也忘了，效果還可以，我靠那瓶藥度過了大二一年，但是一直不見好，只能算緩解。

　　大三之后，鼻炎又嚴重了，尤其春秋兩季，我媽媽給我買了兩瓶藥店里的噴鼻子的藥，雖然讓我半個多月睡的安穩，但是之后發現自己的鼻子不用藥就塞的特別厲害，而且藥效也沒那么好了。我其實很擔心會變成鼻竇炎，甚至長出鼻息肉，我是個女生，女生很怕丑的，百度圖片那些鼻息肉患者真的好可怕＝ ＝。于是大半夜的不死心逛知乎繼續找治鼻炎的辦法。之前找過很多很多方法，但是基本都無效，這次讓我找到了新的方法，一個鏈接

戳這里～～～

從11:30處開始看，一種叫涅涕功的瑜伽功法。看著有點奇怪，但是抱著死馬當活馬醫的心態我還是去試了。距離我初次試這種方法4天了，我的鼻炎已經從四天前的天天堵著，不用藥就不會通，用藥了也只能通3個小時到現在的每天只需要睡前用一次藥，用完到第二天下午6點左右都不會鼻塞。

　　效果是顯著的，我很興奮，因為如果像之前那樣繼續下去，我早晚要到開刀的地步。

　　那么我來說說我現在的想法吧。

　　1.繼續每天做涅涕法，以后可以每周三次

　　2.之余一定要多加鍛煉身體！！！（最重要）

　　3.做涅涕法的時候要注意鹽的濃度，不要過了(太傷鼻子)，不要太淡，會嗆到自己0.0 ?記得用溫水，正好舒服就好

　　4.不要手多去摳鼻子(好吧我鼻子一堵難受就想扣，現在會各種控制自己不要去碰，因為太傷鼻黏膜！！！)

　　5.平時出門空氣不好記得戴個口罩?。

　　6.感覺鼻塞不嚴重了，可以換成每天用棉簽沾淡鹽水清理鼻子（這個好像是孫儷發的微博喲）

　　7.涅涕功對我效果挺好的所以在此分享給大家，祝福所有鼻塞的孩紙們，快快好起來～鼻塞真的太痛苦！！！大家有好的方法也可以給我留言一下喲～～～

　　要是身邊有鼻炎的親朋好友，也可以把這個方法介紹給他們，如果有用一定會感激你的！現在我特別感激那位知乎朋友～～么么噠！

轉載于:https://www.cnblogs.com/sylvialucy/p/4972773.html

總結

以上是生活随笔為你收集整理的预防鼻炎以及空气污染对策的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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