雞腳燉蓮藕材料主料：蓮藕286克，鳳爪300克輔料：花生100克，百合，枸杞子調(diào)料：鹽版，白胡椒粉做法權(quán)1、準(zhǔn)備好蓮藕、鳳爪、花生、百合、枸杞子。2、花生百合提前泡發(fā)，花生去掉紅衣備用。3、蓮藕洗凈、切塊，鳳爪洗凈、剪掉趾甲。4、所有食材倒入燉盅，加入適量冷水。5、調(diào)好時(shí)間燉制至熟。6、加入鹽，調(diào)好味即可食用。

補(bǔ)充高蛋白吧，反正營(yíng)養(yǎng)很多，補(bǔ)身體吧

雞腳燉蓮藕材料主料：蓮藕286克，鳳爪300克輔料：花生100克，百合，枸杞子調(diào)料：鹽，白胡椒粉做法1、準(zhǔn)備好蓮藕、鳳爪、花生、百合、枸杞子。2、花生百合提前泡發(fā)，花生去掉紅衣備用。3、蓮藕洗凈、切塊，鳳爪洗凈、剪掉趾甲。4、所有食材倒入燉盅，加入適量冷水。5、調(diào)好時(shí)間燉制至熟。6、加入鹽，調(diào)好味即可食用。

燉，煲湯。。。。

產(chǎn)婦吃的蓮藕最好是去燉湯或者是那個(gè)清炒。

燉，煲湯。。。。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的月子里藕怎么做好吃呢？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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