雞腳燉蓮藕材料主料：蓮藕286克，鳳爪300克輔料：花生100克，百合，枸杞子調料：鹽版，白胡椒粉做法權1、準備好蓮藕、鳳爪、花生、百合、枸杞子。2、花生百合提前泡發，花生去掉紅衣備用。3、蓮藕洗凈、切塊，鳳爪洗凈、剪掉趾甲。4、所有食材倒入燉盅，加入適量冷水。5、調好時間燉制至熟。6、加入鹽，調好味即可食用。

補充高蛋白吧，反正營養很多，補身體吧

雞腳燉蓮藕材料主料：蓮藕286克，鳳爪300克輔料：花生100克，百合，枸杞子調料：鹽，白胡椒粉做法1、準備好蓮藕、鳳爪、花生、百合、枸杞子。2、花生百合提前泡發，花生去掉紅衣備用。3、蓮藕洗凈、切塊，鳳爪洗凈、剪掉趾甲。4、所有食材倒入燉盅，加入適量冷水。5、調好時間燉制至熟。6、加入鹽，調好味即可食用。

燉，煲湯。。。。

產婦吃的蓮藕最好是去燉湯或者是那個清炒。

燉，煲湯。。。。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的月子里藕怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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