程序員的工作流程通常像下面這樣:寫代碼、運行代碼、得到錯誤提示、找出錯誤再次寫代碼……日復一日，年復一年。程序員的完美主義、經常找茬的特質很容易使自己陷入積極否定的循環怪圈中。可是，自帶光芒的程序猿們不可以自暴自棄、自怨自艾、自生自滅、自私自利、自作自受，而是用積極進取精神取代消極思想意識，好身體里應該住著一個同樣健康積極的靈魂。



你以為程序員是拜金主義嗎?不!財富的逐漸增長遠遠不及能有人與其面對面交流所帶來的幸福感。很多程序員以“屌絲”自居，時常感覺“孤獨寂寞冷”，對“高富帥”、“白富美”是滿腔的“羨慕嫉妒恨”，這都是缺少人際交往的表現。



其實工作時候的單打獨斗，并不會阻礙午餐之后和朋友同事的碰頭閑聊。林子大了什么小伙伴都有，總有一款適合你的。面對面的交流有助于身心健康，因為每個人都有一種歸屬的需要，會習慣性地把自己視為社會的一員，并希望從團隊中得到愛，多與人交往，才能擺脫孤獨，做一只快樂的“程序猿”。

你可以找一段動魄心靈的音樂執拗地聽到天亮;也可以欣賞午夜空蕩的電影院中，被拉長的背影;或者寫一首連李白都無法企及的詩歌;抑或做個對各種美食都如數家珍的吃貨……工作上壓抑的負面情緒總要找一個發泄的突破口， “生活要有勇氣，即便缺乏勇氣的時候，至少要有情懷”，坦然面對生活，善于發現，樂于欣賞，讓別人知道，程序員也是有情懷滴。




春風又綠江南岸，又是一年戀愛時。找個漂亮的人談一場轟轟烈烈的戀愛，從此，你的世界便不再孤身一人。戀愛帶給你的希望和動力無比強大，自己的外表和內在都不知不覺地改善，愛與被愛的甜蜜時刻蕩漾在你的臉上。從那些“單身狗”的眼中，你能讀到更多的尊重，自信瞬間爆表。在工作中，你的思維更加活躍，也變得更加有創意。不過，戀愛有風險，相愛需謹慎。



世界那么大，你也可以出去看看。盡管旅行之后還得回來上班，但誰的心中沒有遠方。如果項目周期很長，又暫時陷入泥潭，一籌莫展，不防留出幾天時間來個短途旅行吧。你可以用“更好地休息是為了更好地工作”來說服你的老板，如果你的老板生性天真，他會爽快地答應。

在旅途中，大自然或許會給你新的靈感，回歸工作后，也許暫時解決不了的事情在旅行中得到精神的升華，從而從另一個角度中解決了些許問題。 身體的強健固然重要，陽光積極的心態同樣不可忽視，只有兼具好身體和好心情，才能最大地提高程序員的工作效率和生活質量。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎样健身最有效？程序员们可能还需要这些……的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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