口罩佩戴规范
口罩佩戴規范
文章目錄
- 口罩佩戴規范
- 帶口罩
- 脫口罩時
- 衛生健康委
- 帶口罩的五大誤區
- 誤區一：只要是口罩，都可以預防新冠肺炎
- 誤區二：不洗手，直接佩戴口罩
- 誤區三：戴口罩不遮蓋口鼻
- 誤區五：多戴幾層口罩，能更好預防病毒感染
- 提問：長時間佩戴口罩引起不適，怎么處理？
一次性口罩是醫用普通外科口罩，它有正反兩面，顏色較深的一面–藍色面朝外，顏色較淺的一面朝里，緊貼我們的臉部。不僅如此，口罩還分上下，內有金屬條摸起來較硬的一邊是上端，配戴時是緊貼鼻梁的。
帶口罩
了解了口罩的基本結構之后，我們來學習一下如何正確配戴口罩。
一、洗：首先，清洗雙手，以免不干凈的手污染口罩內面；
二、掛：將口罩橫貼在臉部口鼻上，用雙手將兩端的繩子掛在耳朵上；將顏色淺的一面緊貼我們的臉部，另外，有金屬條的一端是口罩的上方，再將兩端的繩子掛在耳朵上。
三、拉：雙手同時向上下方向將口罩的皺褶拉開，使口罩能夠完全覆蓋住口鼻和下巴；
四、壓：最后，用雙手的食指緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端能夠緊貼鼻梁。用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皺。
另外，需要提醒大家注意的是：佩戴口罩后，要避免頻繁觸摸口罩，以防降低保護作用；脫下口罩后，放入膠帶或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置，并及時清洗雙手；不要重復使用一次性口罩。
口罩的貼合效果：
口罩必須大小適合，戴的方式也必須正確，口罩才會有效。市面上售賣的口罩一般分成長方形和杯狀兩種。長方形口罩至少要有三層紙的結構才能有防護的作用。
使用者要把口罩上的鐵絲按在鼻梁上，再順著鼻梁將整個口罩攤開來，才能發揮效能。可讓小孩戴長方形手術口罩，因為它沒有固定形狀，如果綁得好，能夠貼緊小孩的臉。
杯狀口罩則要確保口罩貼在臉上后密度足夠，呼出去空氣不會外泄才能有效。戴杯狀口罩時，可將雙手蓋著口罩嘗試吹氣，檢查是否有空氣從口罩邊緣外漏，如果口罩蓋不緊，就要重新調整位置后再戴過。
脫口罩時
1、脫下口罩前，須 先洗手。
2、脫下綁帶式口罩時，應先解開頸后的綁帶， 然后解開頭頂的綁帶；脫下掛耳式的口罩時， 把口罩的橡皮筋從雙耳除下，并應盡量避免觸摸口罩向外部份，因這部份可能已沾染病菌。
3、將脫下的口罩棄置于有蓋垃圾箱內，然后 立即洗手。
衛生健康委
1.正確佩戴口罩，確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；
2.口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；
3.在跨地區公共交通工具上，或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用；
4.需重復使用的口罩在不使用時宜懸掛于清潔、干燥、通風處；
5.戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適，應立即前往空曠通風處摘除口罩；
6.外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理；
7.建議家庭存留少量顆粒物防護口罩*、醫用防護口罩備用。
帶口罩的五大誤區
誤區一：只要是口罩，都可以預防新冠肺炎
說明：并不是所有口罩都能起到預防感染的作用，如紙口罩、活性炭口罩、棉紗口罩、帶呼氣閥的口罩、防曬口罩等，因為材質、結構不夠致密，預防效果有限， 不建議佩戴。
建議：普通市民在一般環境下，可佩戴一次性醫用口罩，通過正規渠道購買。
誤區二：不洗手，直接佩戴口罩
說明：未洗手就直接佩戴口罩，會污染口罩，增加感染幾率。
誤區三：戴口罩不遮蓋口鼻
說明：夏季悶熱，部分人因為呼吸不暢，把口罩擼到鼻子以下用來吸氣，這樣是不能起到防護作用的。建議：佩戴和摘下口罩時要洗手。
? 建議：佩戴口罩遮口鼻，杜絕“形式主義
戴口罩時，用雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶 皺，嚴密覆蓋鼻子和嘴巴。同時快速吸氣，檢查空氣是否從口罩邊緣包括鼻梁處泄露，再調整鼻夾。
### 誤區四：口罩不及時更換，不分上下正反
說明：一次性醫用口罩有效期一般為4小時，不可內外面戴反，更不能兩面輪流戴。
建議：戴口罩要辨正反、勤更換
請將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外。如口罩無顏色區別，可根據口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。
應避免重復佩戴口罩，定期更換，如果發現口罩明顯潮濕或臟污時，建議立即更換新口罩。
誤區五：多戴幾層口罩，能更好預防病毒感染
說明：多個疊戴會增加通氣阻力和佩戴的不適感，同時在多重口罩的壓力之下，很容易讓口罩周圍出現漏氣的現象。
建議：在一般環境下，只要正確佩戴合格的醫用口罩，一個就能達到防護效果。
另外，有呼吸道基礎疾病的患者需在醫生指導下使用防護口罩。年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。
提問：長時間佩戴口罩引起不適，怎么處理？
流汗時
解決方案：
天熱出門時，最好多備幾個口罩。口罩被汗水浸濕了就要更換。
有壓痕、耳朵疼
解決方案：
在勒痕較嚴重或佩戴口罩時間較長的情況下，需要及時改善血液循環，建議戴口罩前在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹少許潤膚霜。
悶痘
解決方案：
建議外涂一些藥膏緩解，但要根據醫囑掌握涂抹用量和頻次。
總結
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