騎友們在使用黑鳥單車APP分析自己的騎行數據時，常會看到一個VAM。黑鳥勛章體系里中的爬升勛章對VAM數據也有不同的要求。

VAM是意大利語 Velocità Ascensionale Media的首字母縮寫，中文翻譯為“平均提升速度”或“平均上升速度”，但通常被稱為VAM。

VAM簡單來說就是你每小時能爬升的高度，單位通常以m/h表示。

那么問題來了，如果你想獲得爬升1000米的4星勛章，該怎么做呢？

首先你得打開黑鳥單車APP-勛章-能力勛章，看好勛章的要求。

1000米爬升的4星要求是：24小時內單次記錄完成1000米爬升，且每小時爬升600+，就是說你的VAM要達到600m/h。

接下來，就要規劃一下怎么達到這個爬升要求了。計算好完成的時間。

下面教大家一個計算時間的公式。

爬升高度?÷?所要求的VAM?×?60=完成這個爬升高度的最長用時(單位分鐘)

以爬升1000米的4星勛章為例：VAM要求為600m/h，就要用1000除以600再乘以60，得到的結果是100，也就是說，你要在100分鐘內完成，才可以點亮這個勛章。

示例：1000÷600×60=100

還有幾點需要騎友們注意的：

黑鳥的VAM數據不是單獨計算爬坡段，而是記錄整條軌跡的，所以要挑戰爬升勛章的騎友，一定要在開始爬坡的時候打開黑鳥APP或碼表記錄，完成爬坡之后結束，不然VAM數據可能達不到勛章要求沒法點亮勛章。

爬升勛章可以在同一個坡上反復刷，就是爬坡的時候記錄，到頂暫停，放坡，再上去的時候繼續記錄。

還是以1000米爬升的4星勛章為例，如果你爬的山海拔只有800米，可以爬上去一趟，再下來一點，接著爬，湊夠1000米爬升，且VAM數據是600+就可以。總之就是100分鐘內爬升1000米，達到這個硬性要求就可以了。騎友們可以因地制宜。

最后再強調一下公式，重要的事情說三遍！

爬升高度?÷?所要求的VAM?×?60=完成這個爬升高度的最長用時(單位分鐘)

爬升高度?÷?所要求的VAM?×?60=完成這個爬升高度的最長用時(單位分鐘)

爬升高度?÷?所要求的VAM?×?60=完成這個爬升高度的最長用時(單位分鐘)

騎車不爬坡，那和咸魚有什么區別？

走啊！爬坡去！

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你爬升最高是多少？

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的winform响应时间最长是多少分钟_了解这个，你的爬升勋章分分钟手到擒来！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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