頸部保養要注意 ?
　　1. 一定不要用太熱的洗澡水直接沖洗頸部肌膚， 也不要在泡澡時連頸部一起泡在熱水里，否則會刺激皮膚過早老化。?
　　2. 頸部的肌膚很薄，不適合使用太滋潤、太油膩的保養品。 如果要做淋巴按摩，選擇潤澤度高的精油，如玫瑰果油， 會比按摩霜更合適。?
　　3. 很多人怕臉部曬到陽光，其實當紫外線過度照射頸部肌膚時， 一樣會導致色素沉淀和暗啞缺水，因此防曬霜不要只擦臉， 頸部一樣要仔細擦上，晚上卸妝時也要一起卸干凈。?
　　4. 夏天流汗時不要用手或手帕來回擦拭頸部，這樣很容易出現皺紋。?
　　5. 長時間坐在電腦前，肩頸部很容易疲勞，使血液循環變差。 除了每隔一小時一定要做做伸展體操外， 也可以拿熱毛巾熱敷幾分鐘。但最好是敷在后頸，避開前頸， 這樣可以促進血液循環，緩解肌肉緊張僵硬。?
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　 　頸部按摩小技巧 ?
　　1. 在手上抹上緊實按摩霜，將右手手指放在左側的耳朵下方， 然后由上往下輕推，一直推到肩部，共8次，再換方向重復8次。 因為淋巴的循環，在耳朵兩側是往下的，所以按摩時要由上往下。 手法要輕柔，在鎖骨處微微用力即可。?
　　2. 兩手作打圈狀，由頸部輕按到胸前，然后一直按到排毒的出口—— 腋下，做5次。?
　　3. 將頸霜抹在手上，由鎖骨向上往臉部涂抹，動作要輕柔而快速， 約20次。?
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　　伸展保養法?
　　由于頸部肌肉緊張，也會使皺紋增加，所以要運動頸椎， 活絡頸間筋骨，強化頸部肌膚。身體坐直放松，頭慢慢往左轉半圈， 再往右轉半圈，共6次，記得配合呼吸，要緩慢，免得頭暈。 然后將頭盡量低下，接著緩緩抬起，一直抬到接近后背部， 閉上眼睛，約30秒，反復5次。 還有一個最簡單的方法就是躺下來，因為我們的頭大約有6公斤重， 躺下來可以解除頸上的負擔。?
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　　美頸膜的使用?
　　定期敷頸膜是 頸部保養 的重點，建議頸膜一周最少使用兩次。 頸膜的選擇以含有山金車萃取物、硫辛酸、月見草成分的為佳， 這樣最能有效撫平皺紋，使皮膚平滑細致。 偏干的肌膚可以敷保濕頸膜，暗啞的肌膚則可以敷美白頸膜， 以淡化頸紋色素，敷完后不要忘了擦保濕除細紋的精華液。 而開始松弛下垂或有細紋的頸部，一定要按摩后再敷上抗老化頸膜。?
　　深層清潔型的面膜或泥狀面膜會令頸部肌膚更干，不適合敷在頸上。?
　　這里教大家一款雙仁潤澤美白頸膜，材料是蛋白半個，北杏仁、 薏仁15克，蜂蜜、溫牛奶適量。將杏仁、薏仁研磨成粉， 然后加上蛋白、蜂蜜拌勻，避開眼唇及發際，抹敷8分鐘， 用溫牛奶洗凈，干性肌膚兩周一次即可。?
　　草莓奶液也有 防皺 的功效，還有溫和的收斂作用。 將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入一杯鮮牛奶中， 拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩， 保留奶液于面頸約15分鐘后清洗干凈即可。

總結

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