我的断舍离
有這樣一個名詞：“新窮人”，描述的就是這類人群：受過高等教育，外表光鮮亮麗。拿著不錯的薪水，追逐中產的品味和生活方式。
于丹在《人間有味是清歡》中提到：過度消費的現象之所以屢見不鮮，源于人們內心普遍缺乏安全感。
需要用外在的，物化的依托和提升，來確認自己生命的價值。
但當我們用非理性的報復性消費去滿足快感，尋找寄托時，過后只會留下滿心的空虛。
當一個人的精神世界不再貧瘠，便不會寄希望于通過物質世界來彌補。
真正優秀的人，都在給生活做減法。越簡單，反而越輕松。
生活中，真正必須的物品并不要太多，相反，精簡之后，我們還有更多認知帶寬，來做對自己真正重要的事。
與過剩的物欲斷舍離，你會活得更從容。
每一件你擁有的東西，都會占用你的一點注意力和時間，因為我們會研究、購買、清掃、整理、維護、替換、回收這些東西。
每天看到的太多東西會使你焦慮，注意力分散，個人容易進入消費主義 。
未經審視的人生不值得過，未經審視的物品，不是你擁有它們，而是它們占有你。
身邊的雜物，就跟我們身上的贅肉一樣?！百樔狻痹缴?#xff0c;心就越輕松。你一定能切身體會到，當你處理掉身邊的雜物，你的內心會頓生源源不斷的新能量，整理是人的一項必備技能。
極簡主義的思維方式；
消費：
回收利用瓶瓶罐罐
用布袋購物減少包裝
定期清理衣物，處理掉非必需品，閑置就是浪費
理性消費，不囤貨
飲食：
減少刺激食物的攝入
社交：
只關注最需要的社交頻道
減少使用社交軟件的時間
定期清理郵件和消息
言語：
表達簡練，不羅嗦
減少過于激動的情緒浪費
行為：
做事專心，不一心多用
生活：
明確并堅定目標
不隨波逐流
總的來說，極簡主義生活方式鼓勵大家不盲目、不攀比，放棄多余的欲望、社交和物品。
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衣服極簡：
1.把不合適自己衣服風格的衣服拿出來
2.把現有的不能搭配的衣服拿出來
3.衣服舊了，瘦了胖了拿出來
4.把一年內不穿的衣服拿出來
5.同款衣服只剩一件
6.不合身，不舒服的衣服，過氣的衣服扔掉
7.因為價格貴而不愿意丟棄的不適合的東西
8.幻想將來瘦下去回穿的衣服
人際極簡；
1.不要從對方的身上期待太多，越想去索取更多就會失去更多。
2.不要想，或者希望別人做什么，這都是在索取負累。
3.溝通時不讓對方感受到你的強烈意圖，不要及時回復，或者過多回復。
4.沒意義的飯局，虛情假意的朋友，想刪又不好意思的朋友
5.一個不屬于自己的人，最近時間喪喪的心情
6.沖動消費的習慣，丟掉熬夜的習慣，丟掉飽腹，拖延的想法，別人的意見
視覺方面減少；減少APP的使用量 ，減少關注公眾號的數量，刪除購物APP減少網購的次數，刪除重復的音樂跟圖片，收藏很久的干貨整理。
總結：環境：簡潔；2、物質：單一；3、事業：專注；4、愛情：專一；5、社交：簡單；6、言語：簡短。
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第一階段斷舍離——物質、精神已基本做到：①如非必要，勿增實體②物歸其位，物盡其用③不役于物，不勞于心舉例：不亂買東西持有的東西用心愛護不囤積及時清理刪除不再聯系的聯系人好友注銷或舍棄賬號減少關注和收藏，收藏后及時整理關掉不必要的推送不操心別人的事
第二階段自律——作息、飲食、生活習慣已基本做到：①23點睡6點起，午休半小時②一日一餐③睡前總結、清空，規劃明天舉例：飲食清淡保持食物的原本味道不定期會出去吃烹飪復雜的大餐多喝水臟衣服脫下來就洗掉寫每日計劃……
當你做到了以上幾點：
1.清理不必要的東西。
2.控制飲食/堅持鍛煉。
你已經過上簡單且自律的生活。有“自律的生活才有自由”，也有周國平的“活得簡單才能活得自由”。
當我們扔掉多余的東西，擺脫多余的事物，我們就能重新掌握自己的人生，讓我們擁有更多的選擇權/生活的可能性。
我們要如何成為一個極簡主義者呢？答案很簡單：
·從你的物品開始。
·精簡你的壁櫥/抽屜。
·獻出時間去幫助他人
·改變你的習慣。
·改變你的鍛煉方式。
·追求你的愛好。
·找到你的使命。
推薦書籍：《斷舍離》
推薦電視：《我的家里空無一物》
公眾號：漁書服務號（把閑置的書籍愛心捐出，快遞上門5本包郵）
飛螞蟻（閑置的衣服捐出，快遞上門5KG包郵）
減少一些固有的觀念，斷舍離習慣跟一些回執的偏見。
斷舍離只有現在的自己，沒有過去跟將來。
確立自我為軸心，靠近自己的內心，知行合一。
讓自己喜歡上自己，了解自己的實際需求，充實自己的生活。
生活就是不停的做減法，嘗試讓生活習慣變得簡單。讓身外物更加清晰，思路清晰。
建筑師凡德羅有句名言：less is more。
定期丟棄，不僅是一種高效能的整理術，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。
扔東西只是表象，其實是通過每天扔掉一些無關緊要的東西，從而在潛意識層面一點點戒斷已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物欲。
不管是多余的物品、無效的人際，還是讓你感到疲憊的執念，舍棄的越多，不僅不會令你的生活變得糟糕，反而是會令你的生活品質，變得越來越好。
畢竟需要新陳代謝的，不僅是你的身體，你的生活同樣也是。
只有果斷舍棄掉你不喜歡的東西，才能讓你的生活，被你喜歡的東西所填滿。所以，請一定要有斷舍離的勇氣，有斷才有續，有舍才有得，有離才有合。
總結
