158資源整合網：太極拳教學視頻教程，董氏太極拳基本功訓練方法視頻，培訓講座內容介紹：

本套課程太極拳教學視頻教程即是由董氏太極拳第四代傳人董大德先生講授，以其深厚的太極功底、專業的武學素養和豐富的教學經驗，教授正宗、完整的基本功法。幫你學習專業的太極拳法，同時又能強身健體，修身養心，帶你感受太極武學的極致魅力。課程內容包括太極拳一到三路的各拳式詳細講解，武學文化愛好者可以學習到專業的太極拳法，使功夫長進得更快更扎實。想要鍛煉身體的也能掌握一門強身健體，修身養性的武術，通過對肩頸、腰部和背部的鍛煉，解決腰酸背痛的毛病。無論是了解武學，還是強身健體，這門太極拳教學視頻教程都能讓你得到理想的收獲。

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太極拳本質功一路第一式 開天辟地
第二式 推前按后
第三式 轉肘開肩
第四式 轉身下勢
第五式 圓滿大開
第六式 逆順時轉太極拳本質功二路第一式 胸背開合
第二式 上轉下定
第三式 全身合一
第四式 側身收合
第五式 含胸拔背
第六式 擰身轉背太極拳本質功三路第一式 半圓劃圈
第二式 U 形劃圈
第三式 8 形劃圈
第四式 下穩上開
第五式 犀牛望月
第六式 開冠收尾可以點擊下面原文?閱讀原文?下載觀看

總結

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