大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。單手引體向上世界紀錄保持者，單手引體向上很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、沒有.....動作理論上可以成功，但是能做到的太少。你的體重越大做這個動作越難。需要二頭、胸大肌、背部肌肉等極端發達。

2、別把這個動作當常規動作練習（兩側肌肉不對稱你樂子就大了），你可以用它來檢驗肌肉的力量（能做到基本等于練成葵花寶典了...）不過你可以先用單手的俯臥撐檢驗，我覺得你應該能做到了

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的单手引体向上世界纪录保持者（单手引体向上）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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