一般來說，以下顏色的窗簾有助于提高睡眠質量： 1. 深藍色窗簾：深藍色被認為是一種具有舒緩和放松作用的顏色。它可以幫助降低心率和血壓，促進睡眠。 2. 深紫色窗簾：深紫色被認為是一種有助于緩解壓力和焦慮的顏色。它可以幫助放松身心，提升睡眠質量。 3. 淺粉色窗簾：淺粉色被認為是一種溫和、平靜的顏色。它可以幫助營造舒適和安靜的睡眠環境。 4. 灰色窗簾：灰色是一種中性的顏色，有助于創造溫暖和輕松的氛圍。它可以幫助放松身心，提高睡眠質量。 總而言之，選擇深色或柔和的顏色窗簾可以幫助創造一個有利于睡眠的環境。此外，確保窗簾遮光性能好，可以有效阻擋光線對睡眠的影響。

總結

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