最近，跟朋友聊天，發現不少朋友的公司到現在還沒復工，很大幾率面臨倒閉。有些朋友則說，由于公司受到疫情影響，虧損嚴重，全員降薪50%，甚至裁員優化；也有一些做生意的朋友，被昂貴的商鋪租金，折磨得焦頭爛耳。

疫情之下，深深感受到眾生皆苦。

一場疫情，打亂了所有人的計劃。使得不少在年前裸辭的人，陷入了“進退兩難”之境。

但，仍然也有些年輕的同事在復工后，糾結著到底要“裸辭”還是“騎驢找馬”？

從目前的經濟形勢來看，還是相當嚴峻。

招聘網站上的崗位相比往年，大幅銳減。公司在對人才方面的要求會更高，HR們在篩選簡歷的時候也會更嚴格，面試周期拉長，公司的穩定性還在面臨著嚴峻的經濟考驗。

疫情期間敢裸辭的人，有些是因為看穿了公司的真面目，有些有了新的職業規劃，有些又或者僅僅是因為不夠成熟，但，不管怎么說，都不能算一個錯的選擇，雖然不一定都是理性的選擇。

特殊時期，我的建議是，不動>騎驢找馬>裸辭，能不動則不動。

在職場上打滾了十年，作為有過不止一次裸辭體驗的過來人，在這個特殊時期，我還是想跟大家簡單分享一下我的一些看法。

首先，說說今年我了解到的一些招聘情況：

據BOSS直聘《2020春招就業市場追蹤報告》顯示，春節后第三周，面向2020年應屆生的崗位需求較2019年同期下降44%，百人以下小微企業的應屆生需求同比收縮52%，雖然應屆生招聘需求正逐漸恢復，但招聘規模仍明顯不足。

不止應屆生，疫情帶來的輻射正在整個互聯網各個圈層蔓延開來。裁員和降薪早已成了標配。

互聯網大廠招聘節奏的放緩也十分明顯，面試流程現在還會拉長。

不少中小企業的命運，似乎已很難掌握在自己手中，更不好大談招聘。

不過，眼下可能還不是最壞的情況，疫情的輻射效應才剛剛開始。

其次，只靠“裸辭”，緩解不了焦慮。

心理學教授托德·卡什丹曾講過一個流沙生存指南：

假設你正巧陷入流沙之中，那么你應該停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，保持這個姿勢，就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙里滾出來。

有研究表明，頻繁跳槽的背后，很大一部分原因是由于對職場未知的不確定性，從而產生的焦慮情緒。這就是常說的，職業焦慮。

每個步入職場的人，都會有或多或少的職業焦慮。

剛畢業的學生進入到職場，身份的轉換讓我們措手不及；工作3～5年后，又會因為同齡人的婚戀壓力，讓我們陷入迷茫，對自己的職業選擇產生懷疑；工作8～10年，難免會產生職業疲憊，職業晉升瓶頸，子女教育，贍養父母，房貸，車貸......

不少人，因為職業焦慮，而選擇頻繁跳槽/裸辭。頻繁跳槽/裸辭，從某種意義上來說，并不能從根本上緩解你的焦慮。反而會對職業履歷產生一些不良的影響。

一般情況而言，HR在招聘時，大多數會從忠誠度和成熟度的出發考慮，會詢問每份工作的辭職原因。有的是因為氛圍不合同事不搭，有的是因為加班太多付出收獲不成正比.....

職場要解決的問題，從來不只是工作上的問題，還包括，怎樣低成本找到適合自己的工作，怎樣融入集體去更高效去解決工作，怎樣讓自己的擇業觀更成熟......

從這個角度看，因為解決不了這些問題而選擇在這個時候（特殊時期）辭職的人，是不理性的。從某種意義上說，這個時候的裸辭，并沒有從根本上解決問題，也治不好焦慮。

如果因為自己沒有足夠的能力承擔起肩上的責任，遇到問題就逃避，那么同樣的場景，也會在下一份工作中上演。

如何緩解焦慮？我想，關鍵還是要正確認識并正視焦慮。尤其是現在大環境變差，人的焦慮感會隨之而來。

這個時候，需要提防情緒瘟疫蔓延，樹立信心，相信自己，在明確焦慮產生的原因后，盡量在實際生活或工作中，揚長避短，遇到問題時，可適當放大優點，并進行必要的暗示，例如，我可以，我行。

找到自己真正感興趣的事情，并持之以恒，可以是運動健身，可以是閱讀寫作，可以是烹飪美食等。

也可以學習積累，沉淀，為日后做知識儲備......

我覺得，“裸辭”，要綜合考慮各種要素，做好現實和心理上的準備。以下是一些建議：

1. 經濟方面--經濟儲備要足以減輕職業空白期的生存壓力。

在決定要裸辭之前，先看看口袋的存款能支撐多久？正常時期，至少預留3-6個月工資為宜。

當然，有些人能力強，運氣好的，裸辭后一周內就能找到合適的工作。但按正常來說，大部分人裸辭后，需要1～3個月。特殊時期，尤其是如今經濟不明朗的時期，至少要做好半年或以上失業的經濟預算，當然，多多益善。

失業后，不但要面臨生活的壓力，還要面臨重新找工作的壓力。面對高昂的失業成本，生活質量也將大打折扣。

有足夠的“彈藥”，才能使你不用迫于生計，而不得不最終為了生存，而選擇一份“勉強”的工作，而不是自己喜歡的工作；有足夠的“彈藥”，才能使你在需要變換人生賽道的時候，更有底氣。

2.心態方面--擺正心態，調節好個人情緒。

人在長期的職業空白期內，心態是會漸漸產生變化的。從一開始的自由輕松，慢慢到內心充滿焦慮。尤其是在長久不順的環境下，人會產生自我懷疑，心態很容易崩。

在失業的時候，我也有一段時間特別的壓抑，沒有目標，迷失方向，擔心經濟，擔心自己再也找不到工作。作息時間紊亂，生物鐘也完全被打亂。

后來，我找朋友聊天，在她們的開導和鼓勵下，重新調整心態。同時，也開始看一些心理學方面的書籍（推薦閱讀《少有人走的路》系列），調整作息時間。慢慢地，發現一切都在往著好的方向在發展。

3.自我重塑--樹立明確的目標。

迷茫是每個人在人生不同階段都在存在的。迷茫期，是最好的自我重塑的時期，推薦閱讀《你當像鳥一樣飛往你的山》。這本書，曾在我極度迷茫的時候，給過我答案，希望也能給你帶來啟發。

在裸辭前，沒有想明白的問題，正好可以趁著現在有時間，可以進行充分的思考，規劃和嘗試。

在這段空檔期，剛好可以好好審視自己，剖析自己的長短板。

可以根據自己所應聘的崗位、企業、行業所需要的技能，進行詳細的了解，調查。

等到穩定時期，大多數企業都愿意招攬人才。只要你經驗以及能力足夠，相信企業都愿意給一個面試的機會。機會只會留給有準備的人。

另一方面，在經濟下行，社會職位銳減的情況下，如果經濟允許，讀書考研，也不失為一個選擇。一來可以規避暫時嚴峻的就業形勢，二來可以借此機會，給自己充電增值，做積累。

最后的話

作家馬丁曾說，每一個強大的人，都有過一段沒人幫忙，沒人支撐，沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮；過不去，求饒了，這就是你的無底洞。

今年的開局，就已經很不容易。突如其來的疫情，風卷全球，經濟下行，企業和個人都在經歷“至暗時刻”。雖然國內疫情已慢慢穩定，但畢竟還沒完全結束，經濟的復蘇還需要時間。

特殊時期，裸辭風險實在太大，裸辭需謹慎，建議三思而后行。不妨先穩一穩，忍一下，等這波風浪過去了，再說。

當然，任何時候，辭職都沒有絕對的對錯，也沒有所謂的標準答案。在綜合考慮各種要素之后，權衡好利弊得失，做好現實和心理上的準備，才能寫下自己認為正確的答案。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的裸辞后的一些感想的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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