在搞IT的這一行里，大家的焦慮感早已爆棚。

30歲是第一個(gè)坎兒，到歲數(shù)如果還沒混個(gè)組長、經(jīng)理啥的，同學(xué)會(huì)可能已經(jīng)不太想去了。

35歲是第二個(gè)坎兒，如果在公司里沒特殊貢獻(xiàn)，分分鐘就可能丟了福報(bào)。更慘的是當(dāng)再投簡歷時(shí)，大概率會(huì)被HR小姐姐因?yàn)槟挲g問題自動(dòng)過濾掉。

即使走上了管理層，40歲、45歲、每個(gè)能被5整除的生日也都暗示著市場競爭力的自動(dòng)降級。

為什么其它行業(yè)正當(dāng)在黃金年齡時(shí)，我們搞IT的卻不得不面臨猛烈的中年危機(jī)？年輕的IT小白們要如何規(guī)劃10年，20年后的自己？

尤其在當(dāng)前疫情的持續(xù)壓力下，經(jīng)濟(jì)下滑，身邊也有朋友失業(yè)，所以我想就自身經(jīng)驗(yàn)，給剛踏入IT行業(yè)的后浪們幾條職場建議。

我的文章一般都比較長，但沒有廢話。耐心看完后總會(huì)有收獲。本文大概7400字。一次看不完的話，建議先收藏后慢慢品。

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01 關(guān)于選擇

選擇永遠(yuǎn)比努力更重要，所以放在最前面講。選擇是戰(zhàn)略，努力是戰(zhàn)術(shù)。不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。

選擇有很多種。工作領(lǐng)域和方向、公司和團(tuán)隊(duì)、管理或技術(shù)等等。我們一個(gè)個(gè)講。

先打個(gè)比方。假如你現(xiàn)在必須要乘船橫渡一條大河。你有很多船可以選擇，有大有小，有快有慢，有的舒適，有的簡陋，有的別人開，有的要自己來。你可以隨時(shí)在中途換條船，但不保證每條船都讓你上。重要的是，每條船都不能保證中途一定不會(huì)沉。你的目標(biāo)是盡可能生存得久些，或者到達(dá)彼岸獲得絕對安全，或者一直待在某條船上期待它不會(huì)沉，或者在船沉之前盡快換一條。

那么什么是最優(yōu)生存策略？

答案與沉船的概率有關(guān)。喜歡動(dòng)手的同學(xué)可以自己寫程序驗(yàn)證下。

沉船概率較小：最優(yōu)解是找一條穩(wěn)當(dāng)?shù)拇蟠恢贝?/p>

沉船概率較大：最優(yōu)解是一直尋找前進(jìn)得最快的船，盡快到達(dá)彼岸。

中途不必考慮船是否將來會(huì)沉，但要考慮自身行船技能的提升，以提高下次換船時(shí)的成功率。這樣即使沒有最終到達(dá)彼岸，但至少可以一直有船可以換。

你可能想到了，這條大河就是你的職業(yè)生涯。每條船都是一個(gè)公司或組織，彼岸是財(cái)務(wù)自由。那你覺得當(dāng)今時(shí)代的沉船概率有多大？跟10年、20年前比又怎么樣？

時(shí)代在加速變換。八九十年代的國企、銀行，兩千年前后的外企，都曾讓畢業(yè)生們趨之若鶩。到了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，BAT、BATJ、ATM、ATB，每過兩年，頭部公司都會(huì)變，很多當(dāng)年盛極一時(shí)的公司早已風(fēng)光不再。要想生存102年又談何容易？

那么在職場上，你的選擇的策略應(yīng)該是什么？

在所有選擇中，工作領(lǐng)域和方向是最重要的，這好比高考后選擇專業(yè)比選擇學(xué)校更重要。在上面的隱喻中，這代表著某類船是否普遍開得快些，沉得慢些。因?yàn)槟阍谀愁惔闲逕挼拈_船技能不一定適用于其它類型的船，所以選擇好船的種類很重要。

如果你還年輕，選擇方向的沉沒成本很低，現(xiàn)在選擇AI、IoT，5G相關(guān)的方向應(yīng)該還不錯(cuò)，也許能在未來5到10年不會(huì)產(chǎn)生整個(gè)方向性的沉沒。

如果你已經(jīng)在自己的專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)有一定積累，也沒必要非得換，沉沒成本太高。在自己的專業(yè)領(lǐng)域里持續(xù)發(fā)展仍然可以非常好，這個(gè)我們下一小節(jié)講。

最怕在哪個(gè)領(lǐng)域都淺嘗即止，頻繁切換，什么船都開不好，最后沒有船主愿意接納你。所謂戰(zhàn)略層面的大方向，本身就是不能太頻繁變化的。

第二個(gè)選擇是公司或部門。

之所以特別提下部門，是因?yàn)樵诖蠊纠?#xff0c;有核心業(yè)務(wù)部門，也有非核心部門。不是每個(gè)部門的發(fā)展都是一致的。在一般的公司里也有不錯(cuò)的部門，反之亦然。一般而言，一個(gè)公司里的核心部門要比非核心部門發(fā)展得快很多。盡量選擇去核心部門，即使公司稍差一些。寧做雞頭，不做鳳尾。

那么一個(gè)畢業(yè)生應(yīng)該去大公司還是小公司？什么時(shí)候開始創(chuàng)業(yè)？

大公司希望每個(gè)人都是螺絲釘，小公司要求每個(gè)人都是多面手。大公司可以讓你站在巨人的肩膀上，小公司可以讓你得到全方位的鍛煉。

我的建議是先去大公司見見世面，抱著學(xué)習(xí)的目的去觀察大公司是如何運(yùn)作的。你在大公司看到的高度可能決定著將來你自己能走到的高度，和走到那個(gè)高度所需要的時(shí)間。

如果你所在的公司或組織的行船速度已經(jīng)不能滿足你的期望，或者比周邊的船都慢了，果斷換條船吧，即使這條大船可能坐起來仍然很舒服、開著感覺也還穩(wěn)當(dāng)。

換到什么地方呢？如果你的眼界已經(jīng)足夠?qū)?#xff0c;愿意挑戰(zhàn)的話，可以到中小公司試一試，甚至去創(chuàng)業(yè)。那里的風(fēng)險(xiǎn)更大，但機(jī)會(huì)也更多。如果還沒有，當(dāng)然還可以去大公司，但別讓自己真的變成一顆生銹的螺絲釘被釘死在船上。

人的一生就是不斷對自己投資和回報(bào)的過程。選公司就像理財(cái)一樣。相對穩(wěn)妥的路徑是在自己還是個(gè)小白的時(shí)候選擇難度低的余額寶，在修煉到一定程度后再去碰基金、股票。在職場上投資失誤基本就沒有回本的機(jī)會(huì)了。

對大多數(shù)人來說，時(shí)間是職場上最重要的資本。錢可以再賺，但時(shí)間不能倒流。一畢業(yè)就創(chuàng)業(yè)成功的大佬畢竟是極少數(shù)。我們要討論的是大多數(shù)人能夠走通的路徑。

當(dāng)然在大公司里一路晉升的例子也非常多。但做到這點(diǎn)的難度基本和創(chuàng)業(yè)成功也差不多，那些成功都是無法復(fù)制的。

注意，你所在的船不管看起來多親切，它都不是你的家，船主也不是你的家人。你和船的關(guān)系只是一個(gè)聯(lián)盟。你要幫船主讓船開得更快些，沉得更慢些，船主則給你一個(gè)臨時(shí)的安全之所和學(xué)習(xí)行船技能的機(jī)會(huì)。

當(dāng)你的價(jià)值降低到一定程度時(shí)，你會(huì)被船主請下船。當(dāng)你的船不能給你提供足夠的速度和成長時(shí)，你應(yīng)該主動(dòng)棄船。

別等船沉了之后再現(xiàn)找船，那樣會(huì)比較狼狽。也別問怎么知道船快沉了，絕大部分船在快沉之前都有各種前兆。你其實(shí)是知道的，只不過你內(nèi)心不愿意承認(rèn)而已。而且絕大部分快沉的船早就開得很慢了，你早應(yīng)該主動(dòng)換上了一條快船才對。

決定在同一條船上待多久是個(gè)學(xué)問。考慮的方面除了行船速度，還包括了你在船上的位置。對于換還是不換，你應(yīng)該至少每一年就做一次慎重的考慮。

你選擇的原則是——是否仍在持續(xù)地獲得能夠換到下一條快船的能力。所以如果你在某一條船上仍能不斷地、快速地提升技能、也不必太糾結(jié)船本身是否是最快的，因?yàn)槟愕哪芰μ嵘龝?huì)保證在你想換船的時(shí)候就可以換。

第三個(gè)選擇是職業(yè)路徑，是走專業(yè)技術(shù)路線，還是走管理路線？

這似乎是個(gè)很糾結(jié)的選擇。很多做技術(shù)的覺得做管理后，自己的位置在公司就穩(wěn)定些了。做了管理后又發(fā)現(xiàn)沒時(shí)間看技術(shù)，自己的市場競爭力反而降低了。

在我看來，做管理的，技術(shù)不能丟。做技術(shù)的，管理的技能也需要具備。職位越往上走，管理和技術(shù)越需要同時(shí)具備。我們可以統(tǒng)稱它們?yōu)榧夹g(shù)管理，兩種角色之間只有管人和不管人的區(qū)別。

不論管不管人，你都要學(xué)會(huì)洞察業(yè)務(wù)問題，發(fā)掘業(yè)務(wù)需求背后用戶真正的需要，思考如何用合適的技術(shù)解決業(yè)務(wù)問題，并且思考團(tuán)隊(duì)工作流程是否合理、協(xié)作是否高效、溝通是否順暢等等。業(yè)務(wù)、技術(shù)、和管理是職場上任何職業(yè)發(fā)展路徑都必備的能力，缺一不可。

當(dāng)然管人與不管人有工作重心的差別。但不要因?yàn)檫@個(gè)差別導(dǎo)致自己太偏科，這樣會(huì)限制住自己的職業(yè)發(fā)展。做管理后如果放棄技術(shù)，相當(dāng)于揮刀自宮，自廢武功。做技術(shù)如果無視管理，會(huì)讓自己的路越走越窄，很快遇到職業(yè)天花板。

02?關(guān)于努力

選擇高于努力，但是選擇之后的努力仍然是必須的。關(guān)于正確的努力，有三點(diǎn)建議：

一、終身學(xué)習(xí)

一個(gè)人是否變老了，不在于TA的身體，而是心態(tài)。一個(gè)人的心態(tài)變老了，是從TA停止學(xué)習(xí)的一刻開始的。這樣說來，很多人其實(shí)從學(xué)校里走出來的第一天，就開始養(yǎng)（變）老了。

怎么學(xué)習(xí)呢？融入在日常工作中的學(xué)習(xí)是最高效的。你可以回想一下最近半年的工作，自己是否從中學(xué)習(xí)到了新的知識，還是做重復(fù)性勞動(dòng)？如果沒有學(xué)到東西，是因?yàn)楣ぷ鞅旧頉]有任何挑戰(zhàn)，還是自己只滿足于做完工作就完了，沒有思考如何改進(jìn)？

很多抱怨工作沒有挑戰(zhàn)的同學(xué)，實(shí)際上只是單純地在工作中沒有思考。我聽到程序員最多的抱怨就是自己總是在寫業(yè)務(wù)代碼，而沒機(jī)會(huì)寫技術(shù)代碼。但是技術(shù)都是由業(yè)務(wù)驅(qū)動(dòng)，為業(yè)務(wù)服務(wù)的。一個(gè)頂級架構(gòu)師，必須是既懂技術(shù)，又懂業(yè)務(wù)的。

一項(xiàng)非常復(fù)雜的業(yè)務(wù)如果用技術(shù)實(shí)現(xiàn)，需要考慮很多問題：

• 用什么樣的架構(gòu)讓業(yè)務(wù)代碼與技術(shù)代碼分離？

• 用什么樣的業(yè)務(wù)領(lǐng)域劃分讓各項(xiàng)子業(yè)務(wù)解耦？

• 用什么樣的設(shè)計(jì)模式讓代碼更簡潔高效？

• 用什么樣的接口與上下游業(yè)務(wù)系統(tǒng)交互？

• 用什么樣的測試有效覆蓋業(yè)務(wù)分支？

一個(gè)爛程序員可以用復(fù)制粘貼快速創(chuàng)造一個(gè)嶄新的“遺留”系統(tǒng)。一個(gè)善于思考的程序員也可以創(chuàng)造出一個(gè)藝術(shù)品般優(yōu)雅的應(yīng)用程序。

自身能力的提升要和公司業(yè)務(wù)方向保持一致。如果你希望學(xué)到的東西在工作中完全用不到，你是不可能真正學(xué)會(huì)它的。如果是這樣，回到上面關(guān)于選擇的討論，考慮是否換一個(gè)公司或部門吧。

學(xué)習(xí)也必須發(fā)生在工作時(shí)間之外。在工作中的持續(xù)學(xué)習(xí)可以幫你把專業(yè)知識鉆的很深，但知識的廣度必須靠工作之外的學(xué)習(xí)。

無論你的工作時(shí)間是否是996，回想一下自己多久沒讀書了。你的業(yè)余時(shí)間是刷抖音、打游戲，還是在讀書？在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，學(xué)習(xí)資源比之前任何時(shí)候都多，但是誘惑也比任何時(shí)候都多。

如果你的工作是長期007，業(yè)余完全無法安排時(shí)間學(xué)習(xí)，你要思考下公司是否只是想在榨干你的青春后，在你步入中年時(shí)把你拋棄掉。你要為自己的未來負(fù)責(zé)，而不是到時(shí)讓公司負(fù)責(zé)。

我個(gè)人認(rèn)為三個(gè)月精讀一本書應(yīng)該是底限了。這樣一年也才只讀四本書而已。事實(shí)上并不多。

回到開篇提到的問題。為什么IT行業(yè)對中年人不友好？原因之一是IT行業(yè)的知識不容易積累。進(jìn)入IT這個(gè)行業(yè)，就意味著你的專業(yè)知識可能在幾年之內(nèi)就要完全刷新一遍。所以在其它行業(yè)里可以用整個(gè)職業(yè)生涯去積累的知識，你在IT行業(yè)里必須每過幾年時(shí)間就重新積累一遍，幾年后再重新來過。

聽起來很痛苦，是不是？但是知識刷新快的行業(yè)里，機(jī)會(huì)才多，成長才快，也更公平。這個(gè)行業(yè)里每天都在上演著造富神話，也在批量制造著中產(chǎn)階級，當(dāng)然也有中年程序員轉(zhuǎn)行去送外賣的。說到底，如何走這條路，都是個(gè)人的選擇。是先苦后甜，還是先甜后苦。

如果通過持續(xù)學(xué)習(xí)，對不只一個(gè)領(lǐng)域有深入了解，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的路會(huì)越走越寬。經(jīng)常有人說要做T型人才。在我看來，做到T之后，還要爭取做到π型，甚至是m型。這樣你的知識領(lǐng)域就會(huì)從一個(gè)點(diǎn)，擴(kuò)展到一條線，甚至是一個(gè)面。

通過知識在線、面上的交集，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新的機(jī)會(huì)，甚至創(chuàng)造出新的機(jī)會(huì)。前面提到的業(yè)務(wù)+技術(shù)+管理也是類似道理。

二、深度思考

大家都聽說過一萬小時(shí)定律。說的是任何人在某一領(lǐng)域經(jīng)過持續(xù)一萬小時(shí)的錘煉，就有可能從普通人變成大師。換算成正常工作時(shí)間的話，大致是五年的時(shí)間。

但同樣是兢兢業(yè)業(yè)工作五年的程序員，為什么差距仍然會(huì)非常大呢？是否有深度思考的習(xí)慣很有可能是原因之一。

持續(xù)學(xué)習(xí)是被動(dòng)接受別人的知識。深度思考是主動(dòng)地將知識驗(yàn)證、總結(jié)、升華。

首先要有獨(dú)立思考精神，不人云亦云。看一本書，聽一個(gè)講座，聽別人講的一段話，都是如此。即使說話的人是權(quán)威或是你的上級。

比如我們在一場培訓(xùn)中聽到一個(gè)新的理論或?qū)嵺`，在接受并認(rèn)同它之前，思考一下它有沒有更高層次的理論基礎(chǔ)作為支撐？它是只針對特定環(huán)境有效還是通用的？它在我自己的團(tuán)隊(duì)中會(huì)有效嗎？為什么？

獨(dú)立思考不是做杠精。要用事實(shí)說話，用數(shù)據(jù)說話。經(jīng)過思考作出結(jié)論后，用事實(shí)來驗(yàn)證它。如果自己錯(cuò)了，反思為什么沒有思考到正確的點(diǎn)上，找到差距并采取切實(shí)行動(dòng)去彌補(bǔ)。

沒有獨(dú)立思考精神，你始終會(huì)是一個(gè)追隨者，執(zhí)行者。而獨(dú)立思考會(huì)讓你與眾不同，脫穎而出。

深度思考更高的層次是發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)。

透過現(xiàn)象看到本質(zhì)是非常難的。但可以通過不斷練習(xí)來增強(qiáng)自己在這方面的能力，即使不能真正發(fā)現(xiàn)本質(zhì)，也可以盡量接近它。

比如做一件事情之前先想做事的原則是什么，用原則來指導(dǎo)實(shí)踐。很多杠精會(huì)跟你杠做具體事情的方法，但是談到原則，很多人就沒話說了。然后再引出實(shí)踐，跟別人達(dá)成一致就會(huì)變得容易得多。

凡事訓(xùn)練自己多問幾層為什么，通過獨(dú)立思考去探究事物的本質(zhì)。然后從事物的本質(zhì)上進(jìn)行推導(dǎo)，而不是去比較別人是怎么做的，即所謂的遵從第一性原理的思維方式。

如果說獨(dú)立思考會(huì)讓你脫穎而出，發(fā)現(xiàn)事物本質(zhì)的能力會(huì)讓你成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)者。

三、善于分享

知識的價(jià)值在于分享。在知識分享的過程中，受益者不只是接收知識的一方，同時(shí)也包括分享者本人。

分享是分享者對知識進(jìn)行驗(yàn)證、完善、升華、和內(nèi)化的有效方法。

試想在分享你的一段工作經(jīng)驗(yàn)之前，你會(huì)不得不反復(fù)確認(rèn)你自己要講的東西是正確的，準(zhǔn)備相關(guān)知識去應(yīng)對聽眾提問，也許你還會(huì)去找一些理論基礎(chǔ)來佐證自己實(shí)踐的正確性。當(dāng)所有這些事情做完了，這些知識自然會(huì)深深地印刻在你的腦海里，變成你能力的一部分。同時(shí)你的個(gè)人影響力也不知不覺地?cái)U(kuò)大了。

分享過程中注意盡量將分享內(nèi)容通用化，理論與實(shí)踐相結(jié)合。思考一下你所分享的內(nèi)容，重復(fù)做一次是否可以得到同樣的結(jié)果？換一個(gè)項(xiàng)目、換一個(gè)環(huán)境是否仍然成立？你的實(shí)踐背后是否有理論依據(jù)？你的理論是否經(jīng)得住實(shí)踐的檢驗(yàn)？通用化和理論與實(shí)踐相結(jié)合是將知識升華的有效方法。

簡單的分享活動(dòng)可以是一次內(nèi)部研討會(huì)，難一些的可以是寫博客、公眾號、做客串講師、外部演講、知識付費(fèi)博主等等。分享越正式，范圍越大，對分享者個(gè)人的提升越大。

03?關(guān)于年齡

再次回到開篇提到的問題。為什么IT行業(yè)對中年人不友好？根本原因有兩個(gè)。

一是IT行業(yè)的知識更新迭代快，不容易積累。如果中年人不及時(shí)更新自己的知識，在技能上就與年輕人沒有本質(zhì)區(qū)別，甚至?xí)浜蟆＿@樣在單位時(shí)間上的產(chǎn)出與年輕人比就沒有競爭優(yōu)勢了。

二是中年人精力、體力方面不如年輕人，家庭負(fù)擔(dān)卻又上來了。因此在單位時(shí)間產(chǎn)出沒有競爭優(yōu)勢的情況下，也無法用更長時(shí)間上的投入來獲得更多的總體產(chǎn)出。

因此，很多中年人的發(fā)展曲線大致是這樣的。

圖中部分曲線源自九邊的《向上生長》

可以看到，如果無法將工作技能做到有效積累，在30歲左右工作技能會(huì)達(dá)到高點(diǎn)，在35歲左右之后工作時(shí)間又會(huì)急劇下降。為什么IT圈里會(huì)有所謂年齡的坎，大致原因就是如此。

既然主要問題是上面兩個(gè)，我們來看看怎么針對性地解決它們。

一、關(guān)于工作技能

在IT業(yè)界，一些基本知識的更新迭代是非常快的，比如編程語言、框架、工具等等。但是總有一些底層的、通用的知識，是經(jīng)得住時(shí)間的考驗(yàn)的。比如編程思維、架構(gòu)設(shè)計(jì)、敏捷開發(fā)、業(yè)務(wù)領(lǐng)域知識、一些軟技能等等。

所以我們在學(xué)習(xí)、應(yīng)用更新迭代快的知識時(shí)，要注意他們背后那些通用知識的積累。正如文章上一節(jié)提到的，分享時(shí)要將分享內(nèi)容通用化、理論與實(shí)踐相結(jié)合。如果只關(guān)注表面上的、特定的技巧的熟練應(yīng)用，你可能會(huì)很快被鎖死在你所熟悉的領(lǐng)域。而當(dāng)這個(gè)領(lǐng)域本身不再重要時(shí)，你已經(jīng)喪失了切換到其它領(lǐng)域（換船）的能力。

知識的積累還有一個(gè)涌現(xiàn)效應(yīng)。涌現(xiàn)是指由多個(gè)部分組成的、整體出現(xiàn)各部分都沒有的新性質(zhì)的現(xiàn)象，類似于通常所說的“1+1>2”。比如大量水分子在一起才會(huì)產(chǎn)生漩渦，一個(gè)蟻群在一起才會(huì)產(chǎn)生智能。知識有類似效果。

知識的涌現(xiàn)效應(yīng)只有當(dāng)你在相關(guān)領(lǐng)域積累了一定的量之后才會(huì)出現(xiàn)。別指望只讀幾本書，上幾次課就可以。這需要持續(xù)地學(xué)習(xí)、分享才能達(dá)到。

除了積累通用知識，在多個(gè)領(lǐng)域的積累也會(huì)幫助你激發(fā)知識的涌現(xiàn)。這也是我為什么建議要做π型或m型人才。

涌現(xiàn)需要積累，而積累是需要時(shí)間的。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)闆]有進(jìn)行積累而失掉競爭力時(shí)，通常已經(jīng)太晚了。

所以這篇文章是給年輕人看的，不是給中年人看的。中年人要不已經(jīng)自己悟出了這個(gè)道理，要不已經(jīng)沒有太多時(shí)間改變了。

二、關(guān)于工作時(shí)間

工作時(shí)間投入有兩個(gè)層面的問題，一個(gè)主觀的個(gè)人選擇，一個(gè)是客觀的自然規(guī)律。

從主觀上，在家里的破事越來越多的情況下，是否還愿意投入正常8小時(shí)之外的時(shí)間去工作，是一個(gè)個(gè)人選擇。這與業(yè)余時(shí)間選擇讀書還是休閑沒有本質(zhì)區(qū)別。事實(shí)上很多中年人的工作時(shí)間一點(diǎn)兒也不比剛畢業(yè)的年輕人短。但本文不打算讓大家都變成工作狂。因此這點(diǎn)不做展開討論。

中年人的精力、體力下降是客觀規(guī)律。這個(gè)趨勢無法改變，但是有有效的辦法把這個(gè)下降的時(shí)間推遲、下降幅度變小。

整天熬通宵年輕人也受不了，也不可持續(xù)。但如果你發(fā)現(xiàn)自己稍微工作量一大就累得不行，其實(shí)大概率就是身體虛了。身體虛就什么事情也不想干，懶惰、焦慮、甚至失眠等心理問題也有可能就隨之而來了。

堅(jiān)持鍛煉身體是防止身體虛弱的最有效的方法。別用沒時(shí)間說事。很多五百強(qiáng)的高管每天都抽出時(shí)間專門鍛煉身體，他們比世界上大多數(shù)人都忙。身體狀態(tài)好了，睡眠質(zhì)量也可以提高，甚至睡眠時(shí)間都可以變短，從而加長你的總體可工作、學(xué)習(xí)、休閑的時(shí)間。

體力可以鍛煉，腦力同樣也可以鍛煉。鍛煉腦力最好的方法是冥想。這個(gè)流派很多，正念、禪修等等都可以。選擇一種適合自己的方法堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的專注力會(huì)有很大提升、待人處事也會(huì)平和很多。

無論體力還是腦力的鍛煉都需要時(shí)間。但所謂磨刀不誤砍柴工，長期下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些投入都是超值的。你的總可工作時(shí)長和工作質(zhì)量都會(huì)有質(zhì)的提升。

如果能做到上面兩點(diǎn)，你的發(fā)展曲線可以是這樣的。

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04?結(jié)束語

恭喜你耐心地看到文章的結(jié)尾部分了。這證明你有在職場上積極發(fā)展的強(qiáng)烈欲望。有欲望其實(shí)是做成很多事情的第一步，然后是方向，再然后是努力。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道怎么做了，但還有一個(gè)“再然后”——知行合一。很多人其實(shí)是折在了這一步。小到減肥、大到人生。

很多人會(huì)說，道理我都懂，可是我做不到啊。能想到并且做到的人確實(shí)是非常少的。毅力這個(gè)特質(zhì)其實(shí)很少人天生就有。

但有個(gè)簡單的方法可以讓沒有毅力的你也能做成很多事情——培養(yǎng)習(xí)慣。讓習(xí)慣產(chǎn)生的慣性推著自己走，很多一開始比較痛苦的東西習(xí)慣了就完全不痛苦了，甚至樂在其中。

培養(yǎng)習(xí)慣最重要的點(diǎn)在于小步快跑。一開始只制定一個(gè)自己完全無法找借口不執(zhí)行的計(jì)劃，習(xí)慣之后再逐漸增加計(jì)劃的難度。關(guān)于這個(gè)，網(wǎng)上有很多文章，請自行搜索。

一個(gè)好的習(xí)慣加上時(shí)間的積累，會(huì)產(chǎn)生巨大的復(fù)利效應(yīng)。年輕人最大的優(yōu)勢是有時(shí)間去做積累。選擇了做IT這一行，就意味著你選擇了走一條不太能慢得下來的人生快速路。你要么就在這條快速路上比走在其它路上的人快一些，要么盡快主動(dòng)離開這條路，千萬別在快速路上龜速前進(jìn)，會(huì)被后面的車輪壓到的。

保持初心、把握方向、養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓時(shí)間做你的朋友。

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祝大家都有一個(gè)良好的職業(yè)發(fā)展。

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參考資料：

《向上生長》，2020，九邊

總結(jié)

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