“經常用腦，多喝X個核桃?！敝袊艘幌蛄鱾饔泻颂已a腦的說法，原因來自于“以形補形”的觀念。核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部大腦，其褶皺或折疊很像大腦皮層。因此很多人認為多吃核桃可以變得更聰明。
　　支持核桃補腦的人認為，核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，特別是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸。大家熟知的DHA就屬于Omega-3的一種。如果媽媽在懷孕期間多吃一些Omega-3脂肪酸，對于寶寶大腦的發育也是有好處的。
　　核桃能滿足很多大腦的營養，但是這些營養并非核桃獨有，富含Omega-3脂肪酸是很多堅果的特征，杏仁、榛子、腰果都有。更重要的是，這些成分并不能像一些興奮劑那樣（被稱為聰明藥）可在短時間內改變大腦的活動狀態。
　　我們的大腦特別喜歡葡萄糖。有充足的葡萄糖，腦子運轉起來才夠靈光，這方面核桃基本沒有幫助。幫助腦損傷后恢復的藥物一般稱為神經營養藥，這方面就更不關核桃什么事了。
　　因此，所謂費腦子就吃核桃來補之類的說法，其實沒什么道理。
「補腦」這個功效真是很難定義，是腦損傷后的恢復加快？是增強兒童腦發育？是延緩老年人記憶力衰退？是提高人類智商或認知能力？是增強人類腦力工作的效率？是治療弱智？我印象中，并沒有研究證實核桃有上述的功效。
與人類腦發育的相關物質中，DHA應該是研究比較多的一種，DHA是「Docosahexaenoic Acid」的縮寫，中文全稱是「二十二碳六烯酸」，一般認為，DHA與人類大腦發育相關。而核桃中DHA含量極少，可以忽略不計，并沒有直接補充DHA的功能。但核桃的中α-亞麻酸含量比較多，而α-亞麻酸是DHA的前體，間接補充DHA。但是，要注意，并不能因為核桃中含α-亞麻酸比較多就直接認為核桃直接促進腦發育，要知道，自然界中含α-亞麻酸和DHA的食物并不少，核桃并不是必需，均衡多樣化的飲食最重要。另一種與腦功能相關的因子是「鋅」，有研究核桃中鋅含量為20.2～51.6 mg/kg，屬含鋅比較多的食物。同樣，并不能因為核桃中含鋅比較多就認為核桃促進腦發育，含鋅量多的食物有很多，均衡多樣化的飲食最重要。人腦日常工作中消耗的是「葡萄糖」，這方面核桃基本沒有幫助。也就是說，重腦力工作者吃核桃理論上不會增加工作效率。幫助腦損傷后恢復的藥物一般稱為「神經營養藥」，這方面就沒核桃什么事了。弱智的治療現在沒什么辦法，核桃當然也不能。

從我學習深度學習這門技術之后的理解來看，一個神經網絡要能夠識別特定的目標，需要兩方面因素。一個是網絡結構，第二個是數據訓練。
網絡結構對應的就是我們的大腦，有的人天生聰明一些，可以說是網絡結構合理，或者層次更深就更容易擬合模型。但是只要不是弱智，一般來說 網絡層數都是夠了的。剩下來的 就是需要大量數據的迭代促使網絡中的連接權值參數發生改變。輸入的數據不一樣，生成的權值也不一樣。所以學鋼琴的會彈鋼琴，學廚師的會做飯。他們的網絡結構是差不多的，產生不同的能力是因為輸入不一樣。
假如核桃能夠補腦，最多就是在網絡結構上面能夠幫上忙，能夠促進網絡的生成，但是人的大腦結構是由基因決定的，類比深度學習來說，這個網絡層數，幾層卷積 幾層全連接層 這個是人類通過進化得到的，并不是吃核桃吃來的。核桃更加不屬于數據，不能促使人的神經網絡根據核桃來迭代更新權值。也就無法提升人的認知能力。

一個系統之所以能夠擁有該系統的功能是因為系統的特殊結構，比如一塊鐵磨鋒利了就能成為一把刀，磨平了能夠當錘子，這個功能是結構造成的。類比人體，脂肪可以組成大腦，也能組成肥肉。但是大腦不能御寒，肥肉不能思考。所以從這個角度來說，營養物質輸送到哪里更重要，人只要不缺營養的情況下，都能根據自己的基因組建應用的結構。在這個基礎上，要提升認知和系統識別的精度，更需要的是優良的數據和長期的努力也就是迭代訓練。

說到迭代訓練，還需要合適的迭代步長，一個好的老師就是幫你控制迭代步長并督促你訓練的。因材施教指的就是根據每個人的不同情況合理調參。這個參數調的不好，永遠迭代不出高精度的模型，甚至開始下藥太猛，系統不容易收斂，所以有些人產生了厭學情緒，后來不管怎么送數據也沒有用了。
在迭代訓練過程中，長期努力很重要，而且越到后面精度提升越小。但是一個模型能夠超過別的模型就是相差那一點精度，所謂高手過招，差之分毫。這一點差距可能是通過長時間迭代才獲得的。

轉載于:https://blog.51cto.com/yixianwei/2087442

總結

以上是生活随笔為你收集整理的核桃补脑和深度学习的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。