盡管每個人的代謝率都不同，但在一般情況下，水果是較低熱量的食物，也有一些水果含有較高的纖維，可以讓我們感覺更飽，因此在適量攝入并控制食量的情況下，水果不會讓人吃胖。然而，如果你吃過多的水果，攝入的糖分可能會影響你的體重。所以適度吃水果是很重要的。

總結

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