若然想擁有水嫩的肌膚，我們就一定對其加以保養，否則我們的肌膚會老化。如果想擁有它，我們就應該馬上行動起來。
? 生活篇

　　1.水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　2.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

　　3.像吃豆腐，喝豆漿，都可以的，豆制品被稱為天然的植物激素，一般中年婦女多吃豆制品，還可以調節體內的雌激素，延遲絕經期。

　　4.一個番茄是指補充夠量的VC,番茄可是美白的好東西哦，它還可以祛斑.每天一個!

　　5.每天用大米水洗臉，這個，每個人都有這個便利條件吧。注意哦，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用.

　　6.堅持每天用食鹽洗臉，不但可以美白，去角質，最重要的是，臉上不再油油的哦，臉上一出油，就會顯得臉很臟.相信堅持一段時間，你一定能看到效果的.

　　7.每天起床喝2杯水，其中一杯檸檬(一定要去皮)+蜂蜜水也是可以起到美白的效果，如果怕酸的話，可以加些冰糖。另外一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　8.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

　　9.一周用純水洗臉3-4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!

　　10.你在用洗面奶洗完臉后，再用一點白沙糖(在醫學上來說，糖對傷口的愈合很有好處的)放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。 堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試!

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的这样保养让你皮肤变水嫩 - 健康程序员，至尚生活！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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