不知道但我早餐都沒吃還是一直肥上個月到現在又肥了8斤不開心

你如果想減肥又不想餓肚子就把米飯改為水煮土豆吧，土豆所含的碳水化合物比米飯低很多，膳食纖維卻很豐富，維生素C含量大過蘋果，熱量卻很低，記得一定要水煮如果紅燒，土豆很吃油會增加很多熱量，火龍果你要是喜歡吃每天可以吃一些但別過量，每天所吃的食物卡路里別超過1000卡路里。

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吃了飯可以吃火龍果飯后吃火龍果的應注意：吃完飯后馬上吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響。所以最好是飯后半小時后再吃火龍果。

晚上如果吃一個火龍果和一杯酸奶，我覺得這個是剛剛好的，如果加米飯熱量會有點偏高。

不宜

總結

以上是生活随笔為你收集整理的火龙果米饭怎么做好吃呢？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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