本文作者：陳維賢，轉自：運營研究社服務號 ?原文鏈接

明天就要上班了，此刻你在做什么？

如果你還在瘋，至少要堅持把這篇文章看完，閱讀本身就是在給自己找回工作狀態；如果你在嘗試去找工作狀態，可以認真的閱讀這篇文章，它是我5年來一直都在用的長假后找工作狀態的方法。

工作后每年我都會非常‘賊’的在臨近長假結束，給自己安排一些工作去完成，這樣我就可以比別人提前把節后綜合癥克服掉，相應的它給予我的工作產出和回報也非常的高。比如在 10 月中旬，我將發布和機械工業出版社合作的第二本運營圖書。

提前進行工作熱身，可以說是我的壓箱底的秘密武器了，雖然看過去很笨，但是絕對非常有效，它不僅可以幫助自己提升工作效率，還可以幫我帶動整個團隊的積極性（對于創業者來說這點非常重要）。

關于長假后的熱身工作安排也是有講究的，如果安排不好，可能你的時間就白搭進去了，甚至會陷入無限的焦慮。

下面，我要說的是如何給自己安排合適的熱身工作。

首先，你需要梳理節后工作清單。

為什么我們會害怕長假結束？這其實跟咱們的一個工作“陋習”有關！

“節后再說吧”，國慶長假前我們非常喜歡說這樣的話，并且把大部分事情都積壓在了長假之后。這導致的一個結果就是，我們會非常的害怕長假結束，不想去完成那些被堆積起來的工作。

所以為了找回節后的工作狀態，咱們最需要做的是去面對那些被自己堆積起來的工作，具體的方法就是梳理節后的工作清單，并且按照 SMART 原則進行描述（具體的、 可衡量的、 可達到的、有期限的），這樣你就可以清楚的知道節后自己需要面對哪些工作了。

10月8日 給社群運營峰會嘉賓同步PPT模板與案例

10月8日 社群運營峰會物料清單&嘉賓素材清單

10月8日 確認運營社Pre-A輪對外傳播稿件

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10月9日 進行《高階公眾號運營指南》圖書分工

10月10日 進行嘉賓PPT收集與第一次反饋優化建議

10月11日 與@**進行用戶增長訓練營課程大綱確認

10月12日 組織2018社群運營峰會當日工作溝通會

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其次，拿低難度工作熱身。

國慶假期那么爽，誰愿意干活啊？更深層的心理可能是：我沒有狀態，干了也干不好。所以，為了找回工作狀態，我們需要去克服工作恐懼癥。

這里推薦一個非常好用的方法——拿低難度工作進行熱身。

去看看梳理出來的節后工作清單中，有哪些事情是難度不大的，那就先用假期的最后 2 天時間做掉一些。對我自己來說，寫一篇短文章、梳理工作清單、查看郵件、修改 Pre-A 輪宣傳稿，是難度較低的工作，它們是我的熱身工作備選項。

然后，優先做可以看到反饋的工作

平時你做什么事情能最快進入狀態？男生打游戲，女生逛淘寶嘛。

至于為什么？前斯坦福商學院教師瑞安·胡佛所著《上癮》一書分析了這個現象，其中有很重要的一點是在于它們可以給你快速的反饋，并且可以讓你獲得滿足感。

所以為了讓自己快速找到工作狀態，你除了要找出低難度的工作，還需要優先做那些能能夠快速給自己反饋的工作，比如寫一篇文章、查看郵件、梳理工作清單。

類似“與媒體溝通宣傳稿修改方案”這樣的溝通型工作，就先不要去做了，那樣基本上會消磨掉咱們的工作積極性，畢竟絕大部分人假期可能不會像咱們一樣，為了找回狀態提前工作的。

最后，堅持把1件事情做完。

假期期間我們的克制力會極度下降，非常容易沒做一會工作就去看電視、吃零食、逛街、睡覺啥的。

那怎么樣才能夠提升克制力，讓自己堅持把工作做完呢？

其實方法也很簡單，就是為自己設置一份完成工作的小獎勵，想想你最想做什么，然后你就把它作為獎勵，在你把工作做完時拿它獎勵自己。

比如在假期的最后兩天，我想去看周潤發主演的新電影《無雙》，當我寫完這篇圖文，意味著我已經完成了一件非常需要集中精力的事情，那這個時候我可以給自己一個看電影的獎勵。

這樣咱們即可以找回工作狀態，又可以心安理得的享受假期最后帶來的快樂，真的是心里美滋滋。

在假期的最后 2 天讓開始找工作狀態，梳理節后工作清單，并且拿難度小、且反饋快的的工作進行熱身，用小獎勵來讓自己堅持完成一項工作。

以上就是關于如何讓自己在長假后，快速找回工作狀態的全部內容了。要是還不能幫助你克服長假綜合癥的話，這里還有一句更刺激人的話：

“2018 年僅剩兩個多月，你每一天都浪費不起”

總結

以上是生活随笔為你收集整理的长假后快速找回工作状态，我有一个用了5年的方法！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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