人只要保持頭腦清醒，便可以清醒思考，不斷如此，便可以面對重重困難而無所畏懼，當(dāng)然還需要的是平靜的心態(tài)，

對于頭腦清醒，生理上講，大腦左右半腦中下的松果體不斷釋放抑制褪黑激素，褪黑激素可能抑制促性腺激素及其釋放激素的合成與分泌，對生殖起抑制作用。另外，近年來發(fā)現(xiàn)，松果體細(xì)胞還分泌8-精催產(chǎn)素、5-甲氧色醇、黃體生成素釋放激素和抗促性腺因子等，使得大腦變得非常平靜，也就是冷靜，至少我是按這樣的感覺。

保持頭腦清醒的方法：意守。（意守是現(xiàn)代氣功常用術(shù)語。它是指氣功鍛煉中，在身心較為安靜的基礎(chǔ)上，將意念守在身體某一部位。）意守前額，然后慢慢將意念轉(zhuǎn)向松果體，因?yàn)楦兄窠?jīng)少，所以，要從前額開始，轉(zhuǎn)移，意念逐漸擴(kuò)散整個(gè)大腦，于是就會感覺頭腦清醒，但是要保持靜心，入靜，呼吸要均勻，保持放松狀態(tài)。

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/defims/archive/2008/09/13/2946650.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的睿智训练营的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。