本月自己流感躺了三天，咳嗽了一周，所以格外注意為什么會病，為什么會老。

首先是一本很有趣的書《24/7》，對！ 說的就是996的進階，24/7。作者描述了一個被塑造的以24/7為福報的社會是怎么形成的，在上兩個世紀的統(tǒng)計中就可以看到人均睡眠時間在逐漸縮短的現(xiàn)象，以北美地區(qū)為例，20世紀初的人每天要睡10個小時，上一代人睡8個小時，如今北美成年人平均每晚睡大約6.5小時。這本書的副標題是“晚期資本主義與睡眠的終結(jié)”，先擺出一個結(jié)論就是作者認為，資本主義每時每刻都在操控我們的生活，睡眠是最后的抵抗。 美國隊長這樣的類似實現(xiàn)在現(xiàn)實中的版本是讓士兵在一周內(nèi)通過藥物刺激不用睡覺也可以保持戰(zhàn)斗狀態(tài)。那么我們是否將進入無眠時代呢？可是這些嘗試都失敗了，作者的構(gòu)想中，睡眠是唯一可以對24/7式的資本注意構(gòu)成抵抗作用的力量，它的抵抗力量來自我們的身體本能。睡眠作為基本的生命需求，無法完全被資本主義吸納，睡眠的脆弱恰恰蘊含著一種構(gòu)建共同體的可能。

《從叢林到文明，人類身體的演化和疾病的產(chǎn)生》，這是赤腳跑步的生物演化學家Daniel lieberman。他提出了“不良演化”的感念，他認為人類身體無法適應(yīng)新文明環(huán)境，所以罹患各種現(xiàn)代疾病。這個數(shù)結(jié)合了考古學、解剖學、生理學和生物力學等，告訴我們這樣一個理念——大多數(shù)的現(xiàn)代病的產(chǎn)生都起因于我們的身體想念野蠻的自然，無法適應(yīng)文明。也就是說，必須給與身體一定的使用壓力，才可以維持下去。

《豹式健身》，這是一本很適合健身入門的書籍，其中提到的理論給健身房那種粗野的訓練方式以基本原則，提出姿勢的正確與否決定了是否會造成運動損傷。而且糾正姿勢的方法——支撐序列方法。

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（圖片來源見圖）

還有兩本書沒有讀完，暫時擱置了《身體中的宇宙》，《解開老化之謎》

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總結(jié)

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