睡覺可能會(huì)讓你的大腦突觸變小！這是相關(guān)研究人員通過研究人體在睡覺時(shí)大腦中的一些微小變化而得出的結(jié)論。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體在睡覺的時(shí)候，大腦突觸（神經(jīng)元之間在功能上發(fā)生聯(lián)系的部位）的大小縮小了將近百分之二十。其實(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)突觸是在休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天的大腦活動(dòng)做充分準(zhǔn)備。當(dāng)新的一天來(lái)臨時(shí)，在大腦接收到新的信息時(shí)，突觸又會(huì)隨之慢慢變大。

　　科學(xué)研究人員也表示，如果沒有這種被稱為“突觸穩(wěn)態(tài)”的重置功能，那么突觸就會(huì)一直處于工作狀態(tài)，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時(shí)間，這樣超負(fù)荷工作終將導(dǎo)致突觸“燒壞”，就像一個(gè)插座插入過多的電器一樣。

　　重置突觸可能是睡眠的一個(gè)核心特征，特別是對(duì)人類來(lái)說，因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知能力遠(yuǎn)高于其他動(dòng)物，大腦信息的及時(shí)處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動(dòng)，這有利于我們的各個(gè)器官進(jìn)行清理。

　　威斯康星-麥迪遜大學(xué)睡眠意識(shí)中心關(guān)于這項(xiàng)研究的合作者基婭拉·西雷利博士表示：

　　“睡眠其實(shí)是讓突觸重整化的最佳時(shí)間，因?yàn)楫?dāng)我們醒著的時(shí)候，外界的各類信息時(shí)刻主宰著我們的生活節(jié)奏，我們總是需要或主動(dòng)或被動(dòng)地去處理各種大大小小的事情，比如，參加各種活動(dòng)，學(xué)習(xí)各類知識(shí)等等。在睡覺的時(shí)候，我們就沒有那么關(guān)注外界的信息，這時(shí)候大腦就有足夠的精力，來(lái)檢驗(yàn)評(píng)估所有的突觸，并以合適的方式重新安排它們的信息傳遞工作。”

　　拉塞爾·福斯特是英國(guó)牛津大學(xué)睡眠和生理神經(jīng)科學(xué)研究所的主要負(fù)責(zé)人。雖然福斯特并未參加這項(xiàng)研究，但是他稱之為“一項(xiàng)研究方向明確、研究方法清晰，而又十分有意義的研究”。福斯特還表示，睡眠對(duì)鞏固記憶和學(xué)習(xí)都起著不可替代的作用，而這項(xiàng)研究結(jié)果也為這個(gè)說法提供了一定的支持。

　　福斯特說：“這種突觸修剪其實(shí)只是為了保留更重要的信息，不過這對(duì)大腦的信息處理來(lái)說很是關(guān)鍵，因?yàn)榘滋齑竽X所接收的海量信息完全由突觸臨時(shí)保存，若不加以刪減處理，恐怕大腦早已超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)而‘罷工’了。”

　　福斯特還表示，他可以預(yù)見一些基于西雷利和托諾尼這些研究工作的后續(xù)實(shí)驗(yàn)，大抵就是利用小鼠模型來(lái)研究晝夜節(jié)律、睡眠、突觸修剪和精神疾病之間的關(guān)系。而這些精神疾病的一些主要特征無(wú)非就是神經(jīng)回路的干擾、睡眠中斷、認(rèn)知障礙以及記憶缺失等等。

　　本文為蝌蚪五線譜原創(chuàng)文章

　　譯者：sunshine

總結(jié)

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