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编程问答

【跃迁之路】【497天】程序员高效学习方法论探索系列(实验阶段254-2018.06.17)...

發布時間:2025/6/16 编程问答 57 豆豆
生活随笔 收集整理的這篇文章主要介紹了 【跃迁之路】【497天】程序员高效学习方法论探索系列(实验阶段254-2018.06.17)... 小編覺得挺不錯的,現在分享給大家,幫大家做個參考.

@(躍遷之路)專欄

實驗說明

  • 從2017.10.6起,開啟這個系列,目標只有一個:探索新的學習方法,實現躍遷式成長
  • 實驗期2年(2017.10.06 - 2019.10.06)
  • 我將以自己為實驗對象。
  • 我將開源我的學習方法,方法不斷更新迭代,全程記錄分享
  • 實驗結束后我將請5位以上資深程序員判斷我是否達成目標。
  • 本實驗旨在探索新方法,所涉及的學習方法未經科學考證,主觀性極強,請謹慎使用
  • 2018.4.2日,本文正式納入【躍遷之路】系列,將不定期持續更新
  • 躍遷方法論(20180511V1.14)

  • 原則

  • 目標導向,主次分明——學習知識,不是為了懂更多知識,而是為了用知識創造價值,讓人類文明更加進步,所以,不要奢求什么都懂,一定要目標導向,主次分明的學習創造價值所需要的知識。
  • 終生學習,每日精進——永遠不要去為難未來的自己,也永遠不要讓未來的自己為今天的不努力后悔,所以,要每日精進,不求成功,但求無悔。
  • 保持靈活,隨時改進——戒除一步到位的完美主義,最快速度造成最小化可行性產品,小步快跑,不斷迭代
  • 刻意練習,防自動化——任何練習要帶腦子,不能用讓自己舒服的方式訓練,唯一允許的快感只能來源于完成練習挑戰瞬間的成就感
  • 杜絕愚功,高效休息——保持規律作息,學會高效休息法,保持身體健康,確保可持續、穩定的學習進步
  • 知識學習

  • 編程語言

  • 每學習一個新語法,便識別其語言特性,歸類形成腦圖。【解決:知識遷移問題】
  • 語言學習要對比進行,將不同語言的語言特性進行對比
  • 刻意練習

  • 思維訓練【解決:歸納總結,避免低水平重復訓練】

  • 若遇到新知,先寫偽代碼,然后提取思路上的共性,形成思路腦圖。【解決:歸納總結,構建知識復利需要的基石】
  • 將編程思維層面的套路,背誦下來,形成表格,每次編程前,嚴格按步驟填寫。【解決:思維混亂問題,構建結構化的編程思維】
  • 動手練習

  • 若遇到舊知,繼續做,直到大腦可熟練提取思路腦圖,無排斥感(本能自我、感性自我認可,不再恐懼),便放棄繼續練習該題【解決:低水平重復訓練問題】
  • 記錄題集(錯題、難題)【解決:本能自我、感性自我對未知領域的恐懼】
  • 實踐項目

  • 選擇何種方案是編程的第一大難關
  • 實踐項目做完后總結腦圖

  • 思路腦圖——用于記錄項目關鍵功能【解決:項目思路混亂,不結構化問題】

  • 關鍵功能必須書寫

  • 底層原理
  • 實現步驟
  • 遇見問題必須書寫

  • 導致原因
  • 糾正方式
  • 技巧腦圖——用于記錄項目過程中具有通用性、工具性的編程技巧【解決:項目碎片知識遺忘問題】
  • 技術資料

  • 計算機基礎系列
  • 重構系列
  • 架構師成長系列
  • 前沿科技
  • 復習【解決:遺忘問題】

  • 每6天復習一次題集,看了即可
  • 每天抽取4個不同時間,復習4大腦圖,具體時間不限,完成一個便獎勵積分【參見游戲化積分系統】

  • 最低要求——看了即可
  • 正常要求——從頭瀏覽一遍
  • 最高要求——在前兩張基礎上,不限制
  • 游戲化積分系統【從2017.11.16引入游戲化的設計理念,全方位量化生活,持續激勵本能自我、感性自我】

  • 積分原則

  • 任何情況都不可減分【不可對本能自我與感性自我進行任何負面激勵】
  • 積分獎勵兌換物質獎勵為輔,精神激勵為主
  • 積分規則

  • 公開任務

  • 必做任務

  • 每天完成《我愛刷題系列》更新——10分
  • 每天完成《每日項目總結系列》更新——10分
  • 每天復習腦圖(保底1次,最佳4次)——積分規則如下:

  • 習慣養成期(2017.11.15——2018.05.15)

  • 每天第1次復習獎勵積分5+1分【額外的1分用于獎勵【早上開始行動】這件事】
  • 每天第2次復習獎勵積分5分
  • 每天第3次復習獎勵積分5分
  • 每天第4次復習獎勵積分5+1分【額外的1分用于獎勵【晚上有始有終】這件事】
  • 習慣穩定期(2018.05.15之后)

  • 每天第1次復習獎勵積分3+1分【額外的1分用于獎勵【早上開始行動】這件事】
  • 每天第2次復習獎勵積分3分
  • 每天第3次復習獎勵積分3分
  • 每天第4次復習獎勵積分3+1分【額外的1分用于獎勵【晚上有始有終】這件事】
  • 每天與人分享——10分
  • 每天拒絕誘惑一次——10分
  • 每3天運動一次(跑步>2公里,其它>30分鐘)——10分
  • 獨立思考訓練(公眾號每2-7天更新一次)——10分
  • 每6天復習題集一次——10分
  • 早睡(11點上床)

  • 習慣養成期(2017.12.9——2018.06.09)——30分
  • 習慣穩定期(2018.06.09之后)——10分
  • 早起(6點下床)

  • 習慣養成期(2017.12.9——2018.06.09)——30分
  • 習慣穩定期(2018.06.09之后)——10分
  • 選做任務

  • 解決一個困難的問題——15分
  • 做一件有意義,但內心恐懼的事情——20分
  • 主動心流一次——20分
  • 關注重要的人成長一次——20分
  • 總結腦圖一次——20分
  • 私密任務

  • 該部分為打破日常規律,擁抱變化,客服對不確定性恐懼,挑戰自我的任務,每完成一項都很了不起,給予高額獎勵100分(可分步完成),該部分屬于個人隱私,不公開
  • 積分獎勵

  • 用于兌換時間自由支配權(不含每日必做任務),限定時間內,隨心,隨性,想干嘛干嘛(但必須保證至少有一件長期堅持的事情不中斷)

  • 一天時間支配權——10000積分
  • 用于兌換物質享樂
  • 其它說明

  • 每日必做任務的底線是打卡,非客觀不可抗力,絕對不可因主觀原因中斷。
  • 允許因為客觀原因中斷,但需要事后說明原因
  • 允許提前請假,但需要說明事由
  • 允許出現忘記錯誤,但每次不得超過3天,且必須事后補上,每年不得超過3次
  • 針對主觀原因的【彈性原則】

  • 量大于質——若因主觀原因,對本能自我與感性自我失去控制,請用最后一絲理性自我的力量,完成每日任務的打卡,不求質量,儀式感不可破。【原理:身體會恢復,情緒會消散,不用擔心自己任務質量從此變差,人是無法容忍長期做無意義事情的,只要堅持,最終本能自我和感性自我會想辦法幫你把任務質量提上來】
  • 實驗記錄

  • 原則(落地執行方案)

  • 目標導向,主次分明

  • 【躍遷之路】程序員技能分級圖
  • 終生學習,每日精進

  • 非客觀不可抗力,專欄終生更新,不作質量要求,只要求每天進步,每日記錄
  • 保持靈活,隨時改進

  • 方法內容可隨時調整,底線是非客觀不可抗力,每日記錄
  • 刻意練習,防自動化
  • 杜絕愚功,高效休息

  • 終生鍛煉(從2017年算起,到離世前完成10051次鍛煉,全程公開記錄【微信朋友圈】)
  • 學習冥想(從2018年起,先嘗試每天冥想,持續1年,如果效果顯著就終生執行,全程公開記錄【微信朋友圈】)
  • 語言學習
  • 刻意練習

  • 刻意練習(思維訓練)

  • 知識點總結腦圖

  • Java

  • 【躍遷之路】JavaEE知識點復習腦圖合集
  • final相關知識點
  • MySQL

  • [【躍遷之路】MySQL性能優化技巧匯總[專題]]()
  • 思路總結腦圖

  • Java

  • 字符串處理(思路總結腦圖)
  • 坦克大戰
  • 其它
  • 技巧總結腦圖

  • Java

  • 坦克大戰
  • JavaScript

  • 常用網頁動態效果
  • 易混點總結腦圖

  • Java

  • 子父類、繼承多態、靜態非靜態、成員變量與成員方法之間的關系
  • 生產者、消費者、緩沖區模型間的關系及使用
  • 重載、重寫的區別
  • wait、sleep的區別
  • 常見問題總結腦圖

  • Java

  • 【躍遷之路】MySQL常見問題及解決方案匯總
  • 【躍遷之路】Linux常見問題及解決方案匯總
  • 刻意練習(動手練習)

  • Java

  • 從【2018.4.2】起以迭代的方式持續更新、積累
  • 我愛刷題系列匯總(1-50)【2017.09.27-2017.11.23】
  • 我愛刷題系列匯總(51-100)【2017.11.24-2018.01.12】
  • 我愛刷題系列匯總(101-150)【2018.01.13-2018.03.03】
  • 我愛刷題系列151(2018.03.04)
  • 我愛刷題系列152(2018.03.05)
  • 我愛刷題系列153(2018.03.06)
  • 我愛刷題系列154(2018.03.07)
  • 我愛刷題系列155(2018.03.08)
  • 我愛刷題系列156(2018.03.09)
  • 我愛刷題系列157(2018.03.10)
  • 我愛刷題系列158(2018.03.11)
  • 我愛刷題系列159(2018.03.12)
  • 我愛刷題系列160(2018.03.13)
  • 我愛刷題系列161(2018.03.14)
  • 我愛刷題系列162(2018.03.15)
  • 我愛刷題系列163(2018.03.16)
  • 我愛刷題系列164(2018.03.17)
  • 我愛刷題系列165(2018.03.18)
  • 我愛刷題系列166(2018.03.19)
  • 刻意練習系列167(2018.03.20)【名稱變更】
  • 刻意練習系列168(2018.03.21)
  • 刻意練習系列169(2018.03.22)
  • 刻意練習系列170(2018.03.23)
  • 刻意練習系列171(2018.03.24)
  • 刻意練習系列172(2018.03.25)
  • 刻意練習系列173(2018.03.26)
  • 刻意練習系列174(2018.03.27)
  • 刻意練習系列175(2018.03.28)
  • 刻意練習系列176(2018.03.29)
  • 刻意練習系列177(2018.03.30)
  • 刻意練習系列178(2018.03.31)
  • 刻意練習系列179(2018.04.01)
  • 【躍遷之路】【421天】刻意練習系列180—SQL(2018.04.02)【【改版:由原來分散的記錄,變更為可累積的記錄,并正式納入【躍遷之路】專欄,持續更新】
  • 【躍遷之路】【422天】刻意練習系列181—SQL(2018.04.03)
  • 【躍遷之路】【423天】刻意練習系列182—SQL(2018.04.04)
  • 【躍遷之路】【424天】刻意練習系列183—SQL(2018.04.05)
  • 【躍遷之路】【425天】刻意練習系列184—SQL(2018.04.06)
  • 【躍遷之路】【426天】刻意練習系列185—SQL(2018.04.07)
  • 【躍遷之路】【427天】刻意練習系列186—SQL(2018.04.08)
  • 【躍遷之路】【428天】刻意練習系列187—SQL(2018.04.09)
  • 【躍遷之路】【429天】刻意練習系列188—SQL(2018.04.10)
  • 【躍遷之路】【430天】刻意練習系列189—SQL(2018.04.11)
  • 【躍遷之路】【431天】刻意練習系列190—SQL(2018.04.12)
  • 【躍遷之路】【432天】刻意練習系列191—SQL(2018.04.13)
  • 【躍遷之路】【433天】刻意練習系列192—SQL(2018.04.14)
  • 【躍遷之路】【434天】刻意練習系列193—SQL(2018.04.15)
  • 【躍遷之路】【435天】刻意練習系列194(2018.04.16)【改版,未來將匯總所有做過的練習于此】
  • 【躍遷之路】【436天】刻意練習系列195(2018.04.17)
  • 【躍遷之路】【437天】刻意練習系列196(2018.04.18)
  • 【躍遷之路】【438天】刻意練習系列197(2018.04.19)
  • 【躍遷之路】【439天】刻意練習系列198(2018.04.20)
  • 【躍遷之路】【440天】刻意練習系列199(2018.04.21)
  • 【躍遷之路】【441天】刻意練習系列200(2018.04.22)
  • 【躍遷之路】【442天】刻意練習系列201(2018.04.23)
  • 【躍遷之路】【443天】刻意練習系列202(2018.04.24)
  • 【躍遷之路】【444天】刻意練習系列203(2018.04.25)
  • 【躍遷之路】【445天】刻意練習系列204(2018.04.26)
  • 【躍遷之路】【446天】刻意練習系列205(2018.04.27)
  • 【躍遷之路】【447天】刻意練習系列206(2018.04.28)
  • 【躍遷之路】【448天】刻意練習系列207(2018.04.29)
  • 【躍遷之路】【449天】刻意練習系列208(2018.04.30)
  • 【躍遷之路】【450天】刻意練習系列209(2018.05.01)
  • 【躍遷之路】【451天】刻意練習系列210(2018.05.02)
  • 【躍遷之路】【452天】刻意練習系列211(2018.05.03)
  • 【躍遷之路】【453天】刻意練習系列212(2018.05.04)
  • 【躍遷之路】【454天】刻意練習系列213(2018.05.05)
  • 【躍遷之路】【455天】刻意練習系列214(2018.05.06)
  • 【躍遷之路】【456天】刻意練習系列215(2018.05.07)
  • 【躍遷之路】【457天】刻意練習系列216(2018.05.08)
  • 【躍遷之路】【458天】刻意練習系列217(2018.05.09)
  • 【躍遷之路】【459天】刻意練習系列218(2018.05.10)
  • 【躍遷之路】【460天】刻意練習系列219(2018.05.11)
  • 【躍遷之路】【461天】刻意練習系列220(2018.05.12)
  • 【躍遷之路】【462天】刻意練習系列221(2018.05.13)
  • 【躍遷之路】【463天】刻意練習系列222(2018.05.14)
  • 【躍遷之路】【464天】刻意練習系列223(2018.05.15)
  • 【躍遷之路】【465天】刻意練習系列224(2018.05.16)
  • 【躍遷之路】【466天】刻意練習系列225(2018.05.17)
  • 【躍遷之路】【467天】刻意練習系列226(2018.05.18)
  • 【躍遷之路】【468天】刻意練習系列227(2018.05.19)
  • 【躍遷之路】【469天】刻意練習系列228(2018.05.20)
  • 【躍遷之路】【470天】刻意練習系列229(2018.05.21)
  • 【躍遷之路】【471天】刻意練習系列230(2018.05.22)
  • 【躍遷之路】【472天】刻意練習系列231(2018.05.23)
  • 【躍遷之路】【473天】刻意練習系列232(2018.05.24)
  • 【躍遷之路】【474天】刻意練習系列233(2018.05.25)
  • 【躍遷之路】【475天】刻意練習系列234(2018.05.26)
  • 【躍遷之路】【476天】刻意練習系列235(2018.05.27)
  • 【躍遷之路】【477天】刻意練習系列236(2018.05.28)
  • 【躍遷之路】【478天】刻意練習系列237(2018.05.29)
  • 【躍遷之路】【479天】刻意練習系列238(2018.05.30)
  • 【躍遷之路】【480天】刻意練習系列239(2018.05.31)
  • 【躍遷之路】【481天】刻意練習系列239(2018.06.01)
  • 【躍遷之路】【482天】刻意練習系列240(2018.06.02)
  • 【躍遷之路】【483天】刻意練習系列241(2018.06.03)
  • 【躍遷之路】【484天】刻意練習系列242(2018.06.04)
  • 【躍遷之路】【485天】刻意練習系列243(2018.06.05)
  • 【躍遷之路】【486天】刻意練習系列244(2018.06.06)
  • 【躍遷之路】【487天】刻意練習系列245(2018.06.07)
  • 【躍遷之路】【488天】刻意練習系列246(2018.06.08)
  • 【躍遷之路】【489天】刻意練習系列247(2018.06.09)
  • 【躍遷之路】【490天】刻意練習系列248(2018.06.10)
  • 【躍遷之路】【491天】刻意練習系列249(2018.06.11)
  • 【躍遷之路】【492天】刻意練習系列250(2018.06.12)
  • 【躍遷之路】【493天】刻意練習系列251(2018.06.13)
  • 【躍遷之路】【494天】刻意練習系列252(2018.06.14)
  • 【躍遷之路】【495天】刻意練習系列253(2018.06.15)
  • 【躍遷之路】【496天】刻意練習系列254(2018.06.16)
  • 【躍遷之路】【497天】刻意練習系列255(2018.06.17)
  • 項目經驗

  • 娛樂項目

  • 總結腦圖

  • 娛樂項目

  • 坦克大戰(技巧總結腦圖20171021v1.1)
  • 坦克大戰(思路總結腦圖20171016v1.0)
  • 工作項目

  • 總結腦圖
  • 每日項目總結

  • 從【2018.3.23】起以迭代的方式持續更新、積累
  • 每日項目總結系列匯總(1-50)【2017.10.26-2017.12.14】
  • 每日項目總結系列匯總(51-100)【2017.12.15-2018.02.02】
  • 每日項目總結系列匯總(101-150)【2018.02.02-2018.03.24】
  • 每日思考總結(技術)151(2018.03.25)
  • 每日思考總結(技術)152(2018.03.26)
  • 每日思考總結(技術)153(2018.03.27)
  • 每日思考總結(技術)154(2018.03.28)
  • 每日思考總結(技術)155(2018.03.29)
  • 每日思考總結(技術)156(2018.03.30)
  • 每日思考總結(技術)157(2018.03.31)
  • 每日思考總結(技術)158(2018.04.01)
  • 每日思考總結(技術)159(2018.04.02)
  • 每日思考總結(技術)160(2018.04.03)
  • 每日思考總結(技術)161(2018.04.04)
  • 每日思考總結(技術)162(2018.04.05)
  • 每日思考總結(技術)163(2018.04.06)
  • 每日思考總結(技術)164(2018.04.07)
  • 每日思考總結(技術)164(2018.04.07)
  • 每日思考總結(技術)165(2018.04.08)
  • 每日思考總結(技術)166(2018.04.09)
  • 每日思考總結(技術)167(2018.04.10)
  • 每日思考總結(技術)168(2018.04.11)
  • 每日思考總結(技術)169(2018.04.12)
  • 每日思考總結(技術)170(2018.04.13)
  • 每日思考總結(技術)171(2018.04.14)
  • 每日思考總結(技術)172(2018.04.15)
  • 每日思考總結(技術)173(2018.04.16)
  • 每日思考總結(技術)174(2018.04.17)
  • 每日思考總結(技術)175(2018.04.18)
  • 每日思考總結(技術)176(2018.04.19)
  • 每日思考總結(技術)177(2018.04.20)
  • 每日思考總結(技術)178(2018.04.21)
  • 每日思考總結(技術)179(2018.04.22)
  • 每日思考總結(技術)180(2018.04.23)
  • 每日思考總結(技術)181(2018.04.24)
  • 每日思考總結(技術)182(2018.04.25)
  • 每日思考總結(技術)183(2018.04.26)
  • 每日思考總結(技術)184(2018.04.27)
  • 每日思考總結(技術)185(2018.04.28)
  • 每日思考總結(技術)186(2018.04.29)
  • 每日思考總結(技術)187(2018.04.30)
  • 每日思考總結(技術)188(2018.05.01)
  • 每日思考總結(技術)189(2018.05.02)
  • 每日思考總結(技術)190(2018.05.03)
  • 每日思考總結(技術)191(2018.05.04)
  • 每日思考總結(技術)192(2018.05.05)
  • 每日思考總結(技術)193(2018.05.06)
  • 每日思考總結(技術)194(2018.05.07)
  • 每日思考總結(技術)195(2018.05.08)
  • 每日思考總結(技術)196(2018.05.09)
  • 每日思考總結(技術)197(2018.05.10)
  • 每日思考總結(技術)198(2018.05.11)
  • 每日思考總結(技術)199(2018.05.12)
  • 每日思考總結(技術)200(2018.05.13)
  • 每日思考總結(技術)201(2018.05.14)
  • 每日思考總結(技術)202(2018.05.15)
  • 每日思考總結(技術)203(2018.05.16)
  • 每日思考總結(技術)204(2018.05.17)
  • 每日思考總結(技術)205(2018.05.18)
  • 每日思考總結(技術)206(2018.05.19)
  • 每日思考總結(技術)207(2018.05.20)
  • 每日思考總結(技術)208(2018.05.21)
  • 每日思考總結(技術)209(2018.05.22)
  • 每日思考總結(技術)210(2018.05.23)
  • 每日思考總結(技術)211(2018.05.24)
  • 每日思考總結(技術)212(2018.05.25)
  • 每日思考總結(技術)213(2018.05.26)
  • 每日思考總結(技術)214(2018.05.27)
  • 每日思考總結(技術)215(2018.05.28)
  • 每日思考總結(技術)216(2018.05.29)
  • 每日思考總結(技術)217(2018.05.30)
  • 每日思考總結(技術)218(2018.05.31)
  • 每日思考總結(技術)219(2018.06.01)
  • 每日思考總結(技術)220(2018.06.02)
  • 每日思考總結(技術)221(2018.06.03)
  • 每日思考總結(技術)222(2018.06.04)
  • 每日思考總結(技術)223(2018.06.05)
  • 每日思考總結(技術)224(2018.06.06)
  • 每日思考總結(技術)225(2018.06.07)
  • 每日思考總結(技術)226(2018.06.08)
  • 每日思考總結(技術)227(2018.06.09)
  • 每日思考總結(技術)228(2018.06.10)
  • 每日思考總結(技術)229(2018.06.11)
  • 每日思考總結(技術)230(2018.06.12)
  • 每日思考總結(技術)231(2018.06.13)
  • 每日思考總結(技術)232(2018.06.14)
  • 每日思考總結(技術)233(2018.06.15)
  • 每日思考總結(技術)234(2018.06.16)
  • 每日思考總結(技術)235(2018.06.17)
  • 技術資料

  • 計算機基礎系列

  • 網易云課堂大學四年計算機基礎課程
  • 重構系列

  • 《重構-改善既有代碼的設計》
  • 前沿科技
  • 游戲化積分系統記錄

  • 20171116【當日獎勵積分112,消耗積分0,累計112】
  • 20171117【當日獎勵積分132,消耗積分0,累計244】
  • 20171118【當日獎勵積分122,消耗積分0,累計366】
  • 20171119【當日獎勵積分147,消耗積分0,累計513】
  • 20171120【當日獎勵積分142,消耗積分0,累計655】
  • 20171121【當日獎勵積分142,消耗積分0,累計797】
  • 20171122【當日獎勵積分142,消耗積分0,累計939】
  • 20171123【當日獎勵積分142,消耗積分0,累計1081】
  • 20171124【當日獎勵積分162,消耗積分0,累計1243】
  • 20171125【當日獎勵積分157,消耗積分0,累計1400】
  • 20171126【當日獎勵積分192,消耗積分0,累計1592】
  • 20171127【當日獎勵積分136,消耗積分0,累計1728】
  • 20171128【當日獎勵積分162,消耗積分0,累計1890】
  • 20171129【當日獎勵積分142,消耗積分0,累計2032】
  • 20171130【當日獎勵積分152,消耗積分0,累計2184】
  • 20171201【當日獎勵積分152,消耗積分0,累計2336】
  • 20171202【當日獎勵積分182,消耗積分0,累計2518】
  • 20171203【當日獎勵積分172,消耗積分0,累計2690】
  • 20171204【當日獎勵積分152,消耗積分0,累計2842】
  • 20171205【當日獎勵積分172,消耗積分0,累計3014】
  • 20171206【當日獎勵積分161,消耗積分0,累計3175】
  • 20171207【當日獎勵積分196,消耗積分0,累計3371】
  • 20171208【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計3577】
  • 20171209【當日獎勵積分176,消耗積分0,累計3753】
  • 20171210【當日獎勵積分166,消耗積分0,累計3919】
  • 20171211【當日獎勵積分176,消耗積分0,累計4095】
  • 20171212【當日獎勵積分176,消耗積分0,累計4271】
  • 20171213【當日獎勵積分186,消耗積分0,累計4457 】
  • 20171214【當日獎勵積分180,消耗積分0,累計4637】
  • 20171215【當日獎勵積分165,消耗積分0,累計4802】
  • 20171216【當日獎勵積分156,消耗積分0,累計4958】
  • 20171217【當日獎勵積分166,消耗積分0,累計5124】
  • 20171218【當日獎勵積分175,消耗積分0,累計5299】
  • 20171219【當日獎勵積分175,消耗積分0,累計5474】
  • 20171220【當日獎勵積分196,消耗積分0,累計5670】
  • 20171221【當日獎勵積分195,消耗積分0,累計5865】
  • 20171222【當日獎勵積分166,消耗積分0,累計6031】
  • 20171223【當日獎勵積分196,消耗積分0,累計6227】
  • 20171224【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計6433】
  • 20171225【當日獎勵積分191,消耗積分0,累計6624】
  • 20171226【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計6830】
  • 20171227【當日獎勵積分185,消耗積分0,累計7015】
  • 20171228【當日獎勵積分175,消耗積分0,累計7190】
  • 20171229【當日獎勵積分205,消耗積分0,累計7395】
  • 20171230【當日獎勵積分205,消耗積分5000,累計7600-5000=2600,游戲化系統上線前積分在此歸零】
  • 20171231【當日獎勵積分235 ,消耗積分0,累計2835】
  • 20180101【當日獎勵積分205,消耗積分0,累計3040】
  • 20180102【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計3246】
  • 20180103【當日獎勵積分210,消耗積分0,累計3456】
  • 20180104【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計3662】
  • 20180105【當日獎勵積分205,消耗積分0,累計3867】
  • 20180106【當日獎勵積分211,消耗積分0,累計4078】
  • 20180107【當日獎勵積分205 ,消耗積分0,累計4283】
  • 20180108【當日獎勵積分235,消耗積分0,累計4518】
  • 20180109【當日獎勵積分235,消耗積分0,累計4753】
  • 20180110【當日獎勵積分195,消耗積分0,累計4948】
  • 20180111【當日獎勵積分205,消耗積分0,累計5153】
  • 20180112【當日獎勵積分216,消耗積分0,累計5369】
  • 20180113【當日獎勵積分201,消耗積分0,累計5570 】
  • 20180114【當日獎勵積分222,消耗積分0,累計5792】
  • 20180115【當日獎勵積分216,消耗積分0,累計6008】
  • 20180116【當日獎勵積分196,消耗積分0,累計6204】
  • 20180117【當日獎勵積分216,消耗積分0,累計6420】
  • 20180118【當日獎勵積分211,消耗積分0,累計6631】
  • 20180119【當日獎勵積分221,消耗積分0,累計6852】
  • 20180120【當日獎勵積分221,消耗積分0,累計7073】
  • 20180121【當日獎勵積分195,消耗積分0,累計7268】
  • 20180122【當日獎勵積分205,消耗積分0,累計7473】
  • 20180123【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計7679】
  • 20180124【當日獎勵積分206,消耗積分0,累計7885】
  • 20180125【當日獎勵積分251,消耗積分0,累計8136】
  • 20180126【當日獎勵積分211,消耗積分0,累計8347】
  • 20180127【當日獎勵積分211,消耗積分0,累計8558】
  • 20180128【當日獎勵積分191,消耗積分0,累計8749】
  • 20180129【當日獎勵積分211,消耗積分0,累計8960】
  • 20180130【當日獎勵積分221,消耗積分,累計9181】
  • 20180131【當日獎勵積分196,消耗積分,累計9377】
  • 20180201【當日獎勵積分186,消耗積分,累計9563】
  • 20180202【當日獎勵積分206,消耗積分,累計9769】
  • 20180203【當日獎勵積分206,消耗積分,累計9975】
  • 20180204【當日獎勵積分196,消耗積分,累計10171】
  • 20180205【當日獎勵積分206,消耗積分,累計10377】
  • 20180206【當日獎勵積分176,消耗積分,累計10553】
  • 20180207【當日獎勵積分146,消耗積分,累計10699】
  • 20180208【當日獎勵積分166,消耗積分,累計10865】
  • 20180209【當日獎勵積分176,消耗積分,累計11041】
  • 20180210【當日獎勵積分146,消耗積分,累計11187】
  • 20180211【當日獎勵積分156,消耗積分,累計11343】
  • 20180212【當日獎勵積分166,消耗積分,累計11509】
  • 20180213【當日獎勵積分156,消耗積分,累計11665】
  • 20180214【當日獎勵積分156,消耗積分,累計11821】
  • 20180215【當日獎勵積分156,消耗積分,累計11977】
  • 20180216【當日獎勵積分146,消耗積分,累計12123】
  • 20180217【當日獎勵積分156,消耗積分,累計12279】
  • 20180218【當日獎勵積分156,消耗積分,累計12435】
  • 20180219【當日獎勵積分166,消耗積分,累計12601】
  • 20180220【當日獎勵積分146,消耗積分,累計12747】
  • 20180221【當日獎勵積分146,消耗積分,累計12893】
  • 20180222【當日獎勵積分156,消耗積分,累計13049】
  • 20180223【當日獎勵積分146,消耗積分,累計13195】
  • 20180224【當日獎勵積分176,消耗積分,累計13371】
  • 20180225【當日獎勵積分156,消耗積分,累計13527】
  • 20180226【當日獎勵積分156,消耗積分,累計13683】
  • 20180227【當日獎勵積分166,消耗積分,累計13849】
  • 20180228【當日獎勵積分166,消耗積分,累計14015】
  • 20180301【當日獎勵積分166,消耗積分,累計14181】
  • 20180302【當日獎勵積分176,消耗積分,累計14357】
  • 20180303【當日獎勵積分196,消耗積分,累計14553】
  • 20180304【當日獎勵積分196,消耗積分,累計14749】
  • 20180305【當日獎勵積分186,消耗積分,累計14935】
  • 20180306【當日獎勵積分186,消耗積分,累計15121】
  • 20180307【當日獎勵積分196,消耗積分,累計15321】
  • 20180308【當日獎勵積分196,消耗積分,累計15517】
  • 20180309【當日獎勵積分196,消耗積分,累計15713】
  • 20180310【當日獎勵積分196,消耗積分,累計15909】
  • 20180311【當日獎勵積分206,消耗積分,累計16115】
  • 20180312【當日獎勵積分186,消耗積分,累計16301】
  • 20180313【當日獎勵積分186,消耗積分,累計16487】
  • 20180314【當日獎勵積分186,消耗積分,累計16671】
  • 20180315【當日獎勵積分186,消耗積分,累計16857】
  • 20180316【當日獎勵積分281,消耗積分,累計17138】
  • 20180317【當日獎勵積分206,消耗積分,累計17344】
  • 20180318【當日獎勵積分286,消耗積分,累計17630】
  • 20180319【當日獎勵積分186,消耗積分,累計17830】
  • 20180320【當日獎勵積分196,消耗積分,累計18026】
  • 20180321【當日獎勵積分396,消耗積分,累計18422】
  • 20180322【當日獎勵積分186,消耗積分,累計18608】
  • 20180323【當日獎勵積分206,消耗積分,累計18814】
  • 20180324【當日獎勵積分306,消耗積分,累計19120】
  • 20180325【當日獎勵積分196 ,消耗積分,累計19316】
  • 20180326【當日獎勵積分206,消耗積分,累計19522】
  • 20180327【當日獎勵積分196,消耗積分,累計19718】
  • 20180328【當日獎勵積分196,消耗積分,累計19914】
  • 20180329【當日獎勵積分206,消耗積分,累計20120】
  • 20180330【當日獲贊219個,消耗,累計20339個贊】【改名,將“積分”調整為“獲贊”,增強對本能自我、感性自我的正反饋】
  • 20180331【當日獲贊206個,消耗,累計20545個贊】
  • 20180401【當日獲贊252個,消耗,累計20797個贊】
  • 20180402【當日獲贊186個,消耗,累計20983個贊】
  • 20180403【當日獲贊256個,消耗,累計21239個贊】
  • 20180404【當日獲贊186個,消耗,累計21425個贊】
  • 20180405【當日獲贊196個,消耗,累計21621個贊】
  • 20180406【當日獲贊266個,消耗,累計21887個贊】
  • 20180407【當日獲贊186個,消耗,累計22073個贊】
  • 20180408【當日獲贊226個,消耗,累計22299個贊】
  • 20180409【當日獲贊231個,消耗,累計22530個贊】
  • 20180410【當日獲贊206個,消耗,累計22736個贊】
  • 20180411【當日獲贊206個,消耗,累計22942個贊】
  • 20180412【當日獲贊296個,消耗,累計23238個贊】
  • 20180413【當日獲贊176個,消耗,累計23414個贊】
  • 20180414【當日獲贊186個,消耗,累計23600個贊】
  • 20180415【當日獲贊186個,消耗,累計23786個贊】
  • 20180416【當日獲贊226個,消耗,累計24012個贊】
  • 20180417【當日獲贊186個,消耗,累計24198個贊】
  • 20180418【當日獲贊186個,消耗,累計24384個贊】
  • 20180419【當日獲贊196個,消耗,累計24580個贊】
  • 20180420【當日獲贊206個,消耗,累計24786個贊】
  • 20180421【當日獲贊186個,消耗,累計24972個贊】
  • 20180422【當日獲贊196個,消耗,累計25168個贊】
  • 20180423【當日獲贊206個,消耗,累計25368個贊】
  • 20180424【當日獲贊176個,消耗,累計25544個贊】
  • 20180425【當日獲贊206個,消耗,累計25750個贊】
  • 20180426【當日獲贊306個,消耗,累計26056個贊】
  • 20180427【當日獲贊176個,消耗,累計26232個贊】
  • 20180428【當日獲贊196個,消耗,累計26428個贊】
  • 20180429【當日獲贊206個,消耗,累計26634個贊】
  • 20180430【當日獲贊216個,消耗,累計26850個贊】
  • 20180501【當日獲贊176個,消耗,累計27026個贊】
  • 20180502【當日獲贊286個,消耗,累計27312個贊】
  • 20180503【當日獲贊176個,消耗,累計27488個贊】
  • 20180504【當日獲贊261個,消耗,累計27749個贊】
  • 20180505【當日獲贊176個,消耗,累計27925個贊】
  • 20180506【當日獲贊236個,消耗,累計28161個贊】
  • 20180507【當日獲贊186個,消耗,累計28347個贊】
  • 20180508【當日獲贊176個,消耗,累計28523個贊】
  • 20180509【當日獲贊176個,消耗,累計28699個贊】
  • 20180510【當日獲贊186個,消耗,累計28885個贊】
  • 20180511【當日獲贊196個,消耗,累計30081個贊】
  • 20180512【當日獲贊176個,消耗,累計30257個贊】
  • 20180513【當日獲贊176個,消耗,累計30433個贊】
  • 20180514【當日獲贊186個,消耗,累計30619個贊】
  • 20180515【當日獲贊186個,消耗,累計30805個贊】
  • 20180516【當日獲贊186個,消耗,累計30991個贊】
  • 20180517【當日獲贊176個,消耗,累計31167個贊】
  • 20180518【當日獲贊176個,消耗,累計31343個贊】
  • 20180519【當日獲贊186個,消耗,累計31543個贊】
  • 20180520【當日獲贊196個,消耗,累計31739個贊】
  • 20180521【當日獲贊186個,消耗,累計31925個贊】
  • 20180522【當日獲贊176個,消耗,累計32101個贊】
  • 20180523【當日獲贊186個,消耗,累計32287個贊】
  • 20180524【當日獲贊176個,消耗,累計32463個贊】
  • 20180525【當日獲贊186個,消耗,累計32649個贊】
  • 20180526【當日獲贊186個,消耗,累計32835個贊】
  • 20180527【當日獲贊180個,消耗,累計33015個贊】
  • 20180528【當日獲贊180個,消耗,累計33195個贊】
  • 20180529【當日獲贊180個,消耗,累計33375個贊】
  • 20180530【當日獲贊180個,消耗,累計33555個贊】
  • 20180531【當日獲贊200個,消耗,累計33755個贊】
  • 20180601【當日獲贊170個,消耗,累計33925個贊】
  • 20180602【當日獲贊170個,消耗,累計34095個贊】
  • 20180603【當日獲贊180個,消耗,累計34275個贊】
  • 20180604【當日獲贊170個,消耗,累計34445個贊】
  • 20180605【當日獲贊170個,消耗,累計34615個贊】
  • 20180606【當日獲贊180個,消耗,累計34795個贊】
  • 20180607【當日獲贊190個,消耗,累計34895個贊】
  • 20180608【當日獲贊180個,消耗,累計35075個贊】
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    總結

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