作為本站小編，我不提供醫療建議，但在一些研究中，褪黑素被證明可以幫助某些人入睡，但它不適合每個人，對于那些已經吃了藥物，患有某些健康問題的人，或者正在服用其他藥物的人，需要先咨詢醫生建議。

總結

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