尿酸高怎么改善？
尿酸高主要是因?yàn)轶w內(nèi)嘌呤代謝產(chǎn)生了過(guò)量的尿酸，如果想改善尿酸高，可以從以下幾個(gè)方面入手：
1. 飲食上控制嘌呤的攝入：茄子、菠菜、豆腐及其制品、瘦肉、蘑菇、魚(yú)蝦等嘌呤含量較高，應(yīng)適量攝入，多吃蔬菜水果、低脂肪低熱量的食品。
2. 控制體重：肥胖是導(dǎo)致尿酸升高的一個(gè)重要因素，需要通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和控制飲食來(lái)減輕體重。
3. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助身體代謝嘌呤及尿酸，并減少尿酸積累。
4. 增加水分?jǐn)z入量：喝足夠的水可以促進(jìn)尿酸排出。
5. 服藥治療：如果尿酸過(guò)高已經(jīng)引起痛風(fēng)或腎結(jié)石等嚴(yán)重情況，需要采用藥物治療。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
總結(jié)
