最近一直在和BUG打交道 不免覺得有點(diǎn)疲憊 正好看到相關(guān)的文章 發(fā)現(xiàn)這個(gè)番茄工作法比較實(shí)用

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大致意思,額 請(qǐng)?jiān)徫抑苯訌?fù)制百度百科的：

使用番茄工作法，選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后在紙上畫一個(gè)X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒。

1）一個(gè)番茄時(shí)間（25分鐘）不可分割，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。 2） 一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情，則該番茄時(shí)間作廢。 3）永遠(yuǎn)不要在非工作時(shí)間內(nèi)使用《番茄工作法》。（例如：用3個(gè)番茄時(shí)間陪兒子下的棋、用5個(gè)番茄時(shí)間釣魚，等等。） 4）不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。 5）番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。 6）必須有一份適合自己的作息時(shí)間表。

也就是工作25分鐘 休息5分鐘 如此周而復(fù)始 4個(gè)番茄時(shí)間 再多休息一會(huì)（比如一刻鐘...） 這樣 說不定對(duì)于我這種注意力比較分散的人來說 或許是個(gè)好習(xí)慣 那么試試吧

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的番茄工作法的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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