最近一直在和BUG打交道 不免覺得有點疲憊 正好看到相關(guān)的文章 發(fā)現(xiàn)這個番茄工作法比較實用

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大致意思,額 請原諒我直接復(fù)制百度百科的：

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。 2） 一個番茄時間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情，則該番茄時間作廢。 3）永遠不要在非工作時間內(nèi)使用《番茄工作法》。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。） 4）不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。 5）番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。 6）必須有一份適合自己的作息時間表。

也就是工作25分鐘 休息5分鐘 如此周而復(fù)始 4個番茄時間 再多休息一會（比如一刻鐘...） 這樣 說不定對于我這種注意力比較分散的人來說 或許是個好習慣 那么試試吧

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/CoffeeEddy/p/4877366.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的番茄工作法的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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