近日，由英國(guó)慈善機(jī)構(gòu)精神健康基金會(huì)開(kāi)展的“精神健康意識(shí)周”活動(dòng)的結(jié)束。大約四分之一的英國(guó)成年人在某個(gè)時(shí)候被診斷出患有精神疾病，每年經(jīng)濟(jì)估計(jì)占GDP的4.5％。這種疾病有很多原因，但越來(lái)越多的研究表明，在年輕人中，他們與社交媒體的大量消費(fèi)有關(guān)。

?　　根據(jù)英國(guó)皇家公共衛(wèi)生協(xié)會(huì)2017年的調(diào)查，14-24歲的英國(guó)人認(rèn)為Facebook，Instagram，Snapchat和Twitter對(duì)他們的健康狀況有不利影響。平均而言，他們報(bào)告說(shuō)，這些社交網(wǎng)絡(luò)給他們更多的自我表達(dá)和社區(qū)建設(shè)空間。但他們還表示，這些平臺(tái)加劇了焦慮和抑郁，剝奪了他們的睡眠，使他們受到欺凌，并對(duì)他們的身體形象和“FOMO”（“害怕失蹤”）產(chǎn)生擔(dān)憂。學(xué)術(shù)研究發(fā)現(xiàn)，這些問(wèn)題在頻繁使用者中往往尤為嚴(yán)重。

Facebook的創(chuàng)始總裁SeanParker已經(jīng)承認(rèn)該產(chǎn)品是通過(guò)“利用人類心理學(xué)中的漏洞”而發(fā)揮作用的。事實(shí)上，2014年五位神經(jīng)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論，Facebook觸發(fā)了與賭博和藥物濫用相同的沖動(dòng)性部分。然而，很難證明對(duì)喜歡和評(píng)論的癡迷會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而不是相反。最令人信服的努力是在2013年至2015年期間跟蹤一組5,208名美國(guó)人的調(diào)查。它發(fā)現(xiàn)Facebook活動(dòng)的增加與未來(lái)心理健康報(bào)告的下降有關(guān)。

　　這個(gè)問(wèn)題的一個(gè)明顯的解決方案是減少屏幕時(shí)間。即使是最迷戀的用戶也應(yīng)該能夠這樣做。Facebook上的神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，受試者抑制其沖動(dòng)行為的認(rèn)知能力受到的影響要小于藥物或賭博成癮者。來(lái)自Moment的活動(dòng)跟蹤應(yīng)用程序的數(shù)據(jù)顯示，輕型社交媒體消費(fèi)者有可能成為內(nèi)容。每個(gè)星期它都會(huì)向100萬(wàn)用戶詢問(wèn)他們?cè)诟鞣N平臺(tái)上花費(fèi)的時(shí)間是否快樂(lè)或難過(guò)。近63％的Instagram用戶報(bào)告說(shuō)他們感到悲慘，比任何其他社交網(wǎng)絡(luò)的份額都要高。他們每天平均花費(fèi)近一個(gè)小時(shí)在應(yīng)用程序上。37％的快樂(lè)人平均花費(fèi)只有一半多。（黑客周刊）

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的外媒：社交媒体的大量使用与精神疾病有关的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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