TED：如何掌控你的自由時間以及讓自己變得更好，這樣就能看到愛情應(yīng)有的樣子

一.《如何掌控你的自由時間》

（1）時間管理的傳統(tǒng)思維：守時和節(jié)省零散的時間。演講者認(rèn)為這個觀點(diǎn)已經(jīng)徹底落后。
（2）核心思想：We don't build the lives we want by saving time.we build the lives we want and then time save itself.(我們并不是節(jié)約時間創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造想要的生活，然后時間自然就節(jié)省下來了。)
（3）time is highly elastic(彈性):時間管理的關(guān)鍵就是對待重要的事情就像對待壞掉的熱水器一樣（可用其他類比）
（4）time is choice:“我沒有時間做的事情”通常意味著“這并不重要”。
（5）如何做到3、4兩點(diǎn)：首先分析哪些是重要的事情--預(yù)測本年的年終績效評估和家庭總結(jié)；然后列出三欄任務(wù)表：工作，感情，個人；最后，重在執(zhí)行。
（6）星期五下午適合做下一周的計劃，這段時間被經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱為“低成本時間”。
（7）一周有7x24=168小時，每天八小時睡覺用去56小時，五天工作8小時共用去40小時，還有72個小時的時間可以做別的事情。——時間是足夠的。
（8）要做一些精彩的事情，并不需要許多時間。零散的時間可以得到零散的樂趣。
（9）there is time，even we are busy,we have time for what matters.and when we focus on what matters,we can build the lives we want in the time we've got.(時間總是有的，就算我們在忙，我們也有時間做重要的事情，當(dāng)我們專注于重要的事情時，我們就能利用已有的時間打造我們想要的生活)

二.《如何做的更好》

學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆

（1）問題：當(dāng)我們做一件事情時，已經(jīng)盡力了，但是結(jié)果卻并沒有變得更好。演講者將分析我們?yōu)楹稳绱?#xff0c;并且如何改變。
（2）將自己的生活分成學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)。學(xué)習(xí)區(qū)是當(dāng)我們的目標(biāo)是改善自己時便會做出一些改動以改進(jìn)目標(biāo)，將精力集中在未知區(qū)域，并從錯誤中學(xué)習(xí)；執(zhí)行區(qū)是指專注于自己已經(jīng)掌控的區(qū)域，盡量減少錯誤。

（3）當(dāng)我們將大量的精力放在執(zhí)行區(qū)時，這會阻礙我們的成長，并且也會影響我們長遠(yuǎn)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)區(qū)的實(shí)踐，會使自己得到實(shí)質(zhì)性的改善，而不只是把時間花在行動上。不要總是處于執(zhí)行區(qū)。在執(zhí)行區(qū)，盡力把事情做到最好
（4）高效學(xué)習(xí)方法：在學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)不斷地交替，有目性的在學(xué)習(xí)區(qū)建立起我們的技能，然后將這些技能應(yīng)用到執(zhí)行區(qū)里。

（5）如何在學(xué)習(xí)區(qū)里花時間：首先，我們必須相信和理解我們可以提高自己；其次，在特殊技能提高方面，我們應(yīng)該知道這需要時間和努力；然后，應(yīng)該有自己的想法和方法如何去改善和提高自己，并且需要可以聯(lián)系；最后，我們必須處在低風(fēng)險的情境下，假設(shè)犯錯，犯錯的結(jié)果絕對不能是災(zāi)難性的。
（6）作為個體的存在，我們可以：一，在高風(fēng)險的海面上建立低風(fēng)險的島嶼，就算失誤了后果也不是很嚴(yán)重；二，可以如自己預(yù)期那樣來執(zhí)行表現(xiàn)，然后反思我們下次可以做的更好，觀察-反思-調(diào)整是學(xué)習(xí)區(qū)里的一種學(xué)習(xí)方法；三，我們可以帶領(lǐng)大家，為大家將風(fēng)險降得更低，將自己擅長的某方面與大家分享，詢問自己不知道的問題，通過征求反饋，以及分享我們的失誤以及我們從中得到的教訓(xùn)。

（7）真正的自信是終身不斷地學(xué)習(xí)。如果我們不再花時間不停地做事，不停地去執(zhí)行，而是花更多的時間去探索，去詢問，去傾聽，去嘗試，去沉思，去努力，去改變自己；如果每個人都去努力地改善自己，這樣我們每個人就能源源不斷的提高，還會不斷地突破自己。

三.《愛情應(yīng)有的樣子》

（1）語言學(xué)家馬克.強(qiáng)森和喬治.萊卡弗的書《我們賴以生存的比喻》提供了一個解決愛情困境的有趣方法--改變我們的比喻。比喻確實(shí)會塑造認(rèn)識世界的方式，甚至可以指導(dǎo)未來的行動，就像預(yù)言自行實(shí)現(xiàn)。
愛情是兩個人合作創(chuàng)造的藝術(shù)。

（2）要合作創(chuàng)造藝術(shù)需要具備：努力，妥協(xié)，耐心，共同目標(biāo)。
（3）如果愛情是共同合作的藝術(shù)，那么愛情就是一場美學(xué)體驗(yàn)。愛是不可預(yù)測的，愛是具有創(chuàng)造性的，愛需要交流和規(guī)則，愛令人受挫并要求感情上有所付出，愛既痛苦又甜蜜。每一次愛情的體驗(yàn)都是不同的。

（4）想想在愛情中你能給予什么，而不是僅僅想到能得到什么，會失去什么。合作創(chuàng)造的藝術(shù)之美在于，它不會自己成為藝術(shù)品，這樣的愛讓我們能夠決定自己的愛情是什么樣的。

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/HZL2017/p/6986548.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的TED：如何掌控你的自由时间以及让自己变得更好，这样就能看到爱情应有的样子...的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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