TED：如何掌控你的自由時(shí)間以及讓自己變得更好，這樣就能看到愛(ài)情應(yīng)有的樣子

一.《如何掌控你的自由時(shí)間》

（1）時(shí)間管理的傳統(tǒng)思維：守時(shí)和節(jié)省零散的時(shí)間。演講者認(rèn)為這個(gè)觀(guān)點(diǎn)已經(jīng)徹底落后。
（2）核心思想：We don't build the lives we want by saving time.we build the lives we want and then time save itself.(我們并不是節(jié)約時(shí)間創(chuàng)造想要的生活，而是先創(chuàng)造想要的生活，然后時(shí)間自然就節(jié)省下來(lái)了。)
（3）time is highly elastic(彈性):時(shí)間管理的關(guān)鍵就是對(duì)待重要的事情就像對(duì)待壞掉的熱水器一樣（可用其他類(lèi)比）
（4）time is choice:“我沒(méi)有時(shí)間做的事情”通常意味著“這并不重要”。
（5）如何做到3、4兩點(diǎn)：首先分析哪些是重要的事情--預(yù)測(cè)本年的年終績(jī)效評(píng)估和家庭總結(jié)；然后列出三欄任務(wù)表：工作，感情，個(gè)人；最后，重在執(zhí)行。
（6）星期五下午適合做下一周的計(jì)劃，這段時(shí)間被經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱(chēng)為“低成本時(shí)間”。
（7）一周有7x24=168小時(shí)，每天八小時(shí)睡覺(jué)用去56小時(shí)，五天工作8小時(shí)共用去40小時(shí)，還有72個(gè)小時(shí)的時(shí)間可以做別的事情。——時(shí)間是足夠的。
（8）要做一些精彩的事情，并不需要許多時(shí)間。零散的時(shí)間可以得到零散的樂(lè)趣。
（9）there is time，even we are busy,we have time for what matters.and when we focus on what matters,we can build the lives we want in the time we've got.(時(shí)間總是有的，就算我們?cè)诿?#xff0c;我們也有時(shí)間做重要的事情，當(dāng)我們專(zhuān)注于重要的事情時(shí)，我們就能利用已有的時(shí)間打造我們想要的生活)

二.《如何做的更好》

學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆

（1）問(wèn)題：當(dāng)我們做一件事情時(shí)，已經(jīng)盡力了，但是結(jié)果卻并沒(méi)有變得更好。演講者將分析我們?yōu)楹稳绱?#xff0c;并且如何改變。
（2）將自己的生活分成學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)。學(xué)習(xí)區(qū)是當(dāng)我們的目標(biāo)是改善自己時(shí)便會(huì)做出一些改動(dòng)以改進(jìn)目標(biāo)，將精力集中在未知區(qū)域，并從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)；執(zhí)行區(qū)是指專(zhuān)注于自己已經(jīng)掌控的區(qū)域，盡量減少錯(cuò)誤。

（3）當(dāng)我們將大量的精力放在執(zhí)行區(qū)時(shí)，這會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)，并且也會(huì)影響我們長(zhǎng)遠(yuǎn)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)區(qū)的實(shí)踐，會(huì)使自己得到實(shí)質(zhì)性的改善，而不只是把時(shí)間花在行動(dòng)上。不要總是處于執(zhí)行區(qū)。在執(zhí)行區(qū)，盡力把事情做到最好
（4）高效學(xué)習(xí)方法：在學(xué)習(xí)區(qū)和執(zhí)行區(qū)不斷地交替，有目性的在學(xué)習(xí)區(qū)建立起我們的技能，然后將這些技能應(yīng)用到執(zhí)行區(qū)里。

（5）如何在學(xué)習(xí)區(qū)里花時(shí)間：首先，我們必須相信和理解我們可以提高自己；其次，在特殊技能提高方面，我們應(yīng)該知道這需要時(shí)間和努力；然后，應(yīng)該有自己的想法和方法如何去改善和提高自己，并且需要可以聯(lián)系；最后，我們必須處在低風(fēng)險(xiǎn)的情境下，假設(shè)犯錯(cuò)，犯錯(cuò)的結(jié)果絕對(duì)不能是災(zāi)難性的。
（6）作為個(gè)體的存在，我們可以：一，在高風(fēng)險(xiǎn)的海面上建立低風(fēng)險(xiǎn)的島嶼，就算失誤了后果也不是很?chē)?yán)重；二，可以如自己預(yù)期那樣來(lái)執(zhí)行表現(xiàn)，然后反思我們下次可以做的更好，觀(guān)察-反思-調(diào)整是學(xué)習(xí)區(qū)里的一種學(xué)習(xí)方法；三，我們可以帶領(lǐng)大家，為大家將風(fēng)險(xiǎn)降得更低，將自己擅長(zhǎng)的某方面與大家分享，詢(xún)問(wèn)自己不知道的問(wèn)題，通過(guò)征求反饋，以及分享我們的失誤以及我們從中得到的教訓(xùn)。

（7）真正的自信是終身不斷地學(xué)習(xí)。如果我們不再花時(shí)間不停地做事，不停地去執(zhí)行，而是花更多的時(shí)間去探索，去詢(xún)問(wèn)，去傾聽(tīng)，去嘗試，去沉思，去努力，去改變自己；如果每個(gè)人都去努力地改善自己，這樣我們每個(gè)人就能源源不斷的提高，還會(huì)不斷地突破自己。

三.《愛(ài)情應(yīng)有的樣子》

（1）語(yǔ)言學(xué)家馬克.強(qiáng)森和喬治.萊卡弗的書(shū)《我們賴(lài)以生存的比喻》提供了一個(gè)解決愛(ài)情困境的有趣方法--改變我們的比喻。比喻確實(shí)會(huì)塑造認(rèn)識(shí)世界的方式，甚至可以指導(dǎo)未來(lái)的行動(dòng)，就像預(yù)言自行實(shí)現(xiàn)。
愛(ài)情是兩個(gè)人合作創(chuàng)造的藝術(shù)。

（2）要合作創(chuàng)造藝術(shù)需要具備：努力，妥協(xié)，耐心，共同目標(biāo)。
（3）如果愛(ài)情是共同合作的藝術(shù)，那么愛(ài)情就是一場(chǎng)美學(xué)體驗(yàn)。愛(ài)是不可預(yù)測(cè)的，愛(ài)是具有創(chuàng)造性的，愛(ài)需要交流和規(guī)則，愛(ài)令人受挫并要求感情上有所付出，愛(ài)既痛苦又甜蜜。每一次愛(ài)情的體驗(yàn)都是不同的。

（4）想想在愛(ài)情中你能給予什么，而不是僅僅想到能得到什么，會(huì)失去什么。合作創(chuàng)造的藝術(shù)之美在于，它不會(huì)自己成為藝術(shù)品，這樣的愛(ài)讓我們能夠決定自己的愛(ài)情是什么樣的。

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/HZL2017/p/6986548.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的TED：如何掌控你的自由时间以及让自己变得更好，这样就能看到爱情应有的样子...的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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