作為一個過來人，我可以講一下自己的經驗：1.跑步。每天下午跑3000米，注意保暖，不要感冒；2.午睡。明天必須午睡，哪怕半小時；3.寫日記。就是找個樹洞，把自己的想法和顧慮甚至不快都寫進去。記住了：妥善保管，防止別人看到，如果可以，高校通知書到來那一天燒掉。我就是這樣做的，高考順利，而且，副產品也不錯，以前體育成績及格都難，到了大學，居然是體育健將了：）

其實你只是需要別人的肯定和重視，給你勇氣和力量，你可以嘗試寫日記啊，我那會兒就喜歡寫日記

找個可靠的朋友先聊聊看，不行再醫生

心壓力大，不知怎樣對態家里的親人，先放松自己，然后找回快樂自己，作作義工，看看自愿做義工的問在什么作義工，他懂什么，作義工高興嗎，為什么高興，想想自己。在聽《常回家看看》在唱處來回家的歌詩，就是對爸媽說說話，做做飯，捶捶背，對家人說就是一家團員的和你的健康心愿，所以說放松自己就放松自己，閉上眼睛，深呼吸，放松自已，去朋友一起旅游，或party，

支持朋友好貼

為什么后來的回復沒有顯示出我是樓主啊

總結

以上是生活随笔為你收集整理的准高三生，这样的情况应求助心理医生吗？ ？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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