東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚在接受采訪時表示，這種說法并不科學。朱欣佚解釋道，每個人都有自己的生物鐘，而某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”。夜里每個時間段，各個器官輪番在排毒。“排毒”真的有這一說法嗎？東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚指出，人體毒素不過是體內多余的垃圾，來源主要有兩個：食物消化、吸收后產生的代謝廢物滯留以及環境中得來的各種污染在體內的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多余脂肪、老舊壞死細胞等。而中醫認為，人體毒素是一些糟粕，痰、濁、瘀等。“排毒”并不是一個嚴謹的醫學用語。反過來想想，假如人體存在排毒，應當是代謝越快排毒越多；當人體休息時，整個代謝都平緩了下來，為何在網帖中睡覺時肝臟等器官的排毒卻加強了呢？朱欣佚表示，熬夜對身體一定是有影響的。缺少睡眠的惡果，最明顯的是，次日會感覺到無比困倦頭昏腦漲，這主要是由于神經系統沒有得到足夠的休息造成的，與所謂的“排毒”無半點關系。不過，人們日出而作，日入而息，人體的生物鐘已經適應了這個規律。一旦這個節奏被破壞，人體免疫系統的抗病能力就會降低。甚至出現血壓上升、交感神經興奮、內分泌和代謝改變、炎癥反應增強以及心血管疾病發生率增高的情況。熬夜本就是有害身體健康的，雖然你的器官24小時在工作，但并不代表，你可以使勁熬夜不睡覺！

真的存在“人體排毒時間表”嗎？晚上9點至11點要保證身體處于安靜狀態，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點至凌晨1點間一定要處于熟睡狀態，這樣肝臟才能排毒；排便要在早上7點之前，因為這是大腸排毒的時間……相信很多人都在網上看到過這樣的說法，那么，“人體排毒時間表”真的具有科學性嗎？東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚在接受《揚子晚報》采訪時表示，這種說法并不科學。朱欣佚解釋道，每個人都有自己的生物鐘，而某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”。中醫的“十二經絡運行時間”又是什么？中醫有“十二經絡運行時間”的說法，那么這和“人體排毒時間表”有何區別呢？據《揚子晚報》報道，中醫上所說的“十二經絡”中的“經絡”指的是人體內的系統，而非具體的器官，比如肺經，是指包括肺在內的整個呼吸系統。因此，不能將中醫所講的經絡運行時間曲解成單個器官的排毒時間。如何使身體進行科學排毒？如果“人體排毒時間表”是沒有科學依據的，那么人們在生活中又該如何進行科學排毒呢？據新華社報道，人體中所謂的毒素主要來自于內、外兩個方面，內部毒素包括人體在進行日常生理活動時所產生的“副產品”；而外部毒素主要來自煙、酒、藥物、環境污染和不健康的飲食習慣等。在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素，因此，只要保證在一段時間內不吸煙、不喝酒、不吃高糖和油炸食品等，便能減輕身體排毒的負擔。但是，如果想長期保持健康，就需要長期堅持良好的生活方式，這樣才能讓身體的排毒系統更好地發揮作用，守護我們的健康。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的“人体排毒时间表”真的具有科学性吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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