1，最簡單的方法--- 買一臺榨汁機， 蘋果去皮，切成小塊，不要核，然后按照操作說明操作。 一般是把果肉放到榨汁機中間部位，通電，然后就自動且快速地出來蘋果汁。2，不用機器 蘋果去皮，去核，切成盡量小的塊，或者用切菜刀剁成碎塊， 用干凈的藥用紗布（一般都經過消毒了），把碎的果肉包起來，紗布要大，留得長些。 把包著果肉的紗布放到搗蒜的臼子里，像搗蒜那樣搗，記得這時紗布留長的部分要放在臼子外邊呀。 搗得出水了，就把沙布里的汁擠到杯子里，反復操作。 這個方法很笨，但是不用買機器，不過要記得洗干凈手。

把準備好的兩個蘋果洗凈去皮準備好后依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2厘米見方）的蘋果丁接著倒入純凈水，水沒過果塊為宜攪拌30秒左右即可倒入容器中按照個人的喜好加入適當的冰塊，蜂蜜（或蔗糖），牛奶按照步驟來做一杯可口的鮮榨果汁就大功告成了

柳橙鳳梨汁原料：柳橙1個，鳳梨100克，番茄1個，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，檸檬半個。 做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。 功效：本品維生素A含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。 蘋果葡萄汁原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。 做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。功效：養血益氣、健腦養神。草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。 作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。 西瓜汁材料：西瓜 200g 檸檬 1/2個 蜂蜜適量 冰塊 適量作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。奇異果汁 （奇異果即彌猴桃）材料：奇異果 2個 牛奶 200cc 蜂蜜適量 冰塊 適量作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。

食材準備：橙子、糖適量。1、橙子的皮剝干凈，然后將橙子在水龍頭下面洗干凈。2、將洗干凈的橙子用手分成若干塊小塊，記住要越小越好，而且盡可能地將橙子里面的籽兒取掉。3、準備手動榨汁機（手動的沒有高溫，容易保存水果汁中營養元素），將其底座固定在臺面上，并將其他部件搭建好。4、小塊的橙子從榨汁機的上方扔進去，并用手動塞向下按壓。5、橙子塊全部壓榨完成后，橙汁基本就完成了。如果喜歡甜一點，可以加一點白糖進去。

鮮榨橙汁的做法第1步 1橙子去皮去筋切小塊。鮮榨橙汁的做法第2步 2. 將橙子倒入料理機內，加適量溫開水。（橙子與水比例1:1）鮮榨橙汁的做法第3步 3. 攪拌成汁即可。鮮榨橙汁的做法第4步 4. 倒入杯中即可享用。（也可過濾掉果渣）鮮榨橙汁做法小貼士1、蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜，而且，果汁不能代替水果。2、寶寶5個月大時可以添加新鮮水果汁或水果泥，但不建議添加柑橘類及番茄類水果，因為這類水果容易引起孩子過敏。柑橘及番茄類水果在8個月的時候可以考慮添加，玉米類的食物同樣要在寶寶8個月以后才能添加。3、維生素C是可促進鐵的吸收，有助于維持骨骼和牙齦健康，果汁中豐富的膳食纖維有助于寶寶的腸道健康，幫助寶寶好消化、不上火。4、寶寶吃過或喝過柑橘類的食物或飲料后，應該至少等30分鐘再刷牙。因為水果中的檸檬酸可暫時削弱牙釉質，暫時脆弱的牙齒會因為刷牙而受到侵蝕。

選擇水分充足一點的蘋果，先將蘋果洗干凈，削皮，然后切成小塊狀。家中要備有榨汁機或是豆漿機，都可以用來打果汁，放入榨汁機后，加入少量的開水，然后等待榨汁機打碎蘋果后，就可以吃了。

總結

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