黑米面+黑芝麻粉+薏米粉共150克，黃豆粉+玉米面共50克，糯米粉70克，白糖25克，干酵母粉2克，溫水約130ML 雜糧窩窩頭怎么做呢？下面將詳細介紹雜糧窩窩頭的做法：步驟1：將所有粉類與白糖混合，加入酵母粉步驟2：將溫水倒入粉中，混合揉勻成光滑的面團步驟3：將面團放入容器中蓋好蓋子在溫暖的地方發酵約40分步驟4：將發好的面團，分成30克一個的小面團步驟5：用手將小面團搓成圓椎形窩頭的樣子，用手指在窩頭底部鉆一個小洞步驟6：小窩頭做好后放入盤子中，再松弛20分鐘步驟7：放入蒸鍋中，上氣后蒸約12分鐘即可步驟8：蜂窩煤造型：第5部將一塊稍大些的面團用手整形成規則的圓柱體，上下扁平，然后用筷子在上面扎一些洞穿到底，即成蜂窩煤造型

原料：老玉米粉400克，糯米粉100克，白糖80克，開水250克。 制作：1、將老玉米粉400克，糯米粉100克，白糖80克拌和均勻，用開水250克沖燙，使之七，八成熟，調制成玉米面團。 2、取玉米面團50克用手搓圓，再捏成寶塔壯。 3、取一蒸籠洗凈，刷上油，然后放入生坯，置旺火，水滿，汽足水鍋上蒸10 到5分鐘即可。 注：原料配比二（老玉米粉400克，熟黃豆粉50克，綠豆粉50克，白糖80克，開水250克。） 原料配比三（老玉米粉500克，白糖80克，開水250克。） 純玉米粉的制品熟后色澤金黃，加熟黃豆粉的制品熟后顏色較深，色澤較暗。加熟黃豆粉的味道香醇，營養豐富

用隔水的方式燉煮，如果想要加入材料的話 可以在差不多燉好的時候加進去 但是不要跟材料一起燉煮的 ， 燕窩在等燉煮的時候是有限制時間的 久了營養也會流失的

內鍋窩什么意思？內鍋窩，應該是地方方言吧，所以真的不知道什么意思！

一般用隔水燉煮。先多帶帶燉好。然后再加其他材料。可以下紅棗、牛奶、銀耳、木瓜等

少吃一點不會的，但是一定不要連續多吃，會傷脾胃，造成腹瀉。

總結

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