長期吃方便面可能會導致體重增加。方便面通常富含高鹽、高熱量和低營養價值的成分。大部分方便面含有高量的碳水化合物和脂肪，但相對較低的蛋白質、纖維和維生素。長期大量攝入這種高熱量、高脂肪的食物可能會導致能量攝入過多，并最終導致體重增加或肥胖。 此外，方便面也含有較多的添加劑和調味料，如人工味精、防腐劑等。長期攝入這些添加劑可能會對健康造成不良影響。 為了維持健康的體重和飲食平衡，建議有選擇性地食用方便面，盡量選擇低鹽、低脂肪、高纖維的品牌，并配合攝入其他天然、均衡的食物和蔬菜水果。同時，堅持適量運動也是控制體重的重要措施。

總結

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