爱干净是好习惯,但是洗澡过频繁也并非好事
作者 | 小小
出品 | 網(wǎng)易科技《知否》欄目組(公眾號:tech_163)
大多數(shù)人認(rèn)為,每天洗澡是很正常的衛(wèi)生習(xí)慣,不洗澡會(huì)讓人的身體產(chǎn)生異味和油膩,甚至看起來很臟,這肯定對身體沒啥好處。然而也有很多人不這么認(rèn)為,反而覺得不勤洗澡可能更健康。
就身體骯臟程度而言,我們中的大多數(shù)人不在戶外工作,因此我們的身體可能不會(huì)被灰塵或油脂覆蓋,大多數(shù)時(shí)候除了臉和手之外,我們的身體上可能沒有任何真正的污垢。事實(shí)上,人們每周洗澡超過一次的歷史只有100年左右。
健康和少洗澡之間的背后有什么聯(lián)系?有皮膚問題的人早就注意到,不勤洗澡有助于濕疹治療,還有很多人認(rèn)為總體上會(huì)更健康,原因與不洗頭可以讓頭發(fā)更光滑柔順的情況類似。
人的身體表面分泌著“天然油”,可以用來潤滑和保護(hù)皮膚。在洗澡過程中,這些“天然油”很容易被沖走,特別是在使用肥皂的情況下。沒有這些油,皮膚更容易受到細(xì)菌和病毒的攻擊,而且看起來會(huì)顯得干燥,感覺也不舒服。
因?yàn)樯眢w想要保持健康、受保護(hù)的皮膚形狀,頻繁洗澡甚至?xí)膭?lì)身體過度產(chǎn)油,導(dǎo)致清潔和產(chǎn)油的惡性循環(huán)。許多人發(fā)現(xiàn),當(dāng)他們不再像以前那樣經(jīng)常洗頭發(fā)和皮膚時(shí),經(jīng)過一段調(diào)整期后,身體自然會(huì)減少產(chǎn)生的油量,必要性的洗澡也會(huì)減少。
當(dāng)然,人們洗澡的頻率取決于活動(dòng)水平、健康程度、職業(yè)以及季節(jié)等因素,如果經(jīng)常參加鍛煉,吃得健康,自然會(huì)產(chǎn)生較少的體味,也無需更頻繁洗澡。
健康專家建議,冬天每周可以洗澡三次、洗頭一次;夏天可以每天洗澡,但多數(shù)只需溫水沖洗,不要使用肥皂,這樣皮膚就不會(huì)變干。而且,不要吃太多加工食品。
人們洗澡的時(shí)候可以加入適量的油,這是治療干性皮膚的良方。比如有機(jī)椰子油,會(huì)讓人感覺皮膚清爽、濕潤、聞起來味道很棒。 不過,人類的雙手不在此列,而是應(yīng)該更頻繁地清洗。
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總結(jié)
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