十個孕婦九個便秘，便秘是孕期常會發(fā)生的情況，但我們也不能小看了這便秘，便秘對我們孕媽的危害也是很大的！孕晚期便秘的危害:1、妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重,很容易導(dǎo)致腹痛、腹脹；2、便秘的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，可能會導(dǎo)致產(chǎn)程延長；3、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，致孕婦胎膜早破，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危；4、便秘嚴(yán)重就會形成宿，便更容易使孕婦產(chǎn)生色斑等等。

我當(dāng)時也是便秘特別嚴(yán)重，但孕期便秘也不是完全沒辦法改善的，下面是我孕期便秘常常使用的一些辦法，希望對您也有用。緩解孕晚期便秘的方法：1、多吃富含膳食纖維的蔬菜水果可以很好的緩解便秘，例如西梅、菠菜、蘋果、橙子等等；2、適當(dāng)?shù)脑黾右稽c活動量，不要長期坐著或者躺著，多起來走動走動；3、很多寶媽會擔(dān)心寶寶骨骼發(fā)育不好過度補(bǔ)鈣，過度補(bǔ)鈣也會導(dǎo)致便秘；4、平時多喝水，攝入足夠的水是促進(jìn)排便的基本要求，每天最少都要攝入1000毫升的水；5、便秘很有可能是沒有養(yǎng)成排便習(xí)慣，每天固定時間排便，養(yǎng)成排便習(xí)慣也可以緩解孕媽便秘。

懷孕之后，身體各項機(jī)能都會有所改變，受孕期生活、激素等方面的影響，就很容易發(fā)生便秘，特別是孕晚期這種情況會更嚴(yán)重。孕晚期形成便秘的原因：1、孕媽在懷孕時運動量會有所減少，導(dǎo)致消化能力降低從而導(dǎo)致便秘；2、很多孕媽在孕期攝入高脂肪高蛋白的食物，膳食纖維攝入不足也會引起便秘；3、孕婦體內(nèi)會分泌大量的黃體酮，而黃體酮導(dǎo)致子宮平滑肌松弛、大腸蠕動減弱，所以就造成了便秘；4、隨著懷孕的日期增加，孕婦的子宮也不斷增大，重量不斷增加。最后，會壓迫到大腸，從而導(dǎo)致血液循環(huán)不良，排便功能就給削弱了。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的孕晚期便秘严重怎么办？吃什么可以改善？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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