有關倒時差的研究文章有下面這篇http://www.plosone.org/article ... 37668。經歷4次時差變化之后，只有22%的母鼠能順利生產，而對照組中90%的母鼠都成功產下了寶寶。這些母鼠也許已經將胎兒重新“吸收”了，或者受精卵可能就沒有著床。經常倒班的人或是空乘人員，當其生物鐘被擾亂時，這些人所報告的流產和月經變化情況也較多。不過，如果小鼠時差是后退而不是前進的話，情況就不那么嚴重。因此說即使晝夜節律變化會造成女性生育問題，注意時間安排可能也能減輕這類影響。

對身體有損傷的。建議還是倒時差的好。時差反應是由于橫跨數個時區的高速旅 行所引起的一種狀態。當你在新時區時想入睡的時間 難以入睡和熟睡，或者在白晝感到疲勞以及表現為全身不 適等非常難受。倒時差是為了調節生物鐘的規律性，如果不倒時差，可能會造成皮膚變差、脾氣暴躁等后果，而且整個人精神會很差。

從健康角度講，不倒時差類似于熬夜，恰恰是在拿健康作賭注，是一種不折不扣的健康冒險。美國國家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人們在向自己健康賒債的一種“賭博”行為，籌碼就是“睡眠”。英國格拉斯哥大學心理學系主任科林埃斯皮教授也認為，睡眠是僅次于健康飲食和體育鍛煉的一項直接影響人健康和長壽的因素。他說：“多睡一小時，你得到的不只是工作時更加充沛的精力，還可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠時會感到暈眩，事實上，還包括睡眠生物鐘紊亂、呼吸困難和四肢乏力等癥狀都是因缺乏睡眠導致的。

時差反應的發生實際上是對生物鐘的晝夜節律發生了干擾，而控制生物鐘節律的是機體中的一些基因，如果這些基因被干擾了表達，不單單會造成身體疲倦這些不舒服的感覺， 有研究顯示，當調控小鼠生理周期的身體的“計時員”基因發生突變時，小鼠的發情周期錯亂會造成受孕失敗。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的人为什么要倒时差呢？不倒时差会有危害吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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