由于女性流產(chǎn)后，身體出于比較虛弱的狀態(tài)，在飲食上需要注意：1、流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。要多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等；2、由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，要多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘；3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右；4、同時也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

除了海參小米粥，還有一些滋補(bǔ)的湯對于流產(chǎn)后的身體有不錯的調(diào)理作用，特別是對于子宮的恢復(fù)。1、大棗黑木耳湯材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當(dāng)；做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時即可；成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。2、參芪老母雞湯材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量；做法：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食；成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。3、雞絲阿膠湯材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克；做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲，阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化，生姜洗凈，去皮切片，雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋，隔水燉1小時，取出，參加精鹽調(diào)味即成；成效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。

流產(chǎn)對女性的身體會造成損害，而小米的營養(yǎng)價值很高，再加上海參一起，對于調(diào)養(yǎng)身體有非常好的作用。海參小米粥的作用和功效：1、富含賴氨酸，能促進(jìn)人體發(fā)育、提高人體免疫力，有提高中樞神經(jīng)組織功能的作用；2、含有的酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數(shù)量，起到延緩衰老的作用；3、精氨酸含量很高，有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力；4、含有豐富的鐵，具有顯著的生血、養(yǎng)血、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用，適合女性食用，尤其是適合產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)虛寒的體質(zhì)，幫助恢復(fù)體力；5、海參含有豐富的膠原蛋白，使肌膚保持光滑和富有彈性，起到美容作用；6、改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞，有效預(yù)防感冒；7、健胃消食、清熱解渴、益丹田、補(bǔ)虛損；8、含有的海參素對多種真菌有顯著的抑制作用；9、含有的海參皂甙能抑制腫瘤細(xì)胞的生長與轉(zhuǎn)移，有效防癌、抗癌；10、富含維生素B1、B12等，能防止消化不良、口角生瘡；11、防止泛胃、嘔吐。

總結(jié)

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