西紅柿最好是在飯前一小時吃。用淡鹽水泡半小時，洗凈，再去上面的薄皮，生吃。

我都是早上吃 一般早上起來刷了牙 喝一大杯水 晃一會 然后吃兩個 直接吃 算空腹吧 因為我喜歡吃 您要是胃不好的話 建議上午吃飯后一個半小時吃 因為據說空腹吃容易長結石加糖的話 就容易胖了 白砂糖熱量很高西紅柿可以減肥又可以美白 也可以晚上不吃飯 吃一個西紅柿 謝謝

以前在書店里面剛好看到一本專門講西紅柿的書。西紅柿一定要煮熟了吃才有營養，因為蕃茄紅素是可溶于油的，每天都要補充。可以是吃帶蕃茄的菜，或是純正的蕃茄醬，或是喝蕃茄汁每天要兩瓶。堅持至少3個月才會有效。反正是有很多的好處，美容，減肥，護發什么的。量的話，西紅柿大的好像是兩個。

請記住，必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。1、可吃兩個大番茄。紅色系(通常大紅色、皮硬、不易剝開)要比桃色系(通常偏黃色，皮通明且薄，易剝開)更好，所含番茄紅素是桃色系的3倍。或者吃17個小番茄，也稱圣女果，營養成分更高，胡蘿卜素、維生素C、食物纖維均為普通番茄的1.5～2倍。2、可飲用一瓶番茄汁。假如想要效果更明顯，推薦每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當于食入兩個生的番茄。3、番茄醬或番茄泥，可使用近4大勺(分別為80克和60克)。如果是番茄罐頭，可使用1罐(170克)。番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄紅素要比生番茄更多。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的怎么吃，什么时候吃西红柿最利于减肥？？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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