蔬菜泥，只要把它用水煮熟，用刀剁碎就可以了。這個(gè)和面做主食都可以。

蔬菜泥米糊~應(yīng)該是寶寶吃的輔食除米粉之外的第一種食物！因?yàn)槊追壑饕妓衔铮缓攀忱w維，光吃米粉不太好排便，所以富含膳食纖維的蔬菜水果泥要趕緊添加啦！建議先加蔬菜泥，再加水果泥，因?yàn)樗穑绻麑殞毾瘸蕴鸬乃蜁?huì)不容易接受沒(méi)有味道的蔬菜泥了。很多新媽媽還不知道怎么給寶寶做蔬菜泥，所以今天就以小白菜做示范，其它的蔬菜也按這個(gè)方法照做就可以啦～“寶寶愛(ài)吃青菜”這件事兒，得從娃娃抓起，6個(gè)月剛開(kāi)始添加輔食的小寶寶，味蕾還沒(méi)有發(fā)育成熟，就算是沒(méi)有味道的菜泥也可以吃得很開(kāi)心，養(yǎng)成了習(xí)慣，以后就會(huì)一直愛(ài)吃蔬菜滴～材料：小白菜葉子（別的蔬菜都可以）調(diào)料：無(wú)烹制方法：煮參考月齡：6個(gè)月以上1、準(zhǔn)備工具和食材：蔬菜葉少許，料理棒，過(guò)濾細(xì)塞一個(gè)；2、鍋里水燒開(kāi)，放入菜葉子，煮至熟；3、菜葉子煮熟后撈出；4、菜葉子放入料理棒，加少許水（水量要視自己的工具而定，水加的越少越好，但太少了不好攪打，水加太多用不了又浪費(fèi)）；5、用料理棒攪打20秒左右，將菜葉打成細(xì)膩的泥狀；6、用過(guò)濾網(wǎng)過(guò)濾出菜葉子的粗纖維，得到菜葉水；7、取小碗，裝20克米粉；8、加入菜葉水；9、菜水與米粉拌成米糊；10、過(guò)濾得到的菜泥里面粗纖維較多，對(duì)于剛開(kāi)始添加輔食的寶寶來(lái)說(shuō)太粗了，還應(yīng)再過(guò)濾一遍：用勺子不斷的壓菜泥，從而得到更細(xì)膩的菜蓉；11、這種細(xì)度的菜泥寶寶接受一段時(shí)間以后，就可以不需要這樣過(guò)濾，直接吃料理棒打出來(lái)的菜泥即可；12、得到的菜泥與米糊攪拌均勻；這種菜泥的做法是我的實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的，適合所有葉類的蔬菜，比如萵筍葉、大白菜、紅莧菜、生菜、菠菜等等（菠菜需要倒掉第一遍焯過(guò)的水 ，因?yàn)槔锩娌菟岬暮勘容^高）。有的是直接打成泥沒(méi)有過(guò)濾就給寶寶吃，這樣做也可以只要寶寶接受好，吃了腸胃沒(méi)有不適反應(yīng)，不過(guò)為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，還是過(guò)濾成細(xì)泥更好，因?yàn)槿~類纖維太粗不好消化，這樣吃一段時(shí)間，再加微粗的纖維。另外提醒：蔬菜的清洗一定要有去農(nóng)藥的步驟，因?yàn)楝F(xiàn)在的蔬菜都是打過(guò)農(nóng)藥的，建議在清洗菜葉的水里加一把面粉或蘇打粉，浸泡10分鐘后再清洗。6-7個(gè)月寶寶輔食建議寶寶最初添加的輔食應(yīng)該是高鐵的米粉，接受穩(wěn)定后應(yīng)慢慢在米粉中加入各種食材泥，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等等，添加沒(méi)有順序，只要掌握逐一添加的原則，這個(gè)過(guò)程要重點(diǎn)觀察寶寶是否會(huì)對(duì)某種食材過(guò)敏，所以應(yīng)該一種一種的添加，如果多種一起，寶寶過(guò)敏了無(wú)法判斷是哪種食物引起的。剛開(kāi)始添加輔食每天1-2次，每次1-2湯匙，再慢慢增加至每次4湯匙，6-7個(gè)月寶寶吃的食物都應(yīng)該是最細(xì)膩的糊或者泥蓉狀，雖然寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)牙齒，還不會(huì)咀嚼，但最好從一開(kāi)始就養(yǎng)成咀嚼的習(xí)慣，大人喂輔食的時(shí)候同時(shí)做著夸張的咀嚼動(dòng)作，讓寶寶模仿，這樣以后添加粗顆粒食物時(shí)，寶寶就自然會(huì)咀嚼了。----

切小，然后放在碗里面搗碎，加些水。比較耗時(shí)間窩。要是沒(méi)時(shí)間的話，可以選擇直接沖泡的米粉，不過(guò)要選擇Healthy Times這種綠色、安全的有機(jī)食品。

買(mǎi)個(gè)攪拌機(jī)做菜泥、果泥、肝泥可方便了，超市大約200元，做出肝泥的味道比用小勺刮出的要好的多，算起來(lái)比你買(mǎi)瓶裝的便宜多了，而且新鮮，我在有工夫的時(shí)候自己做，忙的后才買(mǎi)現(xiàn)成的。菜泥、果泥每天吃一種就可以，黃瓜、西紅柿去皮攪爛 油菜、小白菜、菠菜、大白菜只要菜心，用水煮一下，水開(kāi)后煮2、3分鐘，胡蘿卜需要時(shí)間長(zhǎng)一些，然后弄爛，直接吃我家寶寶不愛(ài)吃，我給她拌上煮爛的菜花，她吃的可香了。豌豆、南瓜、西葫蘆、土豆煮爛。水果能吃蘋(píng)果、梨、香蕉等。做著一點(diǎn)都不費(fèi)事。菜水如寶寶愛(ài)喝那最好了。

蔬菜泥的話，一般是給小寶寶，然后使用的，為了讓它能夠吃多種維生素，正常的情況下是需要家里有一個(gè)料理機(jī)的，然后把舒然后做成泥

蒸熟打碎，要想給寶寶添加輔食，就要選細(xì)膩點(diǎn)的，也可以給寶寶吃點(diǎn)仿生配方的奶粉，像圣元奶粉我覺(jué)得就行，能避免寶寶營(yíng)養(yǎng)的流失。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的蔬菜泥怎么做好吃呢？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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